Allt du bör veta om populära anti-röka produkter och Methods

Med ett nytt år runt hörnet, många av mina patienter tittar på olika sätt att förbättra deras hälsa. Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra din hälsa nästan omedelbart med progressiva fördelar ju längre du bo utanför cigaretter. Cigarettrökning är en av de främsta orsakerna till lungcancer, cervical cancer och hjärtsjukdomar samt andra hälsoproblem såsom tidigt åldrande. Den ansvarar för nära 4 miljoner dödsfall per år
Om du &';. Re som mina patienter som röker och vill sluta, jag &'; D vilja dela med dig några av de fördelar och nackdelar med de sluta-röka produkter som . är ute
Anti-Röka produkter: Vilket fungerar bäst Review Precis som viktminskning, det finns många kommersiella produkter som finns som hävdar att kunna hjälpa dig att sluta röka?. You &'; ve förmodligen sett många annonser på TV för produkter med Chantix och Zyban är den mest kända. Det finns dock andra stop-rökare produkter som faktiskt har fler fördelar för dem än dessa. Följande är en generell bedömning av några av de mest populära metoderna för att sluta röka för att hjälpa dig att avgöra vilka man kan vara av mest nytta. Omdömen 1. Kall kalkon. Nej, denna isn och' t en produkt; det &'; s metod för att sluta röka på egen hand utan användning av några produkter. Du väljer en dag du vill sluta och du bara göra det. Pro med denna metod är att det &'; s kostnadsfritt. Att &'; s princip det. Nackdelarna är att sluta röka cold turkey är den minst framgångsrika av alla metoder, med endast 3% av befolkningen efterföljande på att sluta. Orsaken till den höga felfrekvensen med denna metod är att kroppen går genom indragning av den kemiska nikotin från blodet. Symtomen omfattar ångest, hyperirritability, sömnlöshet, oförmåga att koncentrera sig och depression, som kan pågå 3 månader eller mer. Min åsikt: Denna metod spelar &'; t får min röst Omdömen 2.. Chantix, Zyban. Dessa är populära, kommersiella anti-rökning produkter som är tillgängliga genom recept. De arbetar ungefär samma, hjälpa kroppen dra sig ur nikotin gradvis. Chantix erbjuder ett stödsystem, dock Zyban inte. Dessutom, precis som de flesta receptbelagda läkemedel de båda kommer med biverkningar. Chantix &'; s biverkningar är illamående, sömnstörningar, förstoppning, flatulens, kräkningar, plus “ ytterligare effekter &"; inte citeras. Zyban är faktiskt läkemedlet Wellbutrin, ett antidepressivt medel, som verkar för att motverka en av de abstinensbesvär att sluta röka och ndash; depression. Liksom de flesta antidepressiva medel, kan dock Zyban ha allvarliga biverkningar, såsom muntorrhet, sömnlöshet, huvudvärk, agitation, nervositet (skakningar), ökad aptit, och även kramper (men sällan, rapporterar litteraturen). Min åsikt: Jag tror att det finns bättre, säkrare, receptfria vägar att gå om att sluta röka Omdömen 3.. Hypnos. Hypnos fungerar i teorin, genom att placera förslag i den hypnotiserade personen och' s undermedvetna medan de är i ett tillstånd av lätt sömn. Det kan fungera bra som en relaxanordning, som kan vara vad vissa rökare måste hjälpa dem sluta. Men vissa människor är resistenta mot hypnos och för dem hypnos sannolikt inte kommer att fungera. För människor som är öppna för tanken hypnos kan vara till hjälp. Min åsikt: Används tillsammans med andra terapier, kan hypnos vara till nytta för avkoppling och förstärkning av de positiva effekterna av att sluta röka
4.. Laser. Egentligen fungerar mer som akupunktur eller akupressur hjälpa sluta röka där laserenergi appliceras på specifika punkter på händer, handleder, öron, ansikte som motsvarar missbruk hos människor, vilket resulterar i att stimulera endorfin producerar nervbanor. Endorfiner är “ må bra &"; hormoner som minskar stress och hjälper dig att slappna av, därför, minskar behovet av “ påfrestning rökning &" ;. Laserbehandling annonser hävdar 85% till 90% träffsäkerhet, men faktiskt är mycket lägre. Plus dessa behandlingar är dyra och det finns inga garantier. Min åsikt: Jag tror att det finns bättre, billigare sätt att sluta röka Omdömen 5.. Lobelia. Lobelia innehåller &"; lobelin &" ;, en naturlig, herbal, nikotin-liknande naturlig substans som är icke-beroendeframkallande och icke-toxiska. Det minskar nikotin cravings och har en lugnande effekt. Det kan hjälpa lugna jangled nerver och irritabilitet som nästan alltid följer sluta röka. Det gör detta genom “ lura &"; ditt nervsystem att tro dess få nikotin men utan toxiska biverkningar. Min åsikt: Eftersom det &'; s naturliga, växtbaserade produkter som kan hjälpa till att få under de första veckorna av en antismoking ansträngning, Lobelia får en hög mark från mig. Det måste dock användas exakt enligt anvisningarna som alltför mycket lobelia kan orsaka kräkningar och /eller andningsdepression. Omdömen 6. Rök avskräcka. En annan naturlig, homeopatiska, baserade anti-rökning produkt som använder flera homeopatiska läkemedel tillsammans för en synergistisk effekt mot de mest påfrestande för utsättningssymtom: Abies nigra (svart gran), äkta stormhatt (wolfbane) Avena (oates), Nux Vomica (Poison mutter). Används i en spray under tungan när cravings /symptom uppstår. Min åsikt: Oberoende omdömen om Sluta röka produkter takt denna produkt mycket hög på 98%. Som en naturlig homeopatiskt medel, anser jag att det säkert kan användas som en anti-rökning assistent tillsammans med andra åtgärder. Omdömen 7. Nikotinersättning. Som att försöka gå ner i vikt genom att äta “ diet cookies &" ;. Har ingenting att omskola kroppen och 'en; s cravings för nikotin eftersom du byter nikotinet i cigaretterna med nikotin i tuggummi, plåster och inhalatorer, och nu även vatten! Framgången är mycket låg för denna metod, endast 3%. Inte överraskande, folk får också beroende av ersättningsterapi som kroppen inte har rensats från nikotin. Min åsikt: Bara säga nej
sluta röka är svårt och du kanske vill prova några av de bättre metoder här.. Jag känner en multi-metod strategi verkar fungera bäst men. Gradvis minska antalet cigaretter du röker en dag minskar successivt kroppen och 'en; s behov av nikotin; med hjälp av avslappningstekniker som motion, och även hypnos, bidrar till att minska stress utlöser att röka; biofeedback förstärker positiva effekterna av icke-rökning. Naturläkemedel naturliga kosttillskott, såsom några droppar Valeriana i ett glas vatten, hjälper ett par gånger om dagen lugna jangled nerver. Alla dessa saker kan hjälpa dig att nå ditt mål att en ny, rökfri, nya friska dig i det nya året Omdömen  !.