Här är ett snabbt sätt att minska de globala Obesity

Ta en Seat. Eller kanske inte. Omdömen

Det kanske eller kanske inte förvånar dig att lära dig att många australiensare (och många människor från de flesta första världens länder för den delen) tillbringar någonstans i närheten av tjugotvå till tjugotre timmar per dag antingen sittande eller liggande. Att &'; s 91,5 – 96% av sin (vår) tid rör sig inte. Det &'; s skrämmande och fettproducerande tanke Omdömen

Tänk på det! De flesta av oss tillbringar någonstans runt sex till åtta timmar i sängen varje natt. Sedan vi vaknar upp, gå till köksbordet och sitta för frukost. Inte långt efter det, många av oss ta en sittande resa till jobbet. Följt av en viss kvalitet sitter på jobbet. Vilket naturligtvis, bryts upp med några sittande på en annan plats för lunch. Efter en dag av att sitta på jobbet, de flesta av oss sedan huvudet hem – i sittande ställning. Och medan en minoritet kommer att leda till gymmet eller någon annan plats att knäcka en svett, kommer en betydligt större andel gå hem. Och när jag säger hem, jag menar verkligen soffan – eftersom vi &'; re så trött från vår stora dag på jobbet. Sedan när vi &'; ve återhämtat sig lite på soffan, vi och' ll göra vårt sätt att middagsbordet. Att sitta. Och sedan tillbaka till soffan. Och cykeln fortsätter …

* Naturligtvis ovan &'; historia och' är inte sant för många människor (stanna hemma föräldrar, arbetare, hantverkare, idrottsmän, etc.), men tyvärr är det ett scenario som &'; s blir mer och mer vanligt – för fler och fler människor – fram till år Omdömen

Trots vad många tror, ​​under 2011 den genomsnittliga personen doesn och'. t faktiskt förbrukar mycket mer kalorier än hans eller hennes morföräldrar gjorde fyrtio eller femtio år sedan. Några föreslår att siffran är cirka fem procent mer. Vad vi gör dock (så att säga) är att flytta mindre Omdömen

En hel del mindre Omdömen

Energi bevara Generation Omdömen

Vi &';.. Ve blivit en nation av statyer . Saktar rörliga varelser fast beslutna att bevara energi och undvika allt som kan kräva en ökning av hjärtfrekvensen. Några av oss i alla fall. Ta en titt runt. Vi har nu ett ständigt ökande utbud av jobb som kräver nästan ingen fysisk ansträngning. Vi har automatiserat, systematiseras och datoriserade oss hela vägen till Fat City med nettoresultatet är mer fetma, mer vikt, mindre muskler, mindre kondition, sämre hälsa, ökad postural problem, mer ryggvärk och totalt sett ökad risk för ohälsa och sjukdom .

Annat än att vi och' re bara fantastiskt.

Och medan vi och' ve gjort våra företag utföra mer effektivt, vi och' ve gjort motsatsen till våra kroppar. Inte nog med att vi satsar mindre energi när vi &'; re arbeta men vi nu också förbruka mindre energi när vi &'; re inte på jobbet. Tillsammans med en massiv nedgång i våra nivåer av yrkesverksamhet (brända kalorier på jobbet) vi och' ve också sett oförutsedda aktivitetsnivåer gå igenom golvet. Den genomsnittliga Aussie förbrukar cirka 6.000 mindre kalorier per vecka än gammel-gammel (stora?) Mormor gjorde ett århundrade (eller så) sedan. Omdömen

Tillbaka i dag (du kommer ihåg dagen) vi promenerade platser. Massor av ställen. Långa avstånd. Med våra egna ben. Vi mejade gräs, krattade löv och tenderade att våra trädgårdar. Utan hjälp. Vi lyfte grejer och flyttade saker med våra egna muskler. Och vi gjorde &';. T falla sönder Omdömen

Våra kroppar var förvånansvärt smidig, stark, frisk och funktionell även om vi och' aldrig d använt en treadmill, plockade upp en hantel eller varit på Pilates klass. Och trots att vi visste ingenting om pulshastigheter eller progressiv överbelastning och hade aldrig lagt ögon på fett brännare, protein barer eller sportdrycker, vi på något sätt överlevde. Ganska bra, faktiskt. Vi byggde saker med våra egna händer. Vi grävde hål och fasta trasiga staket. Vi spelade fotboll på gatan och tävlade billy kärror ned kullar och ingen kallas polisen. Vi spelade spel som didn &'en; t involverar datorer, TV eller något med bokstaven &'; X &'; i det. Vi klättrade träd och ingen dog, ingen blev stämd och vi fick vänner längs vägen – . riktiga vänner, inte Facebook typ Omdömen

Sedan fick vi smart Omdömen

Vi har skapat en värld inriktad på att flytta mindre Omdömen  ...