Mat Påverkar på Acne

Är akne påverkar ditt liv till den punkt där du är på väg att ge upp? Någonsin tror att kanske vad du äter påverkar hur din hud ser ut. Stoppa en minut och fundera på vad du äter på en daglig basis. Den är fylld med hög fetthalt, hög sockerhalt, fet ohälsosam mat? Det kan vara så att du måste ha akne. Din kropp försöker bli av med dessa giftiga livsmedel genom dina porer och det anställer stor förödelse på ditt ansikte, bröst, axlar och rygg Review, &';. Dags att ändra din kost. Diet är en integrerad del av det sätt på vilket kroppen fungerar på daglig basis. Utan ordentlig näring kroppens funktioner till ett lägre pris, vilket orsakar sjukdom, sjukdom och symtom för att ta över hela kroppen. Om den interna kroppen är ohälsosamt hur kan du förvänta dig din hud eller den yttre delen av kroppen för att se eller känna frisk? Review Det finns flera sätt att nå yngre, fräschare och friskare hy genom att göra enkla förändringar i din kost. Lägg ner den fläck grädde och acne ansikte tvätta. Sluta ta att akne medicin. Ändra din livsstil och din hud kommer att förändras också
Första steget:. Sluta äta fett, oljor och socker. Oljor och fetter bör konsumeras på en minimalistisk struktur dock; de flesta av de snabbmat och skräpmat vi konsumerar är fyllda med dem. Även många av de produkter som ska vara bra för oss att ha enkla sockerarter i dem som vitt bröd. Detta beror på att det &'; s enklare och billigare att använda enkla sockerarter, som är dåligt för kroppen och huden. Har du någonsin binged på snabbmat eller skräpmat och märkte huden breakout nästa dag. Detta är på grund av hög fetthalt, hög sockerhalten i dessa typer av livsmedel. Inte nog med att dessa livsmedel orsaka akne, men de är också de viktigaste orsakerna till diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, benskörhet och fetma i USA. Så sluta äta dem. Ersätt dessa livsmedel med hälsosamma, naturliga livsmedel som frukt och grönsaker, fullkorn bröd och pasta och magert, låg fett kött.
Ekologiska produkter, har kött och produkter har visat sig vara en frisk källa av näringsämnen för kroppen. Växla från att köpa vanliga förädlade livsmedel till ekologisk. Ekologiska livsmedel saknar tillsatta kemikalier och konserveringsmedel som kan orsaka giftiga effekter på kroppen och huden. Ekologiska frukter och grönsaker är bättre för kroppen, eftersom de inte får besprutas med bekämpningsmedel eller kemikalier. Införliva stora mängder frukt och grönsaker i din kost kommer att se din kropp och hud får alla vitaminer, mineraler och antioxidanter som den behöver för att bibehålla hälsan. Dessutom organiska kött är vanligtvis smalare eftersom fetthalten är lägre. Magra kött och fågel är bättre för kroppen eftersom de lätt kan brytas ned och användas där så höga fett kött lagras i kroppen i fettlager.
Nästa steg är att avgöra om du får nog av det väsentliga vitaminer och mineraler som kroppen behöver på daglig basis. Även om det rekommenderas att få din dagliga dos av vitaminer, mineraler och aminosyror via din mat, inte alla. För att inte nämna att om du hade en dålig kost under en lång tid kommer det att ta dubbelt så lång tid för kroppen att återhämta sig från att vara utan rätt näringsämnen. Kosttillskott och stöd kan hjälpa återställa kroppen till hälsa genom att bombardera och överbelasta systemet med vitaminer, mineraler och aminosyror. Kom ihåg att kontrollera närings etiketten på vitamin märke du väljer. Precis som livsmedel läkemedelsföretag använder tillsatser, konserveringsmedel och livsmedels färgämnen för att slutföra sina kosttillskott. Dessa typer av vitaminer är inte lätt bryts ner av kroppen och kommer att stanna i magtarmkanalen för år. Det är bättre att gå med ett varumärke som har inga konserveringsmedel eller tillsatser eftersom du vet att din kropp lätt kommer att bryta ner alla de näringsämnen inom han tillägg. Alltid leta efter ett tillägg som har vitamin E. Vitamin E är avgörande för hälsan hos hud, hår och naglar (integumentary systemet). Om du har frågor kolla med din primära läkare för rekommendationer.
Förutom rätt kost och tillskott, behöver din hud god hydrering. De flesta människor har hört att de måste dricka 8, 8 ounce glas vatten om dagen, men de flesta människor don &'en; t gör det. Våra kroppar består av 75% vatten, därmed behovet av att ständigt fylla på dina vattennivåer. Ordentligt släckt hud ser unga, glödande och fräsch där som uttorkad hud är tråkig, askgrå, flagnande, kliande, och alltför torr. Byt läsk och söta sportdrycker med vatten. Om du har en motgång till vatten eftersom det har ingen smak, tillsätt en skiva citron eller lime till det. Citrusfrukter är naturliga antioxidanter, som hjälper till att hålla huden klar och fräsch. Ha alltid en vattenflaska med dig vart du än går så du hålla kroppen hydrerad konsekvent.
Behandla akne är precis som att behandla alla andra tillstånd som uppstår i hela kroppen. Normala akne behandlingar appliceras på huden eller ansiktet men detta bara behandlar symptomen av akne, finnar. Behandla orsaken till problemet och inte symptomen. Titta på förändringar i ditt hälsotillstånd som kan rengöra och rensa ditt ansikte av akne forever Omdömen  ..