Ska jag köpa artiklar marknadsförs som graviditet Foods?

Det är något att vara gravid som verkar förvandla en kvinna till en mycket mer sårbar version av sig själv. Medan orsaken är utan tvekan en önskan att göra det bästa möjliga för hennes växande barn, idén om inköp “ graviditet livsmedel &"; är inte bara dum, är det sannolikt att bli dyrt. Det finns inga livsmedel som är särskilt utformade för graviditet, men det finns säkert de som bör undvikas under dräktigheten.

Den här artikeln kommer att titta på båda dessa livsmedel som hjälper dig att få igenom en hälsosam graviditet och de som du bör undvika. Omdömen

Vad gör en bra graviditet diet? Omdömen

Precis som i någon annan tid i ditt liv ditt mål under graviditeten är att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel. Detta betyder att du vill fylla din tallrik med saker såsom fullkorn, massor av färska ekologiska produkter, magert kött, ekologiska ägg och fjäderfä, vildfångad fisk och hjärthälsosamma fetter. Alla dessa ingredienser är viktiga byggstenar för ditt barn. Omdömen

Naturligtvis, nu när du växer en baby du vill vara säker på att du får alla kalorier ditt barn behöver, men det kan inte vara så mycket som tror du. En baby kräver endast ca 200-300 extra kalorier per dag, även om det kommer att gå upp till cirka 500 kalorier per dag under de senaste månaderna. Omdömen

För att hantera de tillfälliga munchies som utan tvivel kommer att drabbas på minst praktiska moment, se till att bära med några råa nötter, torkade bär och vatten. Det gör att du kommer på ett sunt sätt tills du kan komma hem och göra något mer betydande. Omdömen

hålla sig borta från dessa livsmedel Omdömen

Det finns livsmedel som du bör undvika under graviditeten. Fiskar som är kända för att vara hög i kvicksilver, som haj, atlantisk soldatfisk eller vissa typer av tonfisk är olämpligt. Rått kött eller dåligt tillagat fågel, ägg och fisk är alla bör undvikas också. Omdömen

obehandlad mjölk och obehandlade mjölk ost bör undanröjas, även om du njuta av dem med jämna mellanrum när du inte är gravid. Du vill också att motstå eventuella tillägg som uppmuntras av vänner och folk som aren &'en; t inblandade i din vård. Många kosttillskott kan vara mer skadligt än hjälpsamma och det bara vettigt att inte ta något som din vårdgivare hasn och'. T som godkänd Omdömen

fokus på din kost Omdömen

Faktum är att du kan äta bara om något du vill äta när man är gravid, men det spelar ingen &'; t ge dig licens att äta allt du vill. Om du inte &'en; t vill avsluta din graviditet väger mycket mer än du gjorde i början, måste du att temperera ditt intag på lämpligt sätt.

Njut av din mat, använd sunt förnuft i ditt val och anser att äta flera mindre måltider varje dag i stället för ett fåtal stora för att rymma den krympande utrymme i magen och för att hålla energinivån uppe hela dagen lång.

Om det finns några livsmedel som kan anses graviditet livsmedel det skulle vara de som är näringsrikt, välsmakande och lättsmält. Annat än att njuta av din graviditet och tillgodose alla rimliga cravings. Det segrade &'; t dröja länge innan du håller din lilla paket av glädje och oroande om något annat helt Omdömen  ..