5 Livsmedel för vackrare Skin

Vill du få ut mer av din Thanksgiving måltid mer? Liksom, säger, bättre hy förutom Turkiet utlöst trötthet? Våra vänner på StyleCaster föreslår följande fem färgglada livsmedel, av vilka många är Turkiet Day standbys. Omdömen

De sade att skönhet är huden djup, men låt dem stå korrigeras. Det är inte bara din ansikts regim som håller din hud strålande, det faktiskt har en hel del att göra med den mat du äter. Det är rätt, damer; vad du äter kan vara skadligt för vår hud! Förutom de rekommenderade åtta glas vatten om dagen, antioxidanter, omega 3-fettsyror, och vitamin A - E hjälper dig att uppnå strålande, mjuk och smidig hud Omdömen

Här är de fem bästa mat som hjälper dig att komma på! spåra till en ännu vackrare hy och sätta din bästa sida:

Tänk apelsin Omdömen

Betakaroten är en viktig antioxidant, som omvandlas till vitamin A i kroppen, hjälper huden i tillväxt och reparation av kroppsvävnad. Lagom till Thanksgiving, ägna sig åt livsmedel såsom sötpotatis, pumpa och morötter. Omdömen

Bright bär Omdömen

Tranbär, en minskning favorit, är rika på antioxidanter för att slåss fria radikaler oxidanter som är helvete böjd på att skada vår hud. Tranbär effektivt kan minimera och förebygga rodnad och inflammation, och är avgörande för att bromsa tecken på hudens åldrande. Alla andra ljusa bär, även granatäpple, kommer att leda till friskare och vackrare hud! Omdömen

Muttrar för nötter Omdömen

För hud att verkligen vara mjuk, måste den behålla fukt. Nötter och frön ger en utmärkt källa till vitamin E, som kommer att göra just det! Bara en ¼ kopp solrosfrön kommer att ha 90 procent av din E-vitamin intag för dagen, och om du är ett fan, prova en ½ kopp råa mandlar. Omdömen

Omega 3s

Avokado är så många ansikts produkter, så varför inte bara äta dem för att få fler fördelar? Högt i omegas 3s och essentiella fettsyror, behöver du inte hänge sig åt varje dag, bara varje gång på ett tag för att hålla huden strålande och smidig. Lax är ett annat bra alternativ för att säkerställa din hud verkligen lyser. Omdömen

Going green Omdömen

Visste du din hud har sin egen ålder? Det kan vara yngre än du är. När allt kommer omkring, är ålder bara ett nummer, eller hur? Kämpa mot de förtida linjer och rynkor genom att äta livsmedel som är rikligt på vitamin A som kommer att bidra till bildandet av nya celler. Vi rekommenderar spenat eller broccoli; ju mörkare desto bättre.

Slutligen, medan det kan vara svårt, försök att minimera intaget av socker. Socker angriper elastin i våra hudceller, det protein som gör vår hud att studsa tillbaka. En minskning av elastin kommer att leda till (och jag hatar att säga det) saggy och rynkig hud väl innan vi förfaller till det Omdömen  ..