Avses Smärta och Trigger Point Therapy

Människans fysiologi kontra Modern Living Omdömen

Människokroppar har inte förändrats mycket under de senaste 10.000 år; men under de senaste 150 åren, vi har mycket förändrat vår livsstil. Våra kroppar hantera nya kemikalier, sömnvanor, fysisk uppgifter, inomhusbelysning, buller och annan onaturlig stimulans. Ökningen av psykisk stress, repetitiva arbetsuppgifter, och minskning av fysisk aktivitet i moderna liv har bidragit till kronisk smärta.

Det är svårt att ändra en livsstil, men triggerpunkt terapi kan användas för att minska eller eliminera källan till olika typer av smärta, utan läkemedel eller kirurgi.

Smärta kan vara svårt

Centers for Disease Control and Prevention rapporterade under 2006 att över 25 procent av amerikanerna i åldern tjugo och äldre rapport smärta som varar mer än tjugofyra timmar. Annals of Internal Medicine rapporterade att tjugofem miljard dollar per år spenderades i jakt på nedre delen av ryggen smärtlindring under 2003. Omdömen

Typiska allopatiska behandlingar för smärta är mediciner, kortison, och kirurgi. För många patienter, ger kirurgi välkommen lättnad, åtminstone tillfälligt, från ischias, karpaltunnelsyndrom, och andra mekaniska och patofysiologiska problem. Däremot kan symtomen härmar sådana problem orsakas av triggerpunkter, vilket kirurgi inte förbättras. Omdömen

I allmänhet ofta triggerpunkter förblir förbises, okänd och obehandlad. Efter en ryggskada, var medicin ordinerats för mig för ett år med lite lättnad. Sedan besökte jag en annan läkare som i en session, bort min smärta med manuell terapi. Han förklarade att min smärta hänsköts från de faktiska problemområden. Omdömen

värvade Pain Omdömen

Avses smärta känns i ett område från den verkliga smärtkällan. Exempel på avses smärta är huvudvärk, fantomsmärta i amputerade lemmar, smärta ner vänster arm under en hjärtattack, och den ökända så kallade hjärn frysa orsakas av att dricka kall vätska, som kyler vagusnerven löper längs halsen. Under en hjärna frysa, kan man känna det i huvudet, när orsaken kan vara nere i halsen.

Smärta remiss är också vanlig i myofasciella smärtsyndrom, som orsakas av triggerpunkter i muskel, fascia (fibrös vävnad som ansluter, separerar, och stöder muskler, ben, hud, och andra organ), sena, och ligamentvävnad. Dessa triggerpunkter är en av de vanligaste orsakerna till kronisk smärta.

triggerpunkter

En triggerpunkt kan betraktas såsom en muskel skyddsmekanism, som förstyvar muskeln för att begränsa intervallet rörelse, utlöst av skada, överanvändning och adrenalin – alla fenomen där moderna människor excel. Resulterande förstyvande eller spasmer i musklerna orsaka blod stagnation, näringsförluster och ackumulering av toxiner. Ett sådant skydd kan bli kronisk och smärtsam och kan aktivera andra triggerpunkter, sprider smärta och funktionsnedsättning som en infektion.

Hållnings muskler, som i nacke, axlar, rygg och bäcken gördel, och andra, såsom underarmar, händer, kalvar, och ansikte, som används i repetitiva åtgärder är mest sårbara för att utlösa poäng. Triggerpunkter kan orsaka huvudvärk (spänning och migrän), käkleden smärta, ischias, och skenbar karpaltunnelsyndrom och kan associeras med brinnande, domningar, svaghet, temperatur, svettningar, torrhet, yrsel, illamående, tinnitus, vision, minskade utbud av rörelse, och andra problem. Eftersom brytpunkt syndrom är obekanta för många läkare, kan dessa välbekanta symtom gör diagnosen svår. Omdömen

Stillasittande och personer, såsom dataoperatörer, tandläkare, drivrutiner och specialiserade idrottare, som innehar onaturliga positioner eller utföra repetitiva uppgifter löper hög risk att utveckla aktiva triggerpunkter. Efter sitter vid ett skrivbord, löpning eller ett gym träningspass kan tyckas att kompensera för stillasittande tid, men det kan faktiskt främja smärta och dysfunktion. Styv användning då över är inte den bästa. Omdömen

De flesta triggerpunkter minskas eller inaktiveras genom akupunktur, elektrisk stimulering, eller injektioner. Lyckligtvis, triggerpunkter svarar också på manuell terapi. Omdömen

Trigger Point Historia

Vissa forskare tror att många triggerpunkter och akupunkturpunkter överlappar varandra. Därför brytpunkt terapi åstadkoms genom akupunktur tusentals år sedan i Kina och andra delar av världen. I den sjunde talet boken Tusen Golden Remedies, Sun Su-Miao (Si Miao) beskrev “ ah-shi &"; ömma punkter –. sannolikt utlösa poäng Omdömen

På 1940-talet var triggerpunkterna först tydligt beskriven och kartlagts av Janet G. Travell, MD, som lättade John F. Kennedy och' s smärta i 1955, att låta honom köra för president. Dr. Travell tjänade sedan som personlig läkare för både presidenter Kennedy och Johnson. Drs. Travell och David Simons skrev senare seminal text på Trigger Point Therapy: Myofascial Pain och dysfunktion. Brytpunkt Manual Omdömen

Även om sextio år av medicinsk forskning har visat att brytpunkt terapi lindrar smärta, det medicinska samfundet har varit långsam för att främja denna terapi. Läkare som gör behandla triggerpunkter injicera steroider, lokalbedövningsmedel, koldioxid, dextros, Botox och reg ;, Myox &handel ;, och även muskelavslappnande medel att avväpna triggerpunkter, och sådana injektioner har täckts av amerikanska sjukförsäkring sedan 2005. Omdömen

Manuell Trigger Point Therapy Omdömen

I Europa är manuella metoder som används av myoskeletal läkare och praktiker. I USA, sjukgymnaster använder sprut och stretch tekniker, som bedöva huden, störa smärta ledning, vilket sträcker sig till släppa triggerpunkter. Dessutom, massageterapeuter använder direkta påtryckningar för hand, fot eller verktyg.

Den enklaste och minst invasiv metod för brytpunkt terapi innebär manuellt lokalisera brytpunkt, vilket kan kännas som en ärta eller knut, och trycka eller hålla fast, med hjälp av tummen och pekfingret, för femton sekunder eller mer. Armbågar och fötter kan också användas, såsom i barfota djup vävnad terapi. Bäst av allt, kan denna stödform införlivas i ett svenskt, barfota, djup vävnad, eller annan typ av massage, om kunden är klädd eller inte.

Trigger point remiss mönster i muskler har noggrant kartläggas, till exempel, är tempel huvudvärk oftast orsakade av triggerpunkter i temporalis eller övre trapezius. Så när en patient klagar över ett tempel huvudvärk, terapeuten vet, eller tittar upp, vilket tyder på vilka muskler Harbor avses smärta. När manuellt tryck appliceras på rätt punkt, kommer smärtan tillfälligt öka, och sedan blekna. Omdömen

Många massage skolor undervisar nu manuell triggerpunkt terapi, och populära lekmän böcker har skrivits som kan vara till stor nytta för själv -help.

Själv Massage Omdömen

För egenvård, kan en tennisboll placeras inuti en strumpa och föll över axeln mellan skulderbladen och pressas mot en vägg i anbuds platser för femton sekunder eller så, även “ bra &"; smärta minskar. Detta kan göras flera gånger om dagen. För mer kraft eller för gluteal områden, ett kan ligga på golvet eller använda en hårdare boll. Flera verktyg finns tillgängliga för att underlätta självbehandling.

Inte alla smärta orsakas av triggerpunkter, så om en till tre terapibesök inte producerar lättnad, då remiss till en licensierad hälsaspecialist rekommenderas.

Slutsats Omdömen

Under de senaste hundra åren har västerländsk medicin har förirra sig från manuella terapier till läkemedel, kirurgi och andra invasiva behandlingar.

Manuell triggpunkt terapi är en icke-invasiv metod för att lindra många typer av smärta. Det kan användas av läkare samt massörer, och även av patienterna själva, för att nå målet om en smärtfri kropp. Omdömen

För att hitta en brytpunkt terapeut nära dig, vänd dig till läkare, fysisk terapeut eller lokal massage skola. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra din hälsa. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra din hälsa &" ;, besöka http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.