De fantastiska fördelarna med Chia

Chia, utsäde av sydamerikanska örten Salvia hispania L, har hyllats som en mycket värdefull mat i många århundraden. Det tros ha varit en av de häftklamrar av det aztekiska diet, firas som ett stöd för mental skärpa, fysisk uthållighet och allmänt välbefinnande. Idag är det fortfarande en viktig del av det lokala köket i dess naturliga växande områden i södra Mexiko och Guatemala. Omdömen

Signaturen utbudet av Chia frön är stora mängder av Omega-3 och Omega-6 fettsyror, i ett förhållande tros vetenskapen vara dietarily optimalt. Det finns många moderna livsmedel som innehåller Omega oljor, men många av dessa ger dem i ett förhållande skev till förmån för Omega-6. Omega-förhållandet i Chia underlättar cellulär hälsa av vår hjärna, och ökar dess kemiska kommunikationsvägar. Chia har förknippats med symtomatisk lindring för personer som lider av depression. Chia &'; s Omega fettsyror är avgörande för friskt blod, reglerar blodtryck och främjar god hjärthälsa totalt. Det är också viktigt för korrekt immunfunktion och stabiliseras blodsocker.

Chia ger också användbara proteiner, vitaminer, mineraler och antioxidanter. Chia innehåller vitaminerna A, B1,2,3,6 och 8, plus E. Det innehåller också kalcium, kalium, järn, magnesium, fosfor och zink. Omdömen

Chia är en gammal och naturlig mat, perfekt som en . tillägg till kost begränsas av stelhet i det moderna livet Omdömen

Vård- fördelarna med Chia utsäde Omdömen

Chia &'; s tur kombination eller Omega-3 och Omega-6 fettsyror har flera viktiga fördelar för människor.

• Omega-3 och omega-6 i ett gynnsamt förhållande främja neurologisk cellulär hälsa och kemisk kommunikation. Både koncentrationen och emotionell stabilitet kan förbättras. Av denna anledning Chia har associerats med reduktion av symptom hos de som lider av depression

&tjur; Dessa fettsyror är viktiga för upprätthållandet av god blod hälsa. De underlätta regleringen av blodtrycket, kan leda till minskade hjärtfrekvens och så bidra till att minska förekomsten av åderförkalkning (åderförkalkning) och hjärtinfarkt. Förbättrade immunresponser har också rapporterats av konsumenter

&tjur; Vatten tas upp enkelt av fibrerna i dessa fettsyror. Detta hjälper till att reglera kolhydrat frisättning från våra livsmedel, vilket leder till förbättrad nivåreglerings blodsocker. Hypoglykemika och diabetiker, för vilka blodsockernivå variation orsakar problem, kan dra nytta av detta. Omdömen

Chia har också ett innehåll 9% av högkvalitativt protein, avgörande för vävnadstillväxt och återhämtning efter träning. Dess B-vitamin innehåll är också nödvändigt för unga och aktiva människor, tack vare sin roll i att hjälpa metabolisera rätt kolhydrater och aminosyror. Vitamin E i Chia är viktigt för hjärthälsa och förebyggande av en rad sjukdomar. Omdömen

Innehållet i Chia mineral bör inte ignoreras. Det innehåller magnesium, vilket är väsentligt för korrekt muskelfunktion. Kalcium och fosfor är också närvarande och ndash; både viktigt för en sund tillväxt och underhåll av ben, tänder och nervsystemet. Dessutom Chia ger väsentliga delar zink, järn, koppar och kalium. Rainforest Foods Chia odlas på små gårdar i centrala Mexiko, där det sås i fält i juni. Skörden sker i november, efter en lång växtsäsong där dess höga näringsinnehåll kan bilda. Det skördade fröet snabbt rengörs, renas och förpackas på ett kooperativ växt inom den växande region
. &Nbsp.