Hälsa Diet - Sluta röka och äta Booster Foods att begränsa Cravings

Jag är säker på minst 99,9% av alla rökare ångrar någonsin start. Inte bara påverka en persons hälsa, men det orsakar också karies och kan orsaka en person att lukta som en fullständig askkopp.

De flesta rökare har försökt att ge upp denna otrevliga vanan åtminstone en gång, bara för att upptäcka att självkontroll de trodde att de hade var inte lika stark som de ville att det skulle vara. Nikotin är mycket beroendeframkallande och rökare kan misslyckas i sina försök att ge upp med bara en puff. Jag vet när jag är stressad, orolig, ledsen eller arg jag når mina cigaretter, förhindrar mig från att slutligen ge upp den otäcka vanan [jag personligen har försökt att ge upp mer än de flesta]. Omdömen

Det finns några booster livsmedel där ute som kan hjälpa till att underlätta tillbakadragande och stress att ge upp, har jag surfat runt och hittade några som faktiskt har hjälpt mig. Omdömen

Vad är booster livsmedel och vätskor Omdömen

Dessa är livsmedel /vätskor som innehåller mycket näringsämnen och har en mycket gynnsam effekt på våra kroppar [Jag har gett några exempel nedan, men om du känner att du behöver mer information kan du surfa på nätet i timmar och hitta alla typer av information om dessa booster livsmedel] Omdömen

1) Vitlök -. Japp vi alla älskar att hata vitlök, det är ganska hög i selen och svavel, vilket i sin tur hjälper kroppen att bli av med giftiga biprodukten kadmium [biprodukt av rökning] Inte att förglömma att det är också mycket fördelaktigt för vårt immunförsvar Omdömen

2) Ginger -. Detta har även antioxidativa egenskaper som bidrar till att eliminera de biprodukter av rökning. Ginger stimulerar cirkulationen [som påverkas av vår rökning] och hjälper vår matsmältning Omdömen

3) Cayenne peppar -. Bra för cirkulation och matsmältning, inte tala om vår hjärtan, lungor, mjälte, njurar, bukspottkörtel och magsäck. De flesta dietister rekommenderar vi lägger detta undrar krydda till alla våra livsmedel Omdömen

4) Havs Växter /grönsaker -. Dessa eliminering stöd, stötta våra endokrina systemet, rensa ut våra lymfkörtlar [lymfsystemet], hjälpa vårt centrala nervsystem och alkalize blodet Omdömen

5) Spirulina, Chlorella etc -. känd som grönt pulver dessa är utmärkta proteinkällor, vitamin B, enzymer och spårämnen [för att nämna några] Omdömen

5 ) Vatten - måste du upp ditt intag till ca 2 liter och ditt dagliga intag av vätskor kan innehålla - grön /örtteer och mineral buljonger, ett exempel på en av dessa underbara teer [formulerats av C Hobbs och kallas Polari te] är en blandning av lin, fänkål, pepparmint, bockhornsklöver, kardborre rot och lakritsrot. Denna kombination förbättra din matsmältning och hjälpa till att ta bort gifter [orsakade av rökning samt dåliga matvanor] från levern och blodet Omdömen

6) Kosttillskott -. Tar multi-vitaminer [som omfattar stora mängder antioxidanter och vitamin c] och en fristående C-vitamin, kommer att bidra till att återställa din vitamin obalans som rökning servery minskar absorptionen av vit c [neutraliserar giftiga biprodukter och fungerar som en antioxidant] i din kropp. L-glutamin och L-cystein rekommenderas också. Omdömen

Kom ihåg att bara skära ned kommer inte att fungera! Om du har varit storrökare i år kommer du att /kan kräva viss hjälp utifrån som en nikotinplåster eller kanske nikotintuggummi för att hjälpa till med abstinensbesvär du kommer att gå igenom. Somliga försöker hypnos vägen [fungerade inte för mig] och även "maten som gör rökning smakar hemskt" väg - kan inte göra anspråk på att ha provat detta men har hittat många omnämnanden av det i min forskning [kommer att täcka detta på någon annan tid] Omdömen

Do ...