Viktminskning Tips: Små förändringar gör en enorm Difference

Barnfetma är ett växande epidemi i USA. Är det enbart baseras på genetik? Vissa fetma kan påverkas av genetik, men sanningen är, kan en livsstil justeras för att bli mer hälsosam och små förändringar är nyckeln till en lyckad viktminskning. I en nyligen USA Today artikel skriven av Susan Bloom, experter ger tips till föräldrar om att bekämpa barnfetma.

Dr. Paul Schwartzberg, programdirektör för pediatrisk residens på Jersey Shore University Medical Center, erkänner att hälsosamma livsmedel är inte alltid så lätt att hitta. Han säger, och" Tyvärr, på många områden, är inte så tillgänglig som det är att fett livsmedel tillgång till näringsrika livsmedel. Det är svårt för människor att göra rimliga val på livsmedel och delar i dagens "supersize" ålder, och människor är ofta inte utbildad på begreppet kalorier och hur många kalorier vissa livsmedel innehåller &";. Omdömen

Adria Magenheim, en nutritionist, håller med om att när det gäller barnfetma, är en viktig boven skräpmat. Hon säger, och" Mängden av bearbetade livsmedel, socker och majssirap som barnen äter i dag uppgår till något annat än tomma kalorier, ur ett näringsperspektiv &";. Omdömen

När skräpmat kombineras med mestadels stillasittande livsstil många barn, leder det till att bli överviktiga och feta, förklarar epidemin vårt land är nu kämpar för att vända.

Schwartzberg konstaterade också att en genetisk komponent ofta kommer i spel. Uppskattningar visar att barn som har en överviktiga föräldern ha en 50 procents chans att bli överviktiga själva. Om båda föräldrarna är överviktiga, blir risken för barnet 80 procent. Omdömen

Schwartzberg strävar efter att göra en skillnad lokalt. Som medicinsk direktör för Neptune-baserade Låt oss förbättra konditionen Tillsammans (LIFT) program, arbetar han regelbundet med överviktiga och feta barn och ungdomar för att hjälpa dem att etablera bättre matvanor och aktivitetsnivå. Programmet lär barnen hur att läsa livsmedelsmärkning och räkna kalorier, samtidigt som man främjar roligt, enkla sätt att utöva både inomhus och utomhus. Föräldrar också måltavlor för programmet, som måste involveras och utbildas för att hjälpa sina barn att bli framgångsrika.

Camp Shane har också varit aktivt uppmuntra viktminskning och en hälsosam livsstil i över 42 år. Som världens ledande och äldsta viktminskning läger för barn, Camp Shane lär barnen om kost, och samtidigt uppmuntra kul aktivitet, på samma sätt som LIFT-programmet. Barn tenderar att anpassa sig till en ny livsstil bäst när de har roligt och det känns inte som arbete. Camp Shane syftar också till att utbilda föräldrar om en hälsosam livsstil, så att de i sin tur kan hjälpa sina barn att lyckas. För mer viktminskning tips, besöka Camp Shane nätet Omdömen  ..