Rädd för din graviditet? Prova Meditation

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Graviditet kan vara en av de mest spännande ögonblicken i ditt liv. Tänk att föda ett nytt liv na några månader. Dessutom är du en av de välsignade människor som överväger antalet kvinnor som inte kan bära ett barn har ökat dramatiskt under årens lopp.

Du kan dock också känna en hel del ångest tillsammans med graviditeten. Kommer jag att kunna höja mitt barn också? Kommer jag att bli en bra förälder? Tänk om hon är född med fel? Hur mycket pengar ska jag avsätta honom /henne? Omdömen

Gravida kvinnor bör undvika att få orolig eller ens deprimerad under graviditeten. Du måste tänka på vad du känner är också känt av ditt barn. Det har visat sig många gånger att allt din kropp erfarenheter kan ha en djupgående effekt på dina barn när de föds och växer upp. Om du vill att de ska vara lycklig, måste du också vara glad.

Om du känner en viss oro och det verkar som att ta över dig, du kanske vill öva en sak: meditation.

Fördelar med meditation för gravida kvinnor

En av de största fördelarna med meditation för de som är gravid är att det är helt säkert. I själva verket, många kvinnor i dessa dagar öva både yoga och meditation eftersom det tillåter dem att förbereda sig för sin leverans på ett effektivare sätt. Vissa kan även komma undan med lokalbedövning, tack vare utmärkt kontroll över sina rädslor genom sina sinnen. Detta beror på att meditation främjar oftast korrekt andning.

meditation kan minska eller eliminera oro hos många sätt. Först, det ger dig en mycket klarare sinne. Dessa olika typer av osäkerheter kan ibland moln ditt sinne, och innan du vet det, är du redan mycket förvirrad och rädd. Du behöver inte längre vet vad du ska göra.

Meditation gör sig av med dessa negativa tankar genom att göra dig medveten om nuet. Enkelt uttryckt, kan du njuta av vad du har nu. Du får inte tänka på de kommande dagarna, som är fyllda med osäkerhet.

Du kan också koppla av. När du andas under meditation, kan du definitivt känna vissa delar av kroppen, särskilt lungor och axlar för att falla ned och slappna av när du andas ut. Därför släpper du spända muskler och nerver.

Meditation kan också bidra till att förbättra ryggen och ryggraden, som du behöver definitivt eftersom barnet storlek ibland kan sätta en hel del påfrestningar på dessa områden.

Använda Subliminal Messages

Under meditationen kan du också lägga till några subliminala budskap att ytterligare motivera och uppmuntra dig. Subliminala meddelanden, i denna situation, kan vara i form av positiva uttalanden eller förstärkningar. Tänk dig följande:

Jag är en stark kvinna Omdömen jag vet att jag kan vara en bra mamma Omdömen jag kan ge en hel del kärlek till detta barn Omdömen jag ser fram emot att öka... mycket glada barn.

När upprepas många gånger, dessa subliminala budskap kan ta över dina negativa tankar, så att du börja ge dig några positiva vibbar Omdömen  ..