Easy Sluta röka Tips: Sluta röka Today

Så du har beslutat att det är tid att sluta, och för dig, det finns ingen återvändo. Du har gått igenom alla detaljer om hälso dangers- eller kanske vissa meddelande från din läkare är all data du krav och förstår att det är apt sak att genomföra. Omdömen

Vad händer nu? Omdömen

Att sluta röka är inte normalt lätt och snabb, men det säkert kan vara enklare och snabbare om du följer dessa enkla sluta röka tips för att göra förfarandet mycket mindre smärtsamt för dig. Omdömen

Sluta försöka Omdömen

Så din primära steg är att bestämma att du är för närvarande en icke-rökare. Detta kan se ut som dumt, men många individer gå på att säga sig själva att de kommer att försöka sluta röka, men när du deklarerar du kommer att försöka viss sak, håller denna öppna val att misslyckas. Omdömen

Du är inte kommer att försöka att sluta röka; du bara kommer att vara en icke-rökare. Icke – rökare försöker att aldrig röka, de bara inte röker. Icke-rökare även don &'en; t titta på cigarettpaket Omdömen

Varför är du utför denna Omdömen

Du kan ha en uppfattning i ditt sinne, men det är viktigt att få en rätt bild i.? din hjärna när du skapar slutsatsen att sluta röka. Omdömen

Det är på grund av dina barn, priset eller din hälsa? Eller en kombination av någon av dessa faktorer, sedan krafsa ner det och klargöra dem. Omdömen

Många människor även har bilder av sjuka organ och andra delar som berörs av rökning och placera dessa bilder på ett lätt sett utväg. Det finns inget mer körning för att få dig lägga undan de tobaks stick än en bild av ett förkolnat och blackened lunga tejpade till ditt kylskåp eller badrumsspegeln. Om nödvändigt, hålla dina listor skäl och dina bilder organ runt dina väggar eller din plånbok. Omdömen

När det gäller hälsoeffekterna av rökning, varför inte göra en lista över alla sjukdomar som framkallas eller orsakas av rökning?

Prostatacancer, cancer i levern, cancer i blodet, cancer i anus, cancer i penis, cancer i livmoderhalsen och vulva, cancer i magen, cancer i bukspottkörteln, cancer i njure, cancer i urinblåsan och så vidare. Skriv alla dessa faktorer ut och noterar om du är benägna att dessa sjukdomar på grund av genetik samt. Detta kan vara en extra faktor för att sluta röka Omdömen  ..