Graviditet och nedre ryggsmärtor, vad varje gravid kvinna bör veta om ryggont och Pregnancy.

Ryggsmärtor och graviditet, tips på vad du kan göra för att göra din graviditet och smärta i nedre ryggen en kull lättare att hantera.

Normal viktökning under graviditeten är ca 35 pounds, men massor av kvinnor som jag har träffat under min tjugo år barnmorskor karriär vunnit 35 pounds till 70 pounds under graviditeten. Den ...

Ryggsmärtor och graviditet, tips på vad du kan göra för att göra din graviditet och smärta i nedre ryggen en kull lättare att hantera.

Normal vikt vinst under graviditeten är ca 35 pounds, men massor av kvinnor som jag har träffat under min tjugo år barnmorskor karriär vunnit 35 pounds till 70 pounds under graviditeten. Stressen av plötslig viktökning under den korta cykeln av graviditeten kan orsaka ryggvärk och graviditet elände.

Graviditet hållning förändring:

Graviditet och smärta i nedre ryggen händer på grund av graviditet viktökning och automatiska justeringar din kropp gör i hållning för att tillgodose den växande livmodern. Denna förändring i hållning kallas graviditet svankrygg. Övre och nedre ryggsmärta och graviditet lordos går hand i hand eftersom ryggraden blir super böjd, långsträckt, och dina bröst och rumpa sticka ut som skapar en enorm dra och sträcka på musklerna.

Graviditetshormoner :

På toppen av detta, ryggvärk och graviditet går hand i hand på grund av de högre nivåer av graviditetshormoner som du producerar. Graviditetshormoner har en avslappnande effekt på många av musklerna i kroppen för att rymma muskeltöjningar som krävs under graviditeten. Avslappnade muskler är inte lika positiva till ryggraden och magmusklerna. Därför många kvinnor klagar på ryggsmärtor och graviditet axel stress.

Graviditet bäcken förändringar:

Den kvinnliga bäckenet består av många olika ben. När du kommer mot slutet av graviditeten, kan en bebis inte passar till en normalstor kvinna och' s bäcken utan bäckenet öppna och växande. Bäckenet har två stora leder; en åt höger och en till vänster om nedre delen av ryggen tillsammans med ett gångjärn i mycket svansen slutet av din ryggrad.

Ryggsmärtor och graviditet ligament dra och stretching är ett direkt resultat av bäckenet öppning som gör att dina babys huvudet engagera eller gå in i hålrummet i bäckenet. Graviditet och smärta i nedre ryggen är också orsakas av övertrycket kände djupt i bäckenet som bebisen sitter och väntar på arbetskraft att börja. Omdömen

Alla dessa faktorer tillsammans, är det inte ovanligt att gravida kvinnor att få ryggsmärtor. Så om du får en ryggvärk genast börja göra saker för att förhindra att din ryggvärk från att bli värre eller tappa kontrollen Omdömen

Hur för att minimera symptom i samband med graviditet och smärta i nedre ryggen. Omdömen

Jag rekommenderar definitivt ha trevligt varmt bad suger, sätta fina varma kompresser på ryggen, eller ännu bättre fortfarande har tillbaka massage för att hjälpa till med din graviditet och smärta i nedre ryggen. Omdömen

Jag skulle absolut rekommendera att varje gravid kvinna går att se en kiropraktor under graviditeten. En hel del traditionell förlossningsläkare, gynekolog och barnmorskor är lite rädd för att skicka kvinnor till en kiropraktor eftersom de helt enkelt inte informerade om vad kiropraktorer faktiskt gör. En kiropraktor kan hjälpa din ryggrad rymma lättare att alla kroppshållning förändringar som händer under graviditeten och lindra smärta i samband med drog och betonade muskler i samband med graviditet och smärta i nedre ryggen Omdömen

Bortsett från detta, låt oss titta på vad saker och ting kan du göra för att din egen kropp för att minimera ryggsmärtor och graviditet. Iklädd en bra stödjande behå under graviditeten kommer att stödja ökade bröst vikt och lyfta dina bröst så att de inte känner sig så tung. Detta kommer att lindra en hel del av den övre delen av ryggen stress i samband med graviditet och smärta i nedre ryggen. Omdömen

Det finns också en hel del graviditet magen bindemedel som har skapats för att hjälpa till att stödja vikten av din växande livmodern som kan hjälpa till att lindra ryggont och graviditet ligament obehag. Omdömen

Många kvinnor är inriktade på moderiktiga skor och bära löjliga skor under graviditeter som inte stöder sin hållning och fötter. Jag kan inte tro hur många gravida kvinnor där ute bär löjligt höga skor eller lågskor. Kom ihåg, när du blir mer och mer gravid alla ben och muskler i dina fötter är stressade. Omdömen

Ta en ordentlig titt på skorna du bär under graviditeten och fråga dig själv dessa frågor för att utvärdera betydelsen av din fötter: Review Gör dina skor har en bra stödjande båge i dem Omdömen Är dina skor trevliga och stora för att rymma den ökade tillväxten och breddning av min fot i samband med extra blodvolym och svullnad som uppstår under graviditet Omdömen? Kan foten lätt glider ur din sko? Om så du kan snubbla och falla och skada dig själv eller ditt barn. Omdömen

Ju mer informerad du är om graviditet, än bättre val du kommer att göra. Bättre val innebär ett lyckligare friskare mamma och baby. Graviditet kan vara en upplevelse utöver det vanliga för en kvinna. Det är långt mer än odla en baby och förstå graviditet och lägre ryggsmärtor. Omdömen

Graviditet har en enorm känslomässiga, psykiska, andliga och energiska sida till den. Ju mer du förstår dessa aspekter, desto lättare och mindre symptomatisk din graviditet vara. Att lära sig att ta kontakt med de känslor av ditt ofödda barn gör att du kan förbättra din graviditet erfarenhet och överlämnande till den normala fysiologiska processen av graviditeten och smärta i nedre ryggen. Omdömen

Plocka upp en gratis kopia av barnmorskor Hannahs eBook födelse, Ett medvetet val idag! Hennes bok följer banan för barn på sin resa från andevärlden genom befruktning och födelse. Det förklarar de fysiska och energiska förändringar en kvinna måste göra för att underlätta denna otroliga process att bli gravid och behålla en graviditet. För att ladda ner klickar du bara på http://www.Lumalove.com.
.