Stress Management: Hur One Key lättad stress i mitt Day

Många år efter att trött hela tiden vaknade jag till den faktiskt att den naturliga terapi av yoga, meditation och energi terapi som jag övade varje dag har hjälpt mig genom min dag, men jag kände mig fortfarande trött under hela vissa uppgifter som jag gjorde. Så gör själva åtagandet att göra vad som krävs för att förvärva min livskraft igen insåg jag att stresshantering var en viktig del i att läka själv för att vara trött. I denna del av skriftlig kommer jag att förklara hur är bekant med stress har blivit saknar nyckelfaktor för att lindra stress i min dag. Omdömen

När din kropp uppfattar en situation eller tror att det skulle kunna vara ett hot det kommer att fullgöra det sympatiska nervsystemet att pumpa ut adrenalin in i våra kroppar att prima oss för att fly situationen eller ge oss en enorm mängd styrka att kämpa. Blodflödes skiftar till de större muskler och andra resurser går till stöd i denna kamp och flykt svar. Med andra ord när det finns viss nivå av stress immunsystemet stängs eftersom alla organs resurser riktas att kämpa mot denna stressande situation. Detta gör kroppens celler att bli mer mottagliga för sjukdomar och sjukdomar, särskilt om det upplevda hotet varar under lång tid eller sker tillräckligt ofta. Omdömen

Rätt efter att ha studerat om stress jag kom att vara medveten om exakt hur min personliga dread samband med att inte bli hälsosam och balanserad igen och min starka förbittring över att inte kunna göra vissa saker efter att ha blivit trött hela tiden hade varit mycket mer skadligt för mig och påverkar min personliga vitalitet nivå. Till exempel när jag försökte något nytt jag fruktade över utöva mig och jag tänkte mig att hamna i säng för en lång tid och återigen blir trött hela tiden och gör det några dagar senare verkade jag ständigt ges en förkylning. Direkt efter jag vidtog åtgärder när negativa tankar när fruktan in i min hjärna och vände min tro på några positiva slutresultatet som att se mig redan nått viss uppgift med vitalitet kvar över att kunna njuta av att utföra ytterligare en. Jag hittade jag hade en mindre mängd förkylningar och även mycket mer vitalitet att slutföra saker under hela dagen. Omdömen

En annan sak som hjälpte mig för att erövra denna oro i samband med över utvidga mig liksom minskar min oro om att få trött hela tiden hade varit till tidskrift skriva. Därför när jag kände mitt hjärta att slå snabbare, liksom växte till att bli nervös om fullföljandet en övning jag skulle upphöra vad jag gjorde och placera mina idéer som hade pågått genom mitt huvud på papperslappar. Detta gjorde det möjligt för mig att ta ett steg tillbaka från min spännings negativa tankar och kommit att bli betydligt mer objektiv om de negativa tankar och viktigast jag kom att förverkliga dem är inte sant. Således när negativa idéer skulle ange min hjärna vid ett senare tillfälle jag hade varit betydligt mer kapabla att informera dem utan dröjsmål "Get Out! Jag har energi! Besvära inte mig." Idag när något nytt inträffar i mitt liv jag vänta inte att försöka det. Omdömen

En ytterligare faktor som jag upptäckte var att utföra nåt som jag verkligen gillar. Det skulle få mig på ett bättre vibration och fullt känner njutning tillsammans med bliss inuti mig. Detta skulle göra stressiga tidigare utlösa negativa tankar inte är en del av min personliga dag på grund av att jag var i nuet min uppgift. Omdömen

Energy Therapy är ett naturligt förhållningssätt när det gäller hantering av stress hjälpa mig att vara kunna återfå mitt välbefinnande liksom inte vara så stressad. En sak jag gjorde var att skapa en säng yoga för att utföra när jag upplevde verkligen det faktiska behovet att fastställa en stund och även andra hatha yoga innebär att jag kunde öva genom min dag för att få min fantasi borta från negativa trötta tankar, så Jag kunde lindra stress och fortsätt tillbaka igen placera mitt fokus på det arbete som jag utförde Omdömen  ..