? Baby Blues eller Öppnande av Heart

Under mina år i praktiken har jag alltid sett till att låta varje mamma-till-vara känna till fenomenet kallas “ baby blues &". Min träning lärde mig att motivet inte bara ska diskuteras, men att jag skulle vara beredd med informationsmaterial om förlossningsdepression, och att jag skulle visa partnern hur man leta efter tecken på depression.

En gång under ett möte med en kund, jag går igenom min Spiel om vad som väntar efter förlossningen när gudomligt ingripande avslöjade något för mig: tänk om vi döptes baby blues, (ta bort barnet från koncept) kalla dem något närmare deras syfte? Det skulle vara: ÖPPNING FÖR HJÄRTA!

Vad som verkligen händer i de kommande veckorna och månaderna som följer födelse? Varför är vi teary, emotionell och känslig? Jag föreslår att våra hjärtan öppna breda när vi håller vår första riktiga kärlek i våra armar. Visst, vi har älskat en man (eller två) djupt i våra liv. Några av oss upplevt sann kärlek till en bror eller syster, eller för våra föräldrar. Men när vi växte upp våra hjärtan stängde upp lite varje dag.

De kan ha stängt för självbevarelsedrift, efter vår första bryta upp; eller för att vi har blivit sårad av en familjemedlem, eller på grund av en vän (eller någon vi trodde var vår bästa vän) skada oss. Vi har även ropade till himmelen, och" Jag kommer aldrig bli kär igen &"!; genom sätt att försöka låsa dessa dörrar och kasta bort nyckeln.

Sedan lät vi våra partner i. Vi kan ha gjort ett medvetet beslut att ha ett barn, och på så sätt att vi knäckt dörrarna till våra hjärtan på glänt, eller ens en hel del. Omdömen

Men när vår baby, frukten av våra länder, placerades på vår barm portar vårt hjärta flög öppna. Vi blev förtrollad med hur mycket vi kunde känna. Naturligtvis vi grät ofta; Vi blev emotionell och känslig.

Men vad folk kallar blues var i huvudsak en mycket gammal känsla, en som chockade oss och även överväldigade oss. Vi frågade oss, “ Är det möjligt att vi verkligen kunna älska så mycket? Kan vi bära det? Har vi förtjänar det? Är vi tillräckligt bra för att vara mödrar? När vi känner så här förut? Har vi inte älskar vår mamma så mycket när vi var först född? Har vi inte gråta för att vara i famnen och"

Vi undrade om våra mödrar kände på samma sätt som vi gör just nu. Vi kände en längtan att bli älskad på så sätt igen. Detta Öppnande av hjärtat medger ibland sårade känslor från det förflutna till ytan, att tjata om vår uppmärksamhet. Vi minns att förlora vår oskuld, efter något skada oss oerhört. Vår omedvetna kunde inte längre hålla dessa begravda minnen, dessa hemligheter. Vi kände en dimma waft över oss, blandat med rädsla och för vissa även terror. Vi hoppades och bad dessa känslor snart skulle gå bort och inte utvecklas till något mer allvarligt. Vi tillät oss några stulna tårar men var noga med att kontrollera dem.

När jag gick för att besöka en kund som hade bara ett kejsarsnitt. Lastat med påsar fulla av matvaror, jag inställd på att göra henne en vegetarisk fest. Hon hade en överaktiv låt ned och producera mycket mjölk. Som en följd av sin baby spotta upp en hel del. Jag såg att hennes barn var mycket noga och att hon var i slutet av sin rep. Visar henne några knep för att lugna henne barnet ner, lämnade jag den nu sömniga bunt i famnen och uppmanade henne att sitta ner i köket och berätta om sin förlossningsupplevelse.

Känsla säker, fortsatte hon att berätta hur ensam hon kände, och hur har hennes barn spotta upp över allt fick henne att känna otillräcklig. När hon fick veta att barnet hade sura uppstötningar avslutade hon att hon gjorde allt fel. Hon bad mig att “ Snälla, bara lyssna, och" ty hon hade så mycket information simma i hennes sinne att hon bara couldn &'; t hålla längre. Hon började att hälla sitt hjärta, kittlade av doften kommer från mina kastruller Omdömen

Mot slutet av dagen och efter en god måltid sade hon, och". Idag har jag körde med min pojke och tänkte, &'; Jag kanske kan bara köra mig från en klippa och allt detta skulle vara över och '. Märk väl, &"; tillade hon med en påtvingad leende, “ I &'; D aldrig göra något sådant. Men jag tänkte bara om det &". Jag bad om hennes tillstånd att omfamna henne, och berättade för henne att “ Jag tror att det &'; s gång du prata med någon och ". Jag förklarade Öppnande av Heart koncept och bad henne att överväga att göra en tid hos en professionell. Hon log; någon slutligen hade gett henne tillåtelse att uttrycka och även känna hennes känslor Omdömen

Den kvällen hennes make kallas, mycket orolig, och". Är du säker på att detta inte är tillfällig? Detta är inte vad du kallar blues &"; “ Nej, &"; Jag svarade försiktigt “ det är inte blues. Din fru och' s hjärta har öppnat! Det är underbart att du kan höra henne och hjälpa henne att få den hjälp hon behöver för att utforska sina känslor och ". De gjorde ett möte och hon var i terapi för nästan nio månader. Omdömen

Genom att låta henne att verkligen känna och uttrycka vad som pågick i hennes sinne, hon befriades att söka hjälp. Berättelser från hennes förflutna hade dykt upp efter förlossningen, och de krävde hennes uppmärksamhet: NU. Tacksam att någon hade tillåtit henne att öppna hjärta och rena hennes emotionella hus, lärde hon sig att njuta av min italienska matlagning, moderskap och amning. Omdömen

Vad händer om vi skulle omfamna denna öppning av hjärtat och glädjas åt känslan djupt att som presenterar sig själv, vilket tillåter denna känsla att pågå så länge som det behövs innan vi stänger upp oss igen i självbevarelsedrift? Ja, en del av oss kommer att gå igenom en period av depression, men det är just naturen och' s underbart sätt att säga, “ Den och' s-tid dig att läka dessa sår. Få hjälp nu, och du &'; ll bli en ännu bättre mamma för det &"!; “ Men vänta, &"; vi sade, och" det finns ingen tid! Jag har saker att göra och människor att se. Jag måste vara mamma, beskydd, vaktmästaren. Jag måste vara stark för min baby. Jag kan inte undgå &". Andas in! Det finns inget fel här. Kom ihåg att du är kär: har du glömt First Love? Minns du inte dag drömmer mer än att ta hand om företag? Omfamna dina känslor, umgås dag drömmer med din packe av glädje över bröstet. Låt din säng blir ön av kärlek till din Baby månen (kom ihåg din smekmånad?) Katalog

Jag föreslår att du förbereda och organisera dig själv så att de första veckorna efter förlossningen du inte gör någonting men bor denna kärlek. De veckorna som följer födelsen bör ägnas åt egenvård. Om du kan, gå utomhus och andas djupt Gud och' s ren luft, be om hjälp, äta och sova ofta, gosa i sängen och låta folk ta hand om dig, Sakta ner: det är ok för rätter att vara smutsig, golvet otvättad , posten oöppnad och telefon obesvarade. Skriv i din dagbok, prata med en pålitlig vän eller en professionell [1]. Hitta en postpartum doula, eller någon som kan komma och hjälpa dig, någon som inte behöver vara hyste eller vårdas. Att veta vad som väntar och vilka åtgärder du kan ta till egenvård kommer att försäkra att när dörrarna är öppna du inte behöver kämpa för att hålla dem stängda längre, för du måste lära dig hur du skapar sunda gränser för att skydda din öppet hjärta.

För mer information, om förlossningsdepression besök eller ring: Postpartum Stress Center - (610) 525-7527- Postpartum Support International (800) 944-4773 - National Institute of Mental Health (800) 421-4211 www .postpartum.net www.depressionafterdelivery.com/
.