Vad som väntar under din Pregnancy

Det finns hundratals skrock ute om graviditet. Att veta vilka som är korrekta, och som är struntprat kan hjälpa dig att bättre förstå vad du och din kropp går igenom. Den här artikeln ger dig bra råd om din graviditet, och vad du verkligen behöver veta under hela processen. Omdömen

Få massor av graviditeten före, under och efter graviditeten! Motion sänker rick av ofruktsamma, gör din graviditet enklare, resulterar i färre komplikationer under förlossningen och kan även göra ditt arbete kortare. Oavsett om du redan är gravid eller om du försöker bli gravid, gör övningen en enklare tid av hela upplevelsen. Omdömen

Använd solskyddskräm under graviditeten, även om du inte verkligen behöver det innan. Solarier bör också undvikas. Graviditet kan göra huden mer känslig för solen, vilket ökar dina chanser att både solbränna och solfläckar. Men se till att solskyddsmedel du använder bara innehåller kemikalier som är säkra för ditt barn. Omdömen

Se till att extra kalorier du förbrukar under graviditeten är näringsrika och kära. Försök att ha en yoghurt och frukt som en förmiddagen mellanmål, och en smörgås med 2 uns av kyckling för att lägga till dina kalorier utan att äta för mycket. Går vidare och frossa i en behandla varje gång på ett tag. Omdömen

Undvik att tömma kitty katt låda under graviditeten. Om det inte finns något sätt att undvika denna syssla Använd handskar och en mask. Det finns en liten chans att du kontaktar en parasitinfektion som kallas toxoplasmos från katt avföring. Eftersom det tar 48 timmar för sporerna att bli infektiös, bör kattlådan också ändras varje dag. Det är också en bra idé att bära handskar när trädgårdsarbete, eftersom grannskapet katter bajsa ofta i rabatterna. Omdömen

Skift din förbrukning av vatten och andra vätskor till tidigare i dag att kompensera behovet av att tömma blåsan under natt. Det är viktigt att stanna hydrerade men genom att begränsa mängden vätskor som konsumeras inom en timme eller två innan du går till sängs, kan du minska antalet mitt i natten resor till badrummet. Omdömen

När du är gravid, och du går att se din OBGYN, du kommer att få en prenatal vitamin. Kontrollera att du tar dessa varje dag. Dessa kommer att ge dig några av de vitaminer som du inte kan få från din kost, och kommer att hjälpa ditt barn växa frisk i livmodern. Omdömen

Under graviditeten, titta på användning av OTC-läkemedel. Vissa över disk mediciner som är helt säker när du inte är gravid kan utgöra en fara för din växande fostret. Även några som anses säkra inte skulle ha testats utförligt på gravida kvinnor. Det är alltid bäst att försöka naturläkemedel först och diskutera eventuella mediciner med din läkare. Omdömen

Hyr en doula. En doula är någon som är utbildad för att vara en födelse coach. De kan förse dig med massor av stöd, idéer och styrka under arbete av ditt barn. De kan hjälpa din partner i att vara den bästa födelse tränare de kan och även det ger dig bekvämligheten av att ha någon som är mycket erfarna alltid i rummet med dig. Omdömen

Ta några gummiband om du vill behålla bär dina favoritjeans via din graviditet. En snyggt trick är att ta en tung gummiband och placera den i knapphålet i dina jeans. Fäst båda ändarna av gummibandet till knappen och voila, extra utrymme. Bär längre tröjor över jeansen att dölja gummiband. Omdömen

Jag hoppas att denna artikel har gett dig lite inblick i vad som väntar från en graviditet och hur man tar hand om dig själv under denna tid. < . br>