*** Supermat för Super Bones

Många tror att den främsta orsaken till osteoporos är brist på kalcium i kosten. Men i det stora hela, är kalcium bara en liten pusselbit. Även kalciumtillskott kan säkert hjälpa, det finns andra kostvanor oro som måste undersökas.

Egentligen är den primära dietary orsaken till benskörhet de äta livsmedel som är mycket sura till sin natur, såsom raffinerat vitt socker, raffinerat vitt mjöl, hög majssirap, läsk, kakor, godis, sötsaker, desserter, och allt som innehåller sötningsmedel. Den överkonsumtion av dessa produkter orsakar pH-värdet i blodet att bli mycket sur. I ett försök att motverka detta, når kroppen ut för någon kalcium och magnesium kan hitta, och släpper dem i blodet i ett försök att hålla pH-nivån på en hälsosam balans.

Därför, med alla läsk, godis, kakor och goodie du njuta av, du stjäl ditt skelett av sin bentäthet. Kalcium och magnesium kroppen skördar i ett försök att motverka denna sura miljö får passera genom njurarna, där det också kan bidra till njursten och matas ut kroppen via urinen. För att förhindra att förlora benmassa kost orsaker, helt enkelt undvika att konsumera något vitt mjöl, bearbetade socker, tillsatt socker, läsk, godis, godis, bröd, eller mot något hjälpämne som görs med raffinerade kolhydrater.

Dessutom vissa super, som broccoli, kål, selleri och andra mörkgröna bladgrönsaker hjälpa till att hålla pH-balansen i en sund jämvikt. Du måste få massor av kalcium och magnesium från friska källor såsom organiska, växtbaserade vitaminer. Du måste också komplettera din kost med olika havs grönsaker, som är naturligt alkalisk. Dessa inkluderar tång, kelp, och många andra. Groddar är också en fantastisk superfood val Omdömen  ..