Tre stora fördelarna med The Little Mysterious Chia Seed

Det finns många hälsosamma fördelar för den lilla chia frö som så få människor känner till. Den råa organiska chia frön kan ätas rå, jordad till mjöl eller indränkt i vatten eller juice sedan drack. Här är tre stora fördelarna med denna lilla undrar utsäde. Omdömen

1. Steady Energi: Hålla balanserade nivåer av blodsocker är avgörande för både kondition och hälsa. Blodsocker kan spik efter måltider, särskilt om du äter hög kolhydratrik mat eller godis. Detta leder till "nedgångar" i din dag där du känner beat och slut på energi. Om du äter chia med en måltid, kommer det hjälpa dig att förvandla din mat till konsekvent, stadig energi i stället för en serie av gungor och karuseller som slits ut dig.

Om du är något som jag en "slump" energi är alltid förödande när man har små barn. Det har funnits dagar som jag har tänkt "om jag bara kunde blunda för en minut" och sedan plötsligt ett barn slår upp den andra. Efter tillsats av chia utsäde till min diet de nedgångar energi har minskat kraftigt vilket är förmodligen bra för min yngsta barn. Omdömen

2. Viktminskning /aptitnedsättande: När chia frö utsätts för vatten, bildar det en beläggning av gel, utvidga sin vikt och storlek. Det är svårt att separera vattnet från frö, vilket tyder på att det hjälper din kropp tycker att det är fullt, utan att lägga kalorier.

De världsdelen, friska frön med sin unika gelbildande verkan hålla dig fullt ut för åldrar. Hunger är en huvudfienden verkliga viktkontroll, och du behöver inte kämpa med nervösa dyr tabletter. Genom att balansera dina mineraler och vitaminer med chia, kan du bromsa längtan som kan locka dig. Omdömen

Nu när du först dricka en chia utsäde har en konstig konsistens. Om du tittar på ett barn dricker det du kommer att se dem försöka tugga det (vilket är nästan omöjligt). Men när du få passerat texturen kommer du att inse att dryckerna är faktiskt ganska läckra. Eftersom chia utsäde som inte har någon smak kan det vara någon smak att drycken blandningen är.

3. Omega-3: Omega-3 olja är oftast betraktas som "den friska grejer i fisk". Vikt chia innehåller mer omega tre än lax, och det smakar vad det är som du vill. Jag är säker på att du är trött på att äta lax varje natt för att möta dig Omega-3 krav.

Vill du göra bakade produkter hemma, men hatar alla smör och olja, som måste gå in i dem? Chia gel kan ersätta 1/2 av smöret i de flesta recept. Allt du har fått göra är att dela den kvantitet smör eller olja på mitten, och sedan använda en identisk mängd chia gel att fylla i. Omega-3 har visat sig vara till hjälp i viktminskning processen.

Lärdomen här är att en liten liten chia frö är packad med stor nytta av energi öka till viktminskning till Omega-3. Detta chia frö möjliggör en större variation av livsmedel och drycker eftersom du kan få fördelar genom att lägga till oavsett vilken mat du lagar mat eller dryck som du dricker. Enda nackdelen med att dryckerna är konstig konsistens men när de blandas i livsmedel är det oidentifierbara Omdömen  ..