Att göra en Sluta röka Attempt

Om du är rökare och du vill sluta röka så är du inte ensam. Varje år miljontals rökare att sluta röka, tyvärr många miljoner mer misslyckas och andra dör av tobaksrelaterade sjukdomar som kunde ha förhindrats om de bara hade hållit försöker sluta röka cigaretter. Omdömen

Om du är en rökare som har provat och misslyckats med att sluta röka så är det aldrig för sent att prova, prova och sedan försöka igen tills du lyckas. De flesta rökare kommer att behöva göra ett antal försök att sluta röka och det är de rökare som håller gör försök som så småningom lyckas. Omdömen

Om du ska göra en sluta röka försök sedan en av de första du behöver göra är att komma upp med en stark lista med anledningar att sluta röka, eftersom det är dessa skäl som kommer att hålla dig motiverad när du sluta röka cigaretter. Omdömen

Det första skälet att sluta röka bör börja med du hälsa. Om du har varit en långsiktig rökare sedan undvika en av de många tobaksrelaterade sjukdomar bör vara högst upp på listan. När du sluta röka skador som orsakats av cigaretter kommer att börja vända. Omdömen

Visa även hälsan hos dem omkring dig som andas i passiv rökning. Om du är en förälder då ett av de bästa exemplen kan du som dina barn skulle vara att sluta röka eftersom barn är dubbelt så stor risk att börja röka själva om de har föräldrar som röker. Omdömen

Ett annat skäl är kostnaden av rökning. Låt oss inse det, det är en dyr vana och kommer att kosta dig en mindre förmögenhet över ditt liv. Som en icke-rökare kan du göra en lista med små lyx du vill eller att du vill köpa andra och köpa dessa objekt med de pengar du sparar från att inte röka. Omdömen

När du har listat några tvingande skäl som kommer att backa upp ditt beslut att sluta röka då är du redo att fastställa ett datum och besluta om en sluta röka metod. För vissa rökare är det nikotinplåster eller nikotintuggummi, andra försöker hypnos och andra bara kasta ut cigaretterna och sluta. Omdömen

Som icke-rökare bör du fokusera på de fördelar som kommer från att inte röka som inkluderar din energinivåer ökar, din känsla av smak och lukt tillbaka, din andas inte längre lukta och tänderna inte längre färgas och risken för hjärtsjukdomar, cancer och lungsjukdomar minskat Omdömen  .;