*** Menopause Naturally

klok kvinna sätt: PRE-klimakteriebesvär år

Den faktiska ålder då klimakteriet förändring börjar varierar avsevärt från kvinna till kvinna, normen är 45, med ett normalt intervall av 35 till 55. Under dessa pre-menopausala år, kan menstruationer bli märkbart annorlunda (närmare varandra, längre ifrån varandra, scantier, mer riklig). Nattliga svettningar eller värmevallningar komma, om alls, bara ibland och är oftast skyllas på alltför många filtar eller en rik måltid.

  • Nourish och tonify hela hormonella systemet. Menopausal förändringar förekommer inte enbart i äggstockarna, men också i binjurarna, sköldkörteln, pankreas, tallkottkörteln och hypofys. Herbal allierade Omdömen är anmärkningsvärt säkra och effektiva körtel nourishers. Omdömen

    Omdömen

  • Öka antalet och mängden kalciumrika livsmedel
    du förbrukar. Ingen enskild insats kommer att återbetala dig mer rikt. Höga halter av kalcium i kosten skydda dig från benskörhet, hjärtsjukdomar, och känslomässiga svängningar. Gröna bladgrönsaker (örter och ogräs) är exceptionella källor till kalcium. Omdömen

    Omdömen

  • hålla regelbunden menstruation
    . Icke-ovulatoriska menstruationscykeln, gemensamma under pre-menopausala år, saknar progesteron uppsving. Brist på progesteron bidrar enormt till förlust av benmassa, och vaginal atrofi. Växtbaserade allierade kan stödja produktionen av progesteron. Omdömen

    Omdömen

  • Hitta några regelbunden fysisk aktivitet
    att förälska sig i. Även skonsam motion, görs regelbundet, hjälper till att bibehålla peak bone mass, stärker det kardiovaskulära systemet, och försäkrar djup sömn. Omdömen

    Omdömen

  • Få upp till ett pund per år i tio år. Smala kvinnor har mer värmevallningar och en helt svårare klimakteriet än tyngre kvinnor. Fettceller producerar östron, ett slags östrogen. (Om du inte kommer att låta dig vinna tio pounds
    , åtminstone sluta försöka gå ner i vikt. Banta minskar benmassan och försvagar hjärtat.) Katalog

    Omdömen

  • Planera ditt Crone Time bort Omdömen. Det första steget i din inledande är isolering. Som klimakteriet Förändring tar fart i slutet av pre-menopausala år, många kvinnor befinner sig desperat att vara ensam. Planera nu kan bidra till att göra det en verklighet när du behöver det. Som en utökad besök i moonlodge (en helig plats där menstruerande kvinnor kan vara borta från vardagen), Borta är Crone Time tid då klimakteriet kvinnan befrias från alla sociala ansvar och uppmuntras att sköta enbart för sig själv. En förlängd semester, sabbatsår eller Crone år Borta är perfekt, men du kan stanna hemma och ändå ta Crone Time bort

    klok kvinna sätt:. Menopausal CLIMAX ÅR

    klimakteriebesvär klimax år inkluderar eller två år före och ett år eller mer efter din sista menstruation. Den genomsnittliga åldern för en kvinna mitt i hennes Förändring är 51. Men kvinnor kommer till sina klimakteriebesvär klimax i 20-årsåldern, 30s och 40s, liksom. Några uppnår klimakteriet med kirurgiska medel, en del med hjälp av cellgifter eller strålning, och vissa bara naturligt anländer tidigt. (Menopausal klimax innan de fyllt 40 anses "för tidigt".) Review

    Under 2-5 år klimax period, benen vägrar att ta i kalcium- och ben skannar visar växande benskörhet; blinkar, vallningar och nattliga svettningar kan vara täta; hjärtklappning, emotionell känslighet, och sömnlöshet är vanliga. Beroende på den enskilda kvinnan och hennes omständigheter kan andra fysiska och känslomässiga förändringar komma med förändring, eller hon kan uppleva nästan ingenting.

