Vad du ska göra när du har mage Flu

Magen influensa har kommit att bli ett av de värsta fel ute. Kombinera kräkningar och influensa, och du har ett recept för total misär. Kan du undvika att få magsjuka? Förmodligen inte, men du kan säkert stärka immunförsvaret för att förbättra dina chanser att ducka felet innan den swats dig. Omdömen

Om du redan är sjuk Omdömen

maginfluensa behandling är viktigt så att du don 't bli uttorkad. Konstant kräkningar, tillsammans med diarré, är hårt på kroppen. Din mage blir öm och inflammerad, vilket kan göra att hålla ner någonting nästan impossble. Plus du förlorar viktiga elektrolyter som natrium och andra mineraler. Stoppa kräkningar är viktigt, eller så kan du göra en resa till akuten för en IV att ersätta vätska och elektrolyter. Omdömen

sugande på is chips kan hjälpa. Överdriv inte. När du är sjuk, kan även en is chip du börjar kräkningar igen om du suger det ner för snabbt. När du kan suga på en is-chip och hålla nere, prova att blanda en tesked socker och en tesked salt i ett glas vatten. Ta små klunkar, mycket långsamt. Sockret och salt hjälp lösa din mage, medan påfyllning din elektrolyt försörjningen. Omdömen

Vissa källor rekommenderar te eller pop, men något sirapsliknande eller med för mycket smak kan skicka dig kör för barf skopan igen. Stick med isbitar och socker /salt /vattenblandningen tills magen lägger sig ner. Drick vanligt vatten, även när du börjar känna dig bättre. Omdömen

Gå lätt på ibuprofen, eftersom det kan göra dig sjuk igen. Använd acetomenophen sparsamt, eftersom det har varit kopplade till leverproblem. Omdömen

När du börjar känna dig bättre, försöka suga på popsicles. Jello är också bra. Drick inte för mycket, även om du är riktigt törstig. Om din mage blir utspänd, kan illamående tillbaka. Omdömen

inte återgå till normala aktiviteter för tidigt. En influensa bugg kan verkligen slå dig för en slinga. Det kan ta flera dagar innan du verkligen tycker själv igen. Omdömen

sätt att stärka immunförsvaret Omdömen

Försök att få en kort promenad varje dag. Människor som tar en halvtimmes promenad nästan varje dag har mer motståndskraft mot insekter än människor som sitter runt hela tiden.

Tvätta händerna ofta. Detta är det bästa sättet att förhindra influensa. Viruset lurar överallt, och det är sprids genom händerna. Så håll dem rena. Omdömen

Ät ett brett utbud av färsk frukt och grönsaker, inklusive svamp. Andra immunsystemet boosters inkluderar vitlök och vitamin C. Omdömen

magsjuka kan bita dig oavsett vad du gör. Men ett starkt immunförsvar kan göra skillnaden mellan en blick slag, och att vara sjuk som en hund i flera dagar. Så vidta åtgärder nu för att se till att du är redo att slåss med buggar Omdömen  ..