Livsmedel som är bra för din lever Health

Livsmedel som är bra för din lever hälsa Omdömen

Det finns ett antal livsmedel som näringsexperter konsekvent Omdömen namn som "stödjande" eller "skyddande" till levern . Dessa enkla kost tips hjälper dig att förbättra din leverfunktion och hjälper dig att nå många hälsofördelar, bland annat viktkontroll och intern rensning av kroppen. Omdömen

Kronärtskockor är en medlem av mariatistel familj som hjälpa till att kontrollera blodsockernivån och är kända för att stödja lever hälsa. Denna fibrösa, grön veggie innehåller cynarin, som främjar flödet av galla från levern till gallblåsan. Detta är mycket viktigt eftersom om gallan inte transporteras tillräckligt på gallblåsan, har levern en ökad risk för skador.

Sparris har cancer, svampdödande, antiinflammatoriska och vätskedrivande egenskaper. Sparris har höga halter av folat, kalium och extremt höga nivåer av vitamin C som fyller en viktig funktion i de med leversjukdoms recyclying glutation och skyddar mot fria radikaler. Ny forskning i Journal of Food Science säger att "ett utdrag ur sparris kan öka funktionen av enzymer i levern och öka metabolismen av alkohol."

Rödbetor är en mycket hög antoxidant grönsak. Betfiber verkar vara särskilt hälsofrämjande för levern. Pektin, en löslig fiber i betor, binder toxiner, tungmetaller, och överskott hormoner som har dumpad in i tarmen från levern. Gifterna förs ut i stället för att resorberas.

Morötter innehåller betakaroten och andra karotenoider som hjälper till att skydda levern. Vid behandling av sjukdomen är det viktigt att alkalinize kroppen och morotsjuice har visat sig snabbt uppnå detta mål genom rensning av levern och förbättra kvaliteten på blodet. Omdömen

Shitake Svampar innehåller lentinan, en beta- glukan med kraftfulla effekter på hepatit och många andra sjukdomar, däribland cancer. Enligt Sloan Kettering Cancer Center, är lentinan används mot cancer, högt kolesterol, stärka immunförsvaret och behandla infektioner. Dessa specialitet svamp väcker också vita blodkroppar och öka hjälpar-T-celler. Omdömen

paranötter och broccoli har en mycket hög koncentration av selen, en kraftfull antioxidant mineral som fungerar synergistiskt med andra antioxidanter för att hjälpa till skydd mot ytterligare skador på leverceller och är en förutsättning för en väl fungerande immunförsvar och sköldkörteln. Omdömen

Vitlök har svavelhaltiga föreningar, som är ansvariga för många av dess läkande egenskaper. Vitlök besitter förmågan att stimulera immunsystemet. Glödlampan stimulerar aktiviteten hos makrofager, vita blodkroppar, som uppsluka främmande organismer, såsom virus, bakterier och jäst. Det ökar aktiviteten av T-hjälparceller, immunceller som är centrala för aktiviteten för hela immunsystemet. Denna fantastiska ört har också visat förmåga att skydda mot en rad olika miljö- och andra gifter. Vitlök s svavelföreningar, förutom seleninnehållande föreningar, är potenta antioxidanter som skyddar cellmembran och DNA från skador. Dessutom vetenskapliga studier har visat att vitlök stimulerar produktionen av leverns egna avgiftande enzymer som neutraliserar carcinogener och andra gifter. Omdömen

Brunt ris behåller kliskiktet som är packad med B-vitaminer, selen, vitamin E och magnesium.

Brewer Yeastis en rik källa till mineraler - speciellt krom, ett viktigt spår mineral som hjälper kroppen att upprätthålla normala blodsockernivåer; selen; protein; och B-komplex vitaminer som bidrar till att upprätthålla ett starkt immunförsvar. Omdömen

vassleprotein innehåller laktoferrin och bygger glutationnivåer. Medan glutation är den viktigaste antioxidant som finns inuti leverceller, stimulerar laktoferrin immunsystemet och har en direkt antiviral egenskap som hämmar hepatit C-virus från att angripa leverceller. Omdömen

Fullkorn innehåller vitamin B och vitamin E. Dessa medel positivt påverka levern. Omdömen

mungbönor används av utövare av traditionell kinesisk medicin för att avgifta gifter i kroppen, mungbönor innehåller en naturlig proteashämmare. Högt vitamin B och C, kalium, magnesium, järn, fosfor, koppar, fiber och protein, mungbönor och' förmåga att hjälpa en hepatit C-lastat lever spola ut gifter är värt ansträngningen att hitta och förbereda. Omdömen

Alfalfa renar levern och blodet medan leverera nödvändiga vitaminer och mineraler. Forskning tyder på att alfalfa kan inaktivera kost kemiska cancerframkallande ämnen i levern och tunntarmen. Omdömen

Dandelion Greens stimulera flödet av galla, hjälpa både levern och gallblåsan bryta ner fett, förhindra gallsten och stöd i avgiftning. Dessutom, maskrosblad har milda vätskedrivande egenskaper, vilket kan hjälpa till att lindra ascites, en vanlig konsekvens av skrumplever. Omdömen

Bovete, svarta vinbär och nypon innehåller bioflavonoider som stimulerar avgiftning av levern och för att stärka blodet fartyg. De hjälper också minska det inflammatoriska svaret och kan hjälpa hämma bildningen av tumörer och nedbrytning av kollagen Omdömen  ..