Helt Nya Moms: Sömnlös Och Lovin 'It

För veckor, du och' ve gått på toaletten tre gånger varje natt, sov troget på din sida i stället för ryggen, och snacked på småtimmarna på morgonen. Att ett barn är hårt arbete, även när du &'; re försöka sova. Och när din prins eller prinsessa är född, är strängen av sömnlösa nätter bara början.

En fyrtio något vän har försökt utan framgång att få barn under många år. Förra veckan, födde hon en vacker flicka. När hon talar om att en veckor gamla mirakel, lyser hon. Trots att hon och' s sömn berövade och uttömd från omvårdnad, är hon strålande. Så vad &'; s hemligheten till att bli en helt ny mamma som är full av glädje?

1. Relish ögonblicket. När du och' re tittar på din lilla barnet, om det och' s efter blöjbyte eller när du &'; re mata honom eller henne, överväga ord till den här låten och" mirakel för tillfället &"; med fem-tiden Grammy vinnaren Steven Curtis Chapman:

Så andas in, andas ut. Lyssna på dina hjärtslag. Det &'; s en förundran i här och nu. It &'; s just där framför dig. Och jag don &'en; t vill att du ska missa mirakel för tillfället.

2. Sätt ditt barn och' s tidiga dagar i perspektiv. Kom ihåg vad det tog att få dig till denna plats och låt ditt hjärta fyllas med tacksamhet för att vara en mamma. När det blir tufft, tänk på hur snabbt dessa dagar kommer att passera. Innan du vet ordet, du och' ll finnas att ta ditt barn till fotbollsträning eller fiollektioner i en minibuss.

3. Ät rätt och motionera. Att vara frisk isn &'; t bara bra för din midja; det &'; s ett bra sätt att lyfta din sprit. It &'; s bevisat att njuta av en mängd bra näringsrik mat kommer att hjälpa till att hantera depression och höja humöret. Försök att äta super mat som lax, spenat, ärtor, kikärter, kyckling och kalkon. Gör lätta sträckor och promenader efter barnet föds så länge du och' re bekväm att göra så.

4. Förenkla ditt liv. Att ha en nyfödd är en heltidsarbete. Denna isn och' t det dags att ta ett nytt projekt. Ditt hus doesn och' t måste vara helt ren. E-post don &'en; t måste besvaras på samma dag som de &'; re emot. Fokusera på att vara en ny mamma. Don &'en; t vara rädda för att säga nej till andra.

5. Sätt något för dig själv i kalendern. Att vara en ny mamma är ett jobb som inte liknar något annat. Det finns inga kaffepauser, kvällar utanför eller vackra kostymer att bära. Du är en 24-timmars vårdgivare. För att få ut det mesta av din nya roll, planera saker som kommer att förnya ditt sinne, kropp och ande. Don &'en; t har bara goda avsikter om att ta hand om dig själv. Du måste sätta det i kalendern eller den segrade och 'en; t hända. Schema saker som: måndag kväll, 30 minuter att läsa all by myself medan min make tittar barnet. Har händelser att se fram emot så att du don &'en;. T drunkna i monotonin av blöjor och matning Omdömen

De första veckorna och månaderna med ditt barn är några av de mest speciella dagarna i ditt liv. Smile ofta, ta massor av bilder, och kom ihåg att njuta av mirakel för tillfället Omdömen  ..