  • Ta tid för ensamhet Omdömen. Även om många kvinnor känner en enorm tillfredsställelse i betjäning och närande andra, som våra reproduktiva år kommit till sitt slut, är det lämpligt att vända sig bort från vårdtagande. Värmevallningar, sömnlöshet, humörsvängningar, och liknande är lättare att känna igen som allierade helheten när du är fri att följa dina egna behov utan oro för andra. Ta en dag att vara helt själv, eller en Crone år bort, eller någonting däremellan. Omdömen

    Omdömen

  • Experimentera med ägg
    , kött
    , och smör lägenheter i din kost. En del kvinnor tycker att dessa livsmedel, särskilt om från organiska källor, minskar klimakteriebesvär. Vissa utövare insisterar de ökar klimakteriebesvär nöd, särskilt när från kommersiella källor. Omdömen

    Omdömen

  • Slappna av och njuta av din värmevallningar
    . Rida dem som vågor, känner dem i din ryggrad, skidor kanterna på dina tömningar, hedra vulkanisk hetta din kärna. Liksom förlossningssmärtan, värmevallningar är yttre tecken på metamorfos. Liksom förlossningssmärtan, de är värre när motstånd. Växtbaserade allierade hjälpa dem med hänsynslösa blixtar slappna av och njuta, alltför. Omdömen

    Omdömen

  • Tillbringa tid med en tidskrift Omdömen. Köp en tom bok och skriver i den, dra i den, klistra in artiklar i den. Visioner och drömmar är särskilt levande och intensiv i de klimakteriebesvär klimax år; hålla din journal till hands så att du kan spela in dem. Dina känslomässiga energier är lätt tillgängliga under klimakteriebesvär klimax år; dra dem i din bok. Minnen överflöd under dessa år; vårda dem i din dagbok. Skriv din självbiografi. Omdömen

    Omdömen

  • Planera din Crone Crowning Omdömen. Som månaderna går och månen vaxer och avtar utan att dra fram din mens, passerar du genom den andra etappen om inledande död. Din identitet som mor dör. Låt dig bryta alla regler. Vara någon helt annorlunda än du trodde att du kunde vara

    klok kvinna sätt:. Postmenopausala CLIMAX ÅR

    postmenopausala år börjar symboliskt på 14th nymånen efter din sista menstruation. (Och fortsätta, naturligtvis, för resten av ditt liv.) Värmevallningar, ledvärk, hjärtsjukdomar, inkontinens, vaginal atrofi, och brutna höfter kan minska kvaliteten och kvantiteten av dessa år. Användning av Wise kvinna sätt i postmenopausala år kan stoppa och vända osteoporos (ben acceptera kalcium än en gång), hålla östrogen och progesteron känsliga vävnader i slidan och urinblåsan från försvagning och torkar ut och underhålla en hälsosam, kraftfull hjärta och cirkulationssystemet.

  • Äta grönsaker
    , frukt
    och korn Omdömen stället för kött. Äta kött och kött fett försvagar skelettet samt ditt hjärta, främjar cancer, och kan bidra till postmenopausala värmevallningar. Omdömen

    Omdömen

  • Flytta, dans, gå, sträcka, gå, fråga hålla aktiv Omdömen. Kärnan av vitalitet är förändring. Nu när du har gått igenom Change, inte sluta, hålla ändra. Bryter mot reglerna och tabun. Bli expert på knipövningar. Ta upp magdans. Pump järn. Bär lila. Omdömen

    Omdömen

  • Skriv en juridisk vilja. Och revidera det vart tionde år. Face din egen död Omdömen. Planera för din egen död. Detta avslutar den andra etappen av din inledande. Omdömen

    Omdömen

  • Nourish dig med varje tugga Omdömen. Åldrande ökar våra behov för många näringsämnen och samtidigt minska vårt matsmältningsförmåga. Gör varje tugga räknas optimal vitalitet och öka matsmältnings effektiviteten genom att använda maskros rot tinktur före måltid. Upptäck nya sätt att tjäna själv kalciumrika livsmedel vid varje måltid. Använd växtbaserade vinäger regelbundet. Gradvis ersätta ben nedbrytande vita mjölprodukter (bröd, pasta, pretzels) med fiberrika fullkorn och fullkornsprodukter. Drick vitamin- och mineralrika örtteer i stället för mineralnedbrytande kaffe, te och läsk. Prova yoghurt och färsk frukt i stället för glass för starkare ben och färre vaginala infektioner. Omdömen

