Friska Kosttillskott för Children

Har du problem med att få dina barn att äta deras frukt och grönsaker? Är de äta snabbmat oftare än du skulle vilja? Är du osäker på vars måltid de faktiskt äter i skolan varje dag? Är fisk på deras “ Do Not Touch &"; lista? Har de haft en serie av antibiotika under de senaste 6 månaderna? Om du svarat ja på någon av de här frågorna, så dina barn är i riskzonen för näringsbrist och du bör tänka på en kvalitets vitamin- och mineraltillskott. I &'; M kommer att ge dig viss vägledning kring vilken typ av kosttillskott du bör fundera för dina barn dagligen.

Vi vet att våra barn behöver frukt och grönsaker dagligen, men ibland få dem att äta tillräckliga mängder av färgglada saker är svårt. Deras dagordningar är hektiskt och vi rusa dem från fall till fall. Tillräckliga nivåer av vitaminer, mineraler och antioxidanter är svåra att genomgående ge. Dessutom är varje mamma och pappa vet att lunchtid är i grunden en möjlighet för barnen att genomföra en “ Swap Meet &"; som barn utbyte och handel sina måltider. En kvalitet multi-vitamin och flera mineral en dag kan garantera att oavsett vars mat de konsumerar, de ändå få en daglig dos av kvalitets näring. Dessutom har många vitaminer komma med koncentrat av en många av frukt och grönsaker. Om inte, då kan du nu köpa kosttillskott som är koncentrat av hela frukter och grönsaker separat. Även saknar fördelarna med fiber, är du fortfarande förbättra din barn och' s-hälsa med bioflavonoider och fyto-näringsämnen så viktiga för deras hälsa

Barn är roligt om fisk eller mat som luktar annorlunda.. Dessutom har många familjer helt enkelt don &'en; t tjäna fisk som en måltid på ett konsekvent sätt. Vi vet att 2 eller fler portioner per vecka av kallvatten är fet fisk extreemly viktigt för den växande hjärnan att utvecklas adequatly. Men vänliga fetter finns i nötter, linfrö och även avokado kan vara till nytta också. För att försäkra ditt barn får tillräckliga mängder av bra fetter för maximal hjärnans utveckling, kan du komplettera med antingen fiskolja som kapslar eller sega kosttillskott. Ett annat enkelt alternativ är att lägga till linfröolja eller marken linfrö till en rejäl frukost med spannmål. Den har en nötig smak som är lätt maskerad i spannmål. Ett annat sätt att försäkra en hälsosam dos av omega 3-fettsyror varje dag är att sätta en tesked i en frukt smoothie. Dessa göra snabba, snabba, hälsosamma och välsmakande frukost för barn i farten.

Antibiotika finns överallt i vår omgivning. Vår mjölk, våra kött och även vår vattenförsörjning bär spår av antibiotika. Naturligtvis, många barn i skolåldern kommer i kontakt med smittsamma sjukdomar och få antibiotika för STREP hals och öroninfektioner, hosta och sinus sjukdomar. Dessa kraftfulla antibiotika så småningom dödar inte bara skadliga bakterier utan även de nyttiga bakterier som normalt finns i deras tarmkanalen. Utan dessa hälsosamma bakterier, har ditt barn svårt susatining kolon hälsa och även utnyttja vissa näringsämnen, såsom vitamin B, i sin kost.

Lyckligtvis kan du återställa hälsosamma bakterier i ditt barn och' s mag-tarmkanalen med tillägg av hälsosamma bakterier i ett tillägg som kallas probiotika. Dessa hälsosamma bakterier är också belägna i mjölkkulturer används för att göra yoghurt. Bakterierna är inte skadligt och lägga till ett friskt matsmältningssystem.

Multi-vitaminer och mineraler, koncentrat av frukt och grönsaker, linfröolja eller fiskolja och hälsosamma probiotika är alla tillägg som är lämpliga för de flesta barn. Medan en hälsosam kost är något som vi alla försök att uppnå, kan du köpa några “ försäkring &"; med en smart tillägg ordning för dina nära och kära Omdömen  ..