Är Cold Turkey vägen att sluta röka?

Det korta svaret är ja. Jag vet eftersom cold turkey fungerar för mig och jag har inte haft en enda cigarett i över 20 år nu. Omdömen

Men som med det mesta i livet är det inte riktigt så enkelt som det låter eftersom det finns lite mer att göra än. Låt mig börja med att berätta min egen erfarenhet. Omdömen

Som de flesta människor som försökte sluta röka det tar inte lång tid för mig att ramla av vagnen så att säga och börja röka igen. Mark Twain sa en gång, "Att sluta röka är lätt, jag har gjort det hundratals gånger". Jag är säker på Mark Twain försökte vara rolig, men alla som har försökt att sluta vet hur sant detta påstående är. Omdömen

Jag har provat många tekniker för att stoppa och sedan slog det mig en dag. Jag insåg att även om jag slutade röka i mina många försök att sluta, psykologiskt jag var fortfarande en rökare, om än en som förnekar sig njutningen av att röka. Så även om jag använda all min viljestyrka att inte röka, inne, jag är fortfarande en rökare. Omdömen

För att ge ett annat exempel, om du är en alkoholist och en dag du kastas i fängelse, är du fortfarande en alkoholist? Svaret är ett rungande ja. Det är ganska uppenbart att inte ha tillgång till alkohol inte omedelbart ändrar kärnan i personen själv. Så min poäng är bara att förneka sig själv cigaretter kommer inte att fungera. Viljestyrka kommer bara få dig hittills. För att verkligen-verkligen sluta röka måste man "vara en icke-rökare". Vad detta innebär är att du måste tänka och har psykologiska makeup av en icke-rökare. Omdömen

Har du hört talesättet att bli miljonär du måste tänka som en? Jo det är exakt samma koncept. Att sluta röka måste du kopiera tankemönster i en icke-rökare och eliminera tankemönster i en rökare. I den psykologiska området NLP eller NLP för korta denna kopiering av tankemönster är vad som kallas "modellering". Så det bästa sättet att permanent sluta röka är att ändra ditt tänkande. Detta beror på att dina tankar leder till dina handlingar och dina handlingar leda till dina resultat. Om du behöver olika resultat i ditt liv som du behöver för att utföra olika åtgärder och att göra det permanent måste du ändra ditt tänkande mönster. Detta är den främsta orsaken till att människor misslyckas med att sluta röka. Bara ändra dina handlingar och inte ditt tänkande mönster kräver mycket viljestyrka och du kommer att vara i en ständig kamp, ​​men när du har ändra gamla tänkandet mönster önskad beteende och handlingar skulle komma naturligt och utan ansträngning. Omdömen

Om du är mycket uppmärksam kommer du att märka att rökare och icke-rökare finns två olika typer av människor. Till exempel, tänk dig själv gå in i en rökfria restaurang. Du börjar skanna mecenater vid borden. Kan du berätta vem är rökare och som inte är? De flesta människor (speciellt rökare) burk. Nu fråga dig själv vad beteende egenskaper som är olika. Omdömen

När du känner igen nyans i tänkande och beteende allt du behöver göra är att modellen tänkande mönstret för en icke-rökare. Omdömen

När jag erkänner detta i mig själv, jag var omedelbart kunna sluta med noll cravings som helst och du kan också Omdömen  ..