    Omdömen

  • Planera din Crone ceremoni engagemang för henne gemenskapsOmdömen. Varje gång efter andra Saturn retur (okänd 57-61), är du redo för den tredje etappen av din klimakteriebesvär initiering: återfödelse. Du är She-Who-Rymmer-the-Wise-Blod Inside. Du är nyligen krönt, nyfödd, baby Crone. Efter isolering, efter döden, återförenas du samhället. I din isolering, revisioned du själv. Genom att ge död till dig själv som mor, hävdade du alla själv. Det är dags att dela den visionen, för att nämna dig offentligt, Crone, kvinna helheten.

    "Jag är Crone. Jag känner min väg längs vägar efter energi och värme som andra har placerats här. Lita mörkret, jag styrs inte av ljus, men de flytande rörelser jag känner. Jag är som vattnet som följer, utan syn eller förkunskap, den gamla flod kanal. "

    Mina indianska lärare berätta att vi är mitt i jorden förändringar som kommer att kulminera omkring år 2013. De säger att förändringar jorden kommer att ge värme och översvämningar, och omvälvningar på en enorm skala. Jag slås av det faktum att 50 miljoner kvinnor kommer att ha uppnått menopaus med 2013. Eftersom vi, som kvinnor, är ett med jorden, är vår massiva, kollektiva Change Her Ändra också? Kan vi måttlig hennes värmevallningar? Ge henne minska från översvämningar? Lugna hennes känslomässiga tumult? Emerge omvandlas tillsammans efter våra ändringar? Hur ska vi göra det? Med droger, mot problemen? Med naturen, välsignad av allt vi får? Kommer det någon roll för jorden, Gaia, vilka val jag gör i mitt klimakteriet? Vilka berättelser jag intala mig själv? Vad jag berätta för andra kvinnor Omdömen


    Rättsliga Disclaimer Omdömen: Detta innehåll är inte avsedd att ersätta konventionell medicinsk behandling. Några förslag som gjorts och alla örter som anges är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom, tillstånd eller symptom. Personliga riktningar och användning bör tillhandahållas av en klinisk herbalist eller andra kvalificerade läkarbesök med en särskild formel för dig. Allt material på denna webbplats /e-post ges för allmän information endast syfte och bör inte betraktas medicinsk rådgivning eller samråd. Kontakta en ansedd läkarbesök om du är i behov av läkarvård. Motion sin egen tillvaro genom att söka en andra åsikt

    För tillstånd att återge denna artikel, kontakta oss på: mailto:. [email protected] Omdömen

    • naturlig hälsa

    1. Mer information om Colon Cleansing
    2. Hantera insulinnivåer och Live Longer
    3. Effektiv Tinnitus Help
    4. Tips för att hålla dina invisalign hängslen ren och hygienic
    5. Upptäck Aktuell Acne läkemedel som kan hjälpa dig att vinna ditt krig med Pimples
    6. Hälsa Diet - ketogen diet för att hjälpa till med behandlingen av Epilepsy
    7. Enkla Juicer kan bli av med din hud Mole Problems
    8. Inte vänta tills du har blodpropp Symptoms
    9. Dystra dagar Gör min hjärna Sluggish
    10. För sund hjärta, hålla ditt tandkött Healthy
    11. Har Citronsaft Detox levern?
    12. Slow Food Nation
    13. Förstoppning Cure, symptom och Causes
    14. Bråck Disk
    15. Ta bort parasitinfektioner med Colon Cleansing
    16. Friska, Glödande hud och din Confidence
    17. Livsmedel som är bra för din lever Health
    18. Våren hudvård Tips
    19. Ångest Busted - ett fång No More
    20. Erövra Cancer i njuren och cancer i bladder