Gå din väg Well

Rytmisk Rörelse är en av de mest avkopplande, healing, balansera sätt träning vi kan delta i. Ridning en häst är ett utmärkt exempel på rytmiska rörelser, och används med fördel för att påskynda återhämtning från hjärnskada. Ridsport terapi är ett underbart sätt att hjälpa människor att läka. Omdömen

I den praktiska världen, de flesta människor inte har tillgång till en häst för någon längre tid om alls. Lyckligtvis har naturen utrustat oss med vår egen inbyggda träningsredskap i form av våra ben och armar. Tvärbunden rytmiska rörelser utförs när rask promenad svänger armarna i kors tillsammans med benen är den bästa mest spännande formen av rytmiska rörelser som vi kan göra. Ingen speciell utrustning som krävs, förutom ett par bra promenadskor Omdömen

Regular promenader uppmuntrar läkning i kroppen i alla organsystem. Fördelarna är universella i att stimulera optimal funktion i kroppen. Bygga ben och muskelmassa, fortkörning metabolism, stödja eliminering, lugnande matsmältningen, släppa endorfiner för smärtlindring leder in över alla välbefinnande och bättre sömn är bara några av de omedelbara fördelarna med promenader. Den mest uppenbara fördelen och nyttan av störst intresse är naturligtvis viktminskning.

Hormon funktion förbättras hos båda könen med regelbundna promenader. Förbättrad endokrina funktion innebär bättre könsrelaterade hälso, färre PMS eller klimakteriebesvär hos kvinnor och mