De positiva hälsoeffekterna av Frozen Yogurt

Frozen yoghurt smakar inte bara bra, det är också en sund ersättning för fettfyllda glass. En familj som äter en hel del glass skulle vara mycket bättre att konsumera fryst yoghurt i stället. Äta det förmodligen inte kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt, men du kommer inte gå upp i vikt från det som du skulle äta en liknande portion glass. Det är mycket lägre i fett, och det innehåller friska levande kulturer, vilket gör det till det smarta valet för dessert. Omdömen

Den största hälsofördelar med att äta fryst yoghurt, eller tillbaka-yo som fansen vill kalla det, är närvaron av levande kulturer. Levande och aktiva kulturer erbjuder ett antal hälsofördelar och har kopplats till ben och gemensamma hälsa samt ett friskt immunsystem. Medan det finns inga hårda bevis för att äta yoghurt ensam ansvarig för dessa förmåner, befintliga studier visar fördelarna är positiva. Omdömen

Ett känt fördel av att äta yoghurt är det faktum att de levande kulturer och bakterier hjälper till med matsmältningen. Bakterierna finns i denna läckra behandla är goda bakterier, sådana som behövs av kroppen. Människor som är laktosintoleranta och har problem med att äta mjölkprodukter har ofta inga problem med yoghurt. Bakterierna hjälpa kroppen processen laktos. Omdömen

En annan hälsovinst är det faktum att fro-yo har låg fetthalt, Den är gjord med en mycket lägre mängd fett än glass är, och görs med en yoghurt och mjölk istället för grädde. Medan Glass är nära 15% mjölkfett, innehåller fryst yoghurt mindre än 1%. Enbart denna skillnad bör driva människor att byta till friskare behandla. Omdömen

Även om det är definitivt en mycket hälsosammare alternativ än många av de andra frysta desserter, det är en sak du måste ta hänsyn till. Fetthalten är låg, men det är precis lika mycket socker i fryst yoghurt som det finns i glass. Du måste fortfarande hålla din portion storlekar liten och begränsa mängden du äter dagligen. Om inte, kan du gå över din rekommenderade dagliga intaget av socker. Att göra detta kan ha en negativ inverkan på din hälsa, så var försiktig om hur mycket du äter. Det finns sockerfria versioner tillgängliga, men dessa är ofta full av tillsatser. Omdömen

Fro-yo kan köpas i glass avsnitt av din lokala butik eller kan hittas i ett antal små franchises som har dykt upp under de senaste åren. Det är en populär behandling, så det är troligt att din stadsdel har åtminstone ett ställe som specialiserat sig på den. En annan ny modefluga är att göra det själv hemma. Du kan göra det i en vanlig glassmaskin eller så kan du köpa en maskin som är speciellt utformad för fryst yoghurt. Hursomhelst, du gör något som är hälsosammare för dig och din familj i det långa loppet. Bara använda lite sunt förnuft och återhållsamhet när betjänar det, och du och din familj kommer att vara friskare och lyckligare i längden. Omdömen

Få en frusen yoghurt maskin och göra din egen hemlagad fryst yoghurt i dag. Omdömen .