Hur man kan övervinna ångest utan Drugs

Även om inte ett medicinskt tillstånd i sig, är ångest ett problem som drabbar 97% av världens &'en; s befolkning, med grader som sträcker sig från mild till svår. Det är en stämning tillstånd som kännetecknas av känslomässiga, kognitiva och beteendemässiga förändringar som resulterar i en total obehaglig känsla. Symtom på ångest inkluderar hjärtklappning, spänning, illamående, trötthet, bröstsmärta eller magont. Om dessa symtom förvärras, är tillståndet betecknas som en ångeststörning. Läkare i USA föreskriver typiskt läkemedel för vad de kallar panikattacker, en känsla där personen känner att de kommer att passera ut eller dö.

Det finns flera läkemedel som rekommenderas av läkare, det finns flera naturläkemedel för ångest som är användbara i behandlingen av tillståndet, utan att utsätta din kropp att läkemedel som kan leda till långsiktiga biverkningar, såsom som ett beroende på själva läkemedlet. Några av de bästa naturliga botemedel för ångest kan hittas hemma, i ditt kök och kommer att förbättra ditt tillstånd om de tas regelbundet. Eftersom dessa åtgärder är naturliga, det finns inga biverkningar alls.

1. föreslår Discovery Health massage med varm olja. Om du har sesamolja till ditt förfogande, är det bäst men annars kan du använda kokos eller solrosolja. Hetta upp olja för att göra det varmt och massera över hela kroppen, inklusive hårbotten innan din morgon bad. Tvätta med varmt vatten och din favorit duschgel eller tvål och du inte skulle, &'; t behöver oroa sig för ångest. Du kan också använda denna innan sängen tid om ångest leder till sömnlöshet.

   
   

2. Ångest kan också orsakas av en allvarlig brist på kalium och folsyra. Detta är vanligt hos personer som inte tar regelbundna måltider eller överleva på förädlade livsmedel. Med vitamin- och mineraltillskott är en av de naturläkemedel för ångest. Annars inkluderar livsmedel såsom lök och selleri i din kost.

   
   

3. Fast inte bland naturläkemedel för ångest i sig, talar om villkoret med en vän eller en familjemedlem kan hjälpa dig att må bättre. Tänk på detta som en väg ut från att ta läkemedel som gör mer skada än nytta i det långa loppet.

   
   

4. Lukta en apelsin! Många människor tycker att doften av en apelsin att vara mycket lugnande. Håll en flaska apelsin eterisk olja till hands, antingen i väskan eller hemma. Lägga till en droppe apelsin eterisk olja till badvattnet kan också hjälpa dig att må bättre. Du kan välja någon eterisk olja som du gillar.
   

   Det finns flera naturläkemedel för ångest som kan hjälpa dig att må bättre. Vissa människor tycker om att ta en joggingtur, medan andra lyssnar på musik för att må bättre. Ångest är en naturlig kroppsreaktion mot någon obekväm situation och det är inte något permanent. I vilket fall som helst är möjligt men efter naturläkemedel för ångest kan hjälpa dig att hitta en naturlig lösning på problemet behandling. Många läkare föredrar nu att ge naturläkemedel för ångest till sina patienter, reservera läkemedel och allopatiska behandling för svår ångest endast Omdömen  ..