Goda råd för att ta hand om dig själv och barnet medan Pregnant

Att vara väl informerad om vad som ligger framför er kan hjälpa en hel del stress. Råden i följande artikel är början till att lära mer om graviditet. Omdömen

Du bör dricka mycket vatten under graviditeten. Du måste hålla kroppen hydrerad och törst kan få dig att äta mer än du borde. Vad känns hunger är ofta bara uttorkning. Om du har ätit nyligen, men ändå känner sig hungrig, har lite vatten och se om det löser saker. Omdömen

Håll reda på din graviditet. Du kommer att uppskatta att ha något att hänvisa till som tiden går, och du kommer att kunna återuppleva den underbara tid som var din graviditet. Var noga med att ta bra bilder av tillväxten av magen när du är gravid. Journaler är ett bra sätt att föra register. Du kommer att vara glad att du gjorde så även vanliga stunder kan hjälpa speciell betydelse senare. Omdömen

Om du får en känsla av att du kan vara gravid, få en självgraviditetstest eller bege dig på över till läkare omedelbart. Ibland tar det kvinnor lång tid att inse att de förväntar sig. Detta kan medföra komplikationer under graviditet och förhindra att få adekvat och nödvändig vård. Omdömen

Föra en dagbok under graviditeten, och fyll den med berättelser och bilder från din graviditet. När ditt barn växer upp lite, kommer de att uppskatta de ansträngningar som du sätter in i detta! Barn älskar att se vad deras mödrar såg ut under graviditeten. Du kan ta en serie bilder med bildtexter som berättar en historia. Omdömen

Om du lider av en illamående mage under de tidiga stadierna av graviditeten, prova att äta mindre måltider. Detta kommer att ge magen en chans att smälta maten. Koncentrera dig på att äta livsmedel som är ljusa och fräscha. Färsk frukt, magert kött och grönsaker är bra idéer. Omdömen

Arbetet med en doula. Din doula skulle vara din födelse tränare. Denna person kommer att ge stöd, ge dig råd, erbjuder en massage under graviditet och hjälpa dig genom hela leveransprocessen. Deras erfarenhet kan vara en otrolig källa till styrka under födelseprocess. Omdömen

Precis som alla gör, kvinnor som är gravida måste vara säker på att de är att skydda sin hud innan du går ut i solen. Huden på en kvinna är mycket känslig under graviditet och som kan leda till en dålig solbränna, vilket är det sista du vill, särskilt när det kan leda till hudcancer. Omdömen

Det är en bra idé att ta emot en influensa skott under graviditeten. Vid graviditet, är immunförsvaret försvagas, och du är säkert mer benägna att förvärva influensa. Detta kan sätta dig och ditt barn i fara. Omdömen

Förlossning klasser kommer att erbjuda en mängd information. Var noga med att registrera dig tidigt i graviditeten för att försäkra att du kommer att ha en plats i klassen. Du kanske vill skriva in sig i en ammande kurs samt. Dessa två klasser kommer att lära dig vad du behöver veta om din närmaste framtiden. Omdömen

En sak en gravid kvinna bör undvika, som inte kan väl känd, är kattsand. Toxoplasmos kan orsaka problem för ditt barn. Låt någon annan tenderar att kattens röran för dig. Omdömen

Tala med din läkare i alla steg av graviditeten. Läkaren kommer att ge dig grönt ljus så att du vet att din kropp är förberedd för graviditet. Hälsoproblem som kan påverka din hälsa under graviditeten, som diabetes, kan också diagnostiseras och eventuellt behandlas. Omdömen

Bristningar kan vara under din kontroll. Du kan minska dem genom att kontrollera din kost. Hälsosamma livsmedel ger huden med näringsämnen som krävs för sträckning. Det kommer också att bidra till att hålla din vikt ner, något annat som kan minimera hudbristningar som du senare kommer att se. Omdömen

Som du vet nu, det finns många saker att lära sig om din graviditet. Se till att du är beredd på allt som kommer i din väg. Du vill ha bästa möjliga graviditet. Därför måste du beväpna dig med så mycket kunskap som möjligt för att få detta Omdömen  ..