Ta kontroll över din knäsmärta Natural Way

Knäsmärtor är en vanlig åkomma och kan slå gamla och unga, lika. Det finns många orsaker till knäsmärta, som kan variera från en sönderriven ligament eller brosk, en skada som har inträffat nyligen eller tidigare, eller olika medicinska tillstånd som gikt, artrit och infektioner. Knäsmärta kan påverka ens dagliga liv och kan vara försvagande:
smärta kan åtföljas av symtom som instabilitet och svaghet, stelhet och svullnad i lederna, knäppande ljud och en oförmåga att helt räta ut knäet. Svår smärta följs ofta av symptom som feber tillsammans med rodnad och betydande svullnad i knät, och oförmåga att böja eller bära någon vikt på knäet. Ett lidande kan ibland ta en torktumlare på grund av knäet "ger ut" och vägrar att fungera korrekt Faktorer som kan öka sin risk att drabbas av knäsmärta.
Det finns många risker faktorer knäsmärta inklusive ålder och kön. Det finns vissa knäproblem som påverkar ungdomar, inklusive hopparknä och schlatters sjukdom. Andra knä sjukdomar som gikt, pseudo och artros drabbar äldre personer. Vrickat knäskålarna och ACL tårar är vanligare hos unga flickor, medan pojkar är mer drabbade av hopparknä och schlatters sjukdom. Det finns även andra riskfaktorer som kan öka sina chanser att få knäproblem, bland annat bristen på muskelstyrka, övervikt, som lider av strukturella avvikelser som feljusterade knän och platta fötter; . och att idrotta som basket, tävlar och skidåkning Naturliga behandlingar för knäsmärta:
Det finns olika sätt att kraftigt minska knäsmärta och eventuellt även eliminera det. För människor som lider av svår smärta finns kirurgiska alternativ och mediciner som kan vidtas. Men för mildare knä krämpor finns flera naturliga alternativ för behandling, vissa åtgärder finns även hemma. Några av dessa enkla huskurer omfatta rutin motion, viktminskning och en balanserad kost.
Skonsamma övningar såsom promenader, simning, mild styrketräning och aerobics kan bidra till att stärka musklerna kring problematiska knä och förse den med bättre stöd. En hälsosam kost och räkna kalorier kan minska sin vikt och bidra till att minska belastningen på det drabbade knäet. Inflammation minskande livsmedel som vitlök, lök, persilja, senap, vattenkrasse, pepparrot, selleri, citron och livsmedel rika på omega-3-fettsyror (nötter och fisk) bör ingå i det dagliga kost. Omdömen Kosttillskott rika på samma ( s-adenosyl-L-metionin) och en naturlig vegetabilisk extrakt kallas avokado soja ickeförtvålningsbara (Asus) fungerar som antiinflammatoriska medel och kan eventuellt långsam progression av sjukdomen, om studierna att döma. Parningen kondroitin och glukosamin tros hjälpa till att reparera skadade eller trasiga brosk. Omdömen Akupunktur, massage och spa terapi kan också hjälpa till att lugna de drabbade senor och minska svullnaden samtidigt stimulera blodflödet till det drabbade knäet. Men artrit drabbade lederna är extremt känsliga och dessa terapier bör endast utföras av sakkunniga händer. Övningar som yoga och tai chi som fokuserar på kroppen och sinnet kan bidra till att koppla av, stretching och stärka musklerna och samtidigt förbättra övergripande flexibilitet. Termo är en behandling som använder antingen kyla eller värme för att lindra smärta som orsakas av artros. Värme förbättrar cirkulationen i leden och hjälper till att koppla av spända muskler. Kylbehandling kan hjälpa bedövande smärta och minska inflammation genom att begränsa blodkärlen i det drabbade området Medicinska behandlingar för knäsmärta.
Over-the-counter och receptbelagda läkemedel är kända att minska inflammation. Det finns också andra förfaranden som är säkra och har minimala eller till och med noll biverkningar. Dessa inkluderar användning av hängslen, elektrisk stimulering, kortisoninjektion i knäleden, hyaluronsyra injektioner och botox injektioner i knäleden Slutsats:.
Knäsmärta kan vara en källa till frustration och stora obehag för den sjuke. Men med lite tålamod och motivation, kan man övervinna smärtan och potentiellt bli av sjukdomen för gott Omdömen  ..