Vad är en realistisk sluta?

De flesta människor är smart nog att veta att rökning dödar dem, beröva dem pengar och sannolikt minska deras sociala status. Men vill sluta och känsla beredd att sluta är två helt olika saker. Omdömen

Verkligheten är att den genomsnittliga potentiella quitter är med förlust. De flesta människor helt enkelt inte vet hur man sluta röka eller hur man underhåller en rökfri identitet. Rökare känner en längtan efter ett bättre och hälsosammare liv och vill känna kontroll över sitt beteende; men hur man kan börja är utmaningen.

Efter att ha rökt i tjugo år och nu njuter mer än tio år av friska rosa lungor och en känsla av prestation, jag har full förståelse för att den potentiella quitters behöver alternativ. Att arbeta som en klinisk hypnotherapist som använder lösningsfokuserade coaching och neuro lingvistisk programmering Jag förstår också den absoluta nödvändigheten av att utveckla en rökfri identitet om en smitare är att upprätthålla en avsluta. En rökfri identitet är nyckeln till en realistisk sluta och detta bäst uppnås genom en avsiktlig systematiskt tillvägagångssätt.

Det finns många för rökavvänjning metoder tillgängliga i dessa dagar. Jag säger prova vad du tror kan hjälpa dig. Ofta människor som äntligen slutat att använda sig av flera metoder och sluta många gånger. Det är ingen skam i det, är den punkt att sluta och målet är att upprätthålla en avsluta på ett sätt som känns bra, hanterbar och frisk på alla nivåer. Avsluta och sedan tillbringa tid tugga dina naglar, eller tugga ut dina nära och kära, vänder sig till flaskan, bli tjock, känner irriterad och eländig är inte tecken på en bra realistisk sluta :) Omdömen

Människor som slutar utan att flytta in en rökfri identitet faller ofta utanför vagnen. Vissa tror att “ Jag är mer olycklig nu då när jag var rökning, så jag kan lika gärna röka &". Då och då kommer jag även höra familjemedlemmar tyder på att det skulle vara bättre om den eländiga quitter började röka igen Omdömen

Faktum är att om en avsluta planeras och realistiskt beredd på, är det troligt att “. Motivation &" ; bara bära sluta avsikt hittills. En djup och äkta rökfri identitet kan endast godtas på undermedveten nivå genom en realistisk systematisk process. Vi måste ändra beteenden, tankar och känslor om rökning och vi måste ge vårt inre robot en chans att komma ombord med den nya spelplan. Omdömen

Beslutar att flytta in i en realistisk sluta är ett personligt val. Det kan förvandla besluta att ta hand om ditt välbefinnande med en väl iscensatt plan på plats. Viljan att sätta önskan om omedelbar tillfredsställelse åt sidan (quick fix) och behandling av avsluta processen med respekt innebär att du ställer dig upp för framgång. Samtidigt som vi kan och bör lära sig att ändra våra stater omedelbart (avsiktligt), kräver långsiktig inbäddad modifiering en systematisk strategi som bygger på realistiska förändringsprinciper. Vi lär oss nya sätt att vara med planerad upprepning av beteende åtgärder och emotionell intensitet; det undermedvetna måste involveras om förändringen är att cementeras.

Kombinera metoder som rekommenderas av din läkare (om du så önskar) och andra alternativ såsom beteende uppdrag och hypnos kan vara kraftfull. Medan kroppen och 'en; s fysiologiska “ cravings &"; hanteras på ett (om du så önskar) är det viktigt att skapa hälsosammare inbrytningar i det undermedvetna mot en rökfri identitet. Den realistiska sluta röka Metod ™ innehåller läsa, skriva, lyssna och beteende tweaks. Genom att anlita en mängd olika inlärningsstilar dina chanser att systematiskt skapa en realistisk sluta ökar Omdömen  ..