Golf Sinne Play: Att spela i Present

Hur kan du eliminera dessa störande tankar som håller poppar upp i ditt sinne

Att uppnå en optimal mentala tillstånd av klarhet innan varje skott innebär att ta bort? alla tankar på det förflutna och framtiden och fokusera på aktuella uppgiften. Genom att rensa minnet av distraktioner som inte är relaterade till vad du gör i nuet, du och' ll att kunna fokusera hela din uppmärksamhet på att genomföra den perfekta bilden. Det främsta syftet att uppnå mental klarhet är att vara i ett tillstånd av intensiv fokus som gör att du kan stänga ute alla tankar som kan störa din prestation. Presentation obehagliga tankar från din sista hålet, eller från den senaste gången du var i en liknande situation kommer att dela ditt fokus mellan bilden du ska ta, och minnen av det förflutna. Alternativt, placera alltför stor vikt vid en förväntan som att vinna en tävling, eller slå ditt personliga rekord kommer inte bara att störa din koncentration och resultera i ett dåligt skott; Det kan också förstöra din inställning för resten av ditt spel. En hel spel kan saboteras av över-tänkande tidigare och framtida skott. Om du tar bort improduktiva tänkande och göra en insats för att koncentrera sig på nuet, du och' ll erövra känslor av besvikelse och förbättra din koncentration färdigheter. Det finns bara ett skott som ska vara i ditt sinne vid en viss tidpunkt och ndash; skottet du är på väg att göra.

Är du “? i ögonblicket &";

Shifting hela din medvetenhet till nuet för att eliminera rädsla och distraktioner är grunden för en filosofi som förkroppsligar idealisk tänkesätt för golf. Zen filosofi säger att för att få sinnesfrid måste du uppnå upplysning, en enhet med universum genom att ta bort alla mentala barriärer. Genom att eliminera alla tidigare och framtida tankar och bli ett med den nuvarande, kommer du att ha möjlighet att skapa din egen sanning. På golfbanan, om du kan lära sig att släppa taget om det förflutna och framtiden och spela i ögonblicket, inte bara kommer du att bli mer självsäker och fokuserad, kommer du växa till en glad och avslappnad spelare. Omdömen

För att få en “ Zen &"; state of mind i ditt spel är att ta bort negativa känslor i samband med ångest och minne. Rädslan för duplicera misstag orsakar självtvivel, och i sin tur minskar din koncentrationsförmåga och din totala effekten. Alla gör misstag, och vi kan lära oss av dem, men det betyder inte att vi ska bo på dem. Ändra din syn med att njuta av ögonblicket i stället för att älta negativa möjligheter kommer att öppna dörren till din sanna potential. Uppnå resultat du önskar handlar om att hantera din sinnesstämning och tro på dig själv. Omdömen

Tips

1. När du har bestämt hur du ska spela din skott, kliva upp på bollen, få din medvetna ur vägen, och skapa bilden så att din kropp kan utföra och sedan slå. Omdömen

2. Kasta tankar från tidigare hål och din poäng och samtidigt ta itu bollen kommer att hjälpa dig att skapa den bild du vill ha nu i nuet. Omdömen

3. Placering alltför stor vikt vid att vinna en tävling, eller slå din tidigare poäng skiftar fokus, orsakar dåliga skott som därefter leder till en destruktiv inställning för resten av matchen Omdömen  ..