Golf Sinne Play: The Gremlin insidan av din Head

Är negativt tänkande gör att du förlorar förtroende i ditt spel

Eftersom hjärnan styr kroppen och 'en; s agerande, vi kan anta? att positivt tänkande ger positiva resultat. Tyvärr är positivt tänkande inte alltid lätt att få tag på, särskilt i ett samhälle där själv avskrivningar likställs med blygsamhet. Du måste lära dig att undertrycka den lilla varelse som förkroppsligar negativitet – den gremlin i huvudet. Den gremlin är ansvarig för att skicka negativa budskap som får oss att kritisera oss själva och förlorar förtroendet för vår förmåga. Ju mer vi ger efter för gremlin, desto mindre kommer vi att lyckas.

Är du ställer dig upp för misslyckande?

På golfbanan, visas din gremlin när du har redan mentalt ställa dig upp för misslyckande. Ett exempel förberedelse medan det finns en skara människor tittar på. En gemensam rädsla som delas av många spelare i denna situation är att de kommer att skämma ut sig själva genom att skära bollen eller genom nötning det bara från tee. Med tankar som dessa nagelfars i ditt sinne, är spelare faktiskt sätta sig upp för att göra exakt vad de fruktar kommer att hända. När spelare och 'en; s tankar orsakar henne att skära bollen, kan hon muttra för sig själv, och" du idiot, vad gjorde du träffar som sköt för &"; eller “ Jag har alltid slog en dålig bollen när folk tittar på &". Problemet är att spelaren redan har satt sig upp för underlåtenhet innan hon ens hade närmade sig tee. Hon avled till ett negativt resultat genom att lyssna på gremlin inne i hennes huvud. Stundboningen på negativa förslag, spelare använda upp värdefull mental energi som skulle kunna mer effektivt tillämpas på positivt tänkande som resulterar i att utföra ett bra skott. Genom att lyssna på din gremlin du faktiskt ändra kemin i hjärnan och skapar spänningar i kroppen. Golf är ett spel av flöde och känsla, och det är nästan omöjligt att slå ett bra skott när din hjärna kemi orsakar dig att vara spänd. Blockerar din gremlin tar praktiken, men i det långa loppet att lära sig att erövra destruktiva tänkande kommer att göra dig en mer självsäker spelare, och gör att du kan njuta av spelet även när du &'; re inte spelar din bästa Omdömen

<. b> Torka skiffer ren!

Om du skickar negativa tankar, blir de mycket svåra att övervinna. Det viktiga är att få kontroll över ditt tänkande genom att ersätta pessimism med optimism och genom att ersätta negativa förslag med fraser som liknar, och" Jag kan göra detta, och" eller “ Jag kan svänga med perfekt tempo &". Du kan läsa dessa tankar lika lätt som det onda gremlin kan sy nya negativa. Genom att frammana en positiv attityd där man normalt skulle ha en negativ impuls, du och' ll torka av skiffer ren och unna dig en rättvis chans på att slå en bra boll, och hamna må bra om dig själv i slutet av ditt spel

Tips

1. Lär dig att undertrycka din inre negativitet. Applicera din mentala energi mot vistas fokuserade på nuet. Omdömen

2. Förvaras tvivel ur ekvationen, lita på din egen förmåga, och vet att du har makten att göra det hända. Omdömen

3. Kom ihåg att njuta av spelet även när du &'; re inte gör ditt bästa. Om du skickar till negativa tankar, kommer positiva åtgärder aldrig leda Omdömen  ..