Hur bullret kan påverka din Health

Oxford English Dictionary definierar buller som "skadliga eller irriterande ljudnivåer." Även om denna definition kan vara en smula kort, gör det får peka across. Wikipedia har valt att definiera buller som: ". Överdriven, misshaga människa, djur eller maskin skapat omgivningsbuller som stör verksamheten eller balans av människors och djurs liv" Vissa kanske spekulera i att buller är bara buller och hur skulle det verkligen har någon form av inverkan på hälsan. Tja, om du har någonsin varit vaknat från en god natts sömn från en skällande hund eller billarm, har du känt stress av buller. Tänk dig att uppleva detta scenario varenda instans du försökte sova, under en lång tid. Den oundvikliga ansamling av stress och brist på sömn skulle orsaka en mängd fysiska och psykiska hälsoproblem.

När det gäller extrema bullernivåer, de flesta människor är väl medvetna om de skador som kan uppstå till vår hörsel. Trauma till trumhinnan genom våldsamma vibrationer kommer att orsaka permanenta bristningar, skador på membranet runt innerörat och kollapsen av cochlea strukturen. Dock kommer inte bara högt industribuller orsaka permanenta skador förhandlingen. Ytterörat, i kombination med mellanörat, är utformad för att amplifiera ljud. Därför höga ljud vid varje frekvens har försämrade effekter över hela utbudet av hörsel. En uppbyggnad av skador på öronen kommer att leda till minskad hörsel man blir äldre, även långt innan de geriatriska år som anges i. En annan vanlig följd av onormalt höga ljud i örat är tinnitus eller ringningar i öronen. Tinnitus kan vara tillfällig, eller i vissa fall av långvarig exponering, permanent.

Bortsett från hörselnedsättning, vilka andra effekter på kroppen resultatet av överskjutande buller? År 1999 Världshälsoorganisationen (WHO) kommit överens om att bevis visade det fanns ett samband mellan långvarig bullerexponering och högt blodtryck. Nyare studier har även visat att ökade nivåer av buller under natten öka risken för en hjärtattack. När vi är under stress våra binjurarna frigör kortisol, ett hormon som ökar vårt blodsocker och dämpar immunförsvaret. Under natten när vi sover, kan buller inte vakna oss, men vår kropp känns stress och frigör kortisol. Om detta håller händer varje natt under en längre tid, är den kombinerade effekten stress på hjärtat och hjärtinfarkt.

Om man bortser från skador på själva örat och fokusera på övergripande hälsa, är den gemensamma nämnaren för negativa effekter till följd av buller stress. Och vi vet alla stressen dödar. Stress har kopplats till olika former av cancer, högt blodtryck leder till hjärtsjukdomar, psykisk sjukdom, social isolering och en mängd andra frågor. WHO: s europeiska region, rapporterar att "en av fem européer regelbundet utsätts för ljudnivåer på natten som väsentligt skada hälsan." Dessutom rapporterar WHO att "trafikbuller enbart skadar hälsan hos var tredje person ..." i Europa. Det råder ingen tvekan samma effekter är kännbara på nordamerikaner som bor i storstadsområden. När vi inte kan få nog vilsam sömn eller har tysta ensamhet vila våra sinnen, våra system börjar att bryta. Immunförsvar undertrycks av kortisol, lämnar oss öppna för sjukdom.

Hur kan vi skydda oss mot buller? Det skulle vara opraktiskt att flytta alla till landsbygden, eftersom de snabbt skulle bli stadsområden. Vissa stadsplanerare och arkitekter kommer på sätt att buffert trafikbuller vid källan genom att bygga bullerskydd, begränsa fordonshastigheter, ändra vägbanan ytor och med olika trafikkontroller som främjar en jämnare trafikflöde. Dessa metoder är en bra start, men vad om buller från flygplatser, konstruktion eller bara en högljudd granne? Hur kan vi skydda vår sovmiljö från oförutsägbar - och okontrollerbar - buller? Lyckligtvis finns det produkter tillgängliga som är utformade för att isolera ljud och förhindra inträngning i hemmet eller på kontoret. Enkla saker, som att använda spray skumisolering. Det fyller varje liten vinklar och vrår runt dörrar, fönster, i vägg håligheter och eluttag. Genom att fylla sprickorna vibrationen buffras, därmed minska effekterna av buller.

Excess buller kan ha en betydande inverkan på din fysiska och psykiska hälsa. Exponering för stressfaktorer i våra dagliga liv är skadligt nog, men när en lugn rofylld oas för mental föryngring är frånvarande, ja då börjar vår hälsa att sakta sönder. Förlänga ditt liv genom att förebygga buller i ditt hem Omdömen  ..