Smärta, smärtan att försvinna!

Den överlägset, anledningen patienterna nummer ett söka vård från deras vårdgivare är smärta. Vad de flesta människor inte inser är att smärta, vare sig det är nacke, rygg, gemensam, huvud, menstruations eller mag, smärta har sina rötter i enkla områden i vårt liv som ofta förbises. Som en vårdgivare under de senaste tretton åren har jag haft möjlighet att utvärdera tusentals patienter. De flesta smärta frågor kan lätt elimineras genom att göra några förändringar i vår vardag. Omdömen

Den vanligaste orsaken till smärta i kroppen beror på otillräckligt vattenintag. De flesta patienter är sub-kliniskt uttorkad. Se dig omkring, de flesta människor tillbringar sina dagar laddar sina kroppar med läsk, kaffe och de så kallade energidrycker. Dessa drycker faktiskt främja uttorkning på grund av sin vätskedrivande karaktär. Ur närings synpunkt kommer att dricka 25 uns av vatten för varje 50 pounds kroppsvikt upprätthålla optimala vätskenivåer i kroppen. Vatten är anti-inflammatorisk karaktär. Smärta är i grunden ett symptom på okontrollerad inflammation i kroppen. När patienter dricker den föreskrivna mängden vatten, många gånger, kommer deras smärta, artrit, allergier och astma kraftigt reduceras, om den inte åtgärdas.

Science and Medicine slutligen erkänna kopplingen mellan inflammation och sjukdomar i kroppen .

Inflammation hålls i schack av förhållandet mellan en grupp av biokemikalier i vår kropp som kallas prostaglandiner. Det har varit i nyheterna nyligen om användningen av fiskolja eller allmänt kallat "Omega 3s". Omega 3 är en grupp av essentiella fettsyror som arbetar med att reglera produktionen av prostaglandiner. När det finns ett rikligt utbud av Omega 3s i kroppens prostaglandiner produktionen främjar undertryckande av inflammation. Omvänt omega 6-fettsyror, främja inflammation i kroppen. En kost rik på spannmål och bearbetade socker faktiskt lägga till ökningen av Omega 6s över Omega 3s orsakar inflammation och smärta i kroppen. Jag rekommenderar ofta kan patienter som lider av kronisk smärta för att eliminera spannmål och bearbetade socker från sin kost. Resultaten är spektakulära. Tillskott med fiskoljor, främst EPA och DHA (Omega 3s) i mängden omkring 2500 till 3500 milligram per dag kommer att återställa korrekt Omega 3 och Omega 6 förhållanden som leder till undertryckande av smärta och inflammation. Andra fördelar med omega 3-tillskott är förbättrad kolesterol och tryglyceride nivåer, sänkt blodtryck, minskad trombocytaggregation (blodförtunnande), humör höjd bara för att nämna några. Omdömen

Den sista punkten jag ta upp på kontoret är konsumtionen av mjölkprodukter . Jag vet, överallt tittar, ser du de berömda idrottsmän med den vita mustasch, försöker pracka fördelarna med mjölk. Tja, gissa vad? Enligt min erfarenhet, vilket eliminerar mjölk och glass från kosten, gör ofta susen för artrit. För att inte nämna, allergier, astma, bihåleinflammation, öroninfektioner och kroniska övre luftvägsinfektioner. Allt detta är ett resultat av okontrollerad inflammation i kroppen
.