Induktion Labor: Övningar som framkallar Labor Snabbare och låter dig ha ditt barn Sooner

Om du &'; re trött på att bära barn med dig överallt och du vet att du och' re redo att huvudet till leverans, kommer den här artikeln visar dig hur. Föreställ dig att hålla ditt barn före leveransdatum. Du kan med dessa övningar som inducerar arbetskraft snabbare rätt från bekvämligheten av ditt eget hem. Inducera förlossningen kan låta som en överväldigande upplevelse, men det spelar &'; t måste vara. Dessa beprövade och sanna sätt du kan försiktigt hjälpa ditt barn och din kropp förmå ditt arbete naturligt. Don &'en; t riskerar att en kemisk induktion på sjukhuset som kan leda till en nödsituation C-sektionen, baby trauma eller för tidig födsel. Prova dessa naturliga övningar och leverera ditt barn snabbare.

1) Walking – Om du &'; re förbi 38 veckor varumärket, du och' re redo att få det barnet nu. Genom att gå, du &'; re använda naturliga tyngdkraften för att hjälpa barnet positionera sig med rätt sätt. Inte bara kommer att gå att öppna upp höfterna, men den milda studsande rörelse kan leda till att du förmå arbetskraft omedelbart. Spänna på din bästa par promenadskor, och föra din vattenflaska. Vandra i skugga och med någon som kan hjälpa dig om du går in arbetskraft direkt.

2) Trappor – Trappor är ett annat bra sätt du kan inducera förlossningen naturligt hemifrån. Med hjälp av offentliga trappor eller trappor i parken kan vara farligt vid denna fas i graviditeten. Försök att hålla sig till att gå upp och ner för trappor i ditt hem eller ditt hyreshus. Studsande rörelsen är stor, och gå upp och ner för trappor är ett bra sätt att öppna upp höfterna Omdömen

3) Simning ndash. Denna stora övningen är inte bara avkopplande, men känslan av vatten som rusar förbi din kropp faktiskt kommer att vägleda barnet mot din öppning. Detta är en av de bästa övningar för gravida kvinnor eftersom alla dina kroppsdelar stöds och sparkar rörelse kan inducera arbetskraft efter 37 veckor Omdömen

4) Yoga &ndash. Inte bara är yoga en av de äldsta metoderna för avkoppling på den här planeten, men det är också en av de äldsta sätten kvinnor har använt för att förmå arbetskraft i århundraden. Genom att ta ett yogapass speciellt för mamma &'; s vara, kan du se till att ditt arbete sker före leveransdatum. Spendera extra tid att fokusera och meditera på leveransdatum och skicka signaler till ditt barn att det &'; s-tid att komma ut.

5) Knäböj – Genom att göra knäböj stöds, kommer din kropp naturligt driva din lilla baby mot din öppning. Denna extra tryck har resulterat i att bryta vatten och inducera förlossningsvärkar. Se till att du har din rygg stöds och har någon i närheten i fall något händer.

Det är övningar som inducerar arbetskraft snabbare garanteras. Du kan hålla din lilla barn i famnen direkt genom att ta femton minuter av varje dag för att arbeta dessa tekniker. Undvik att placera ditt barn och din kropp genom onödig trauma på grund av kemisk induktion. Du kan ha en naturlig och snabb leverans på dina villkor genom att inducera arbetskraft genom motion Omdömen  ..