Hälsosamma matvanor för att stärka tillväxthormoner Production

Mänskliga tillväxthormoner (HGH) är naturligt förekommande hormoner som produceras av hypofysen som är känd som befälhavare körtel. Av denna anledning är tillväxthormoner även kallad master hormoner. HGH fungerar som katalysator för tillväxten av celler, vävnader och organ. Dessutom är HGH nödvändig för att upprätthålla tillräcklig muskelmassa, immunitet mot sjukdomar, för pigga och friska hjärnan, för fysisk styrka och god sexualliv. Viktigast tillväxthormoner är anti aging hormoner och hjälpa till att motstå tillkomsten av ålderdom Omdömen

Symtom på låg HGH.

Hypofysen utsöndrar tillräckliga mängder av HGH till sent 20s men efter att produktionen minskar kraftigt vilket resulterar i attack av olika sjukdomar. Symtom på låg HGH är efterbliven fysiskt, psykiskt och sexuellt tillväxt hos barn. För vuxna, symtom är minskad sexlust, depression, ångest, muskelmassa, svaga ben och låg ben densitet, viktökning, mental och fysisk degeneration och åldrande.

Medicinska behandlingar:

Men i moderna världen av medicinsk vetenskap, kan dessa låga testosteron sjukdomar behandlas genom att genomgå hormonersättningsbehandling i vilket organ kompletteras genom att tillsätta syntetiska tillväxt hormoner. På samma sätt kan du använda Testosteron substitutionsbehandling där testosteron är analoga med tillväxthormoner och utför nästan samma funktioner.

Effektiv diet:

Förutom medicinska hjälpmedel försöka förbättra dina hormoner nivå naturligtvis äta mat som ökar produktionen av tillväxthormoner Omdömen

. Några av dessa dieter som är användbara för gott utsöndring av HGH är

Ta diet som är låg i socker.

Alltid att försöka äta minst 6-7 måltider dagligen och undvika intag dieter som är rika på socker och enkla kolhydrater. Socker och kolhydrater har negativa effekter på produktionen av tillväxthormoner. Socker orsakar ansamling av fett i kroppen och producerar insulin som hämmar utvecklingen av HGH genom att förhindra HGH att bränna extra fett och bygga muskelmassa Omdömen

Proteiner:.

Öka mängd magert protein i din varje måltid som fettfri ost, äpple, bönor, nötkött, pumpa och vattenmelon frön. Proteiner öka produktionen av tillväxthormoner och blockera driven syntes av insulin i kroppen. Dessutom, alltid äta något rik på proteiner nästan ca 2 timmar före att starta något arbete även om du inte är hungrig. Detta kommer att hjälpa dig att öka din HG produktion kommer ge extra energi i dig att göra ditt arbete och kommer att bidra till att bränna några extra fett Omdömen

Komplexa kolhydrater.

innehåller också komplexa kolhydrater i varje och varje måltid som säd, baljväxter, fibrer och frukt. De är också fördelaktigt för adekvat utsöndring av HGH Omdömen

Lämpliga fettreserver är nödvändiga.

Det finns en stor förvirring om huruvida fetter minska eller öka antalet hormoner i kroppen. Även om ansamling av fett är ett stort hinder för att upprätthålla tillräckliga nivåer av tillväxthormoner men vi måste ha tillräckligt med fett i vår kropp att faktiskt stimulera hormonproduktionen. Så du måste vara mycket försiktig med att äta livsmedel som innehåller fett och regelbundet kontrollera att du inte går upp i vikt som är också farligt för HGH Omdömen

Äta innan sova.

Vanan att du somnar direkt efter att en måltid är också mördare av tillväxthormoner. Vad som händer är att du inte gör någon övning efter måltid och kropp lagrar mat fett i stället för att konsumera det för kroppsfunktioner och överskott av fett är extremt skadlig Omdömen

Glykemiskt index. Omdömen

Glykemiskt index är faktiskt graden av omvandlingen av kolhydrater i kroppen. Om index är hög, det finns överskott av blodsocker i kroppen och vice versa. Blodsocker tvingar också hormonproduktionen att sjunka. Konsumtionen av grönsaker och frukter kan hjälpa en hel del för att minska glykemiskt index och återställer normala produktionen av tillväxthormoner Omdömen

Slutsats:.

HGH är oerhört viktigt för normal tillväxt, upprätthålla ungdom och undvika många sjukdomar. Konsekvenser av tillväxthormonbrist kan vara drastiska och därför måste vi använda både medicinska och naturliga behandlingar för att återställa och höja produktionen av denna rymlig hormon Omdömen  ..