Rökare: Har du gjort dessa tre stora misstag

Många rökare gör tre stora misstag när de försöker sluta?. Misstag som snart har dem på kroken igen och ofta känner mer desperat än någonsin. Lär dig hit från erfarenheterna av andra och du kan undvika att göra dessa kostsamma misstag själv. Omdömen

Misstag # 1

Ställ en rökare om de skulle sluta röka och de flesta kommer lätt håller med om att de borde. Fråga dem om de skulle vilja sluta och du förmodligen gör dig redo avtal också. Men ta det från någon som har sluta sig och hjälper andra att sluta som deras arbete; bör och vill sluta är utgångspunkter, men de är inte tillräckligt starka incitament för att få jobbet gjort. Omdömen

De kommer att vara någon framgång tills en rökare har verkligen beslutat
att sluta. Vad gör en rökare besluta att sluta snarare än bara vill? När smärtan att fortsätta att röka blir större än smärtan att sluta. När du har bestämt dig för att sluta, kanske du inte vet hur i hela friden du ska hantera det, men du vet att du kommer att hitta ett sätt på något sätt. Omdömen

Om du inte känner den sortens smärta ännu, arbetar på det! Börja tänka på allvar om hur denna långsamma självmords vana verkligen negativt påverkar ditt liv. Skriv skälen ner, lägga till listan varje dag, ta det med dig hela tiden och läsa den för dig själv regelbundet. Du börjar att känna smärta. Starta en lista över alla de fördelar du kommer att njuta som en icke-rökare. Läs den här listan samt varje gång du läser listan över skäl för att inte röka.

Misstag # 2

Enkelt, detta misstag är att inte ha en plan. Alla vet vissa rökare som “ bara vaknade upp en dag och avsluta &". Jo det är bara bra och jag är mycket glad när jag hör talas om någon som har slutat men de lyckades det. Men återigen, av erfarenhet vet jag (och forskning bär ut det här) att mindre än 10 procent av rökarna avslutar framgångsrikt gå denna väg. Omdömen

Du uppenbarligen inte bara väljer att röka. Om du var så kan man lika gärna välja att inte röka. Du vet att det är inte så enkelt. Först då, måste du identifiera vad som driver din rökning vana. Du kan läsa mer om dessa drivrutiner från uppgifter från webben, en bok eller en professionell kunskap om dessa saker. Samtidigt kan du också få den hjälp du behöver för att planera några bra strategier för att motverka dessa förare.

Misstag # 3

Att utveckla rätt attityd är allt när du har bestämt dig för att bli en icke-rökare, plan eller ingen plan. Föreställ dig två människor iväg för att bestiga ett högt berg, var och en med lika vägnings ryggsäckar. Den första tittar upp och utbrister "Åh nej, vad ett stort berg! Hur ska jag någonsin kommer att lyckas klättra DET? Den här förpackningen är redan så tung! Jag kommer aldrig att kunna göra detta. Vad kunde jag ha varit tänker på &";?
andra klättrare ser också upp "Oh boy.! vad en vacker berget! Jag kan inte vänta med att komma upp till toppen och berätta för alla vad jag såg och att jag faktiskt gjorde det. Jag är säker på att du kan se miles från uppe! ".

Inte svårt att se vilken klättrare har en bättre chans att göra det till toppen är det? Jo, du har fått din berg att bestiga till bli en icke-rökare Du kan göra det och ndash;. om du utvecklar rätt attityd Utan den har du misslyckats innan du börjar

Tänk på det
Att bli en icke-rökare är det bästa du kan göra själv,.. ger dig själv gåvan inte bara en längre livslängd men en bättre livskvalitet Ett liv med mer energi i det än du kan föreställa sig ett liv där du bli mer attraktiva natten och naturligtvis spara en hög med pengar på samma gång! Omdömen

Du kan göra det. Miljoner har. Men de undvek de tre stora misstag när de fastställer att bli en. De tog < i> beslut
att sluta, de hade en planera Mössor och de utvecklade vinnande attityd Omdömen Hur om dig, kommer du att undvika de tre stora misstag Omdömen  .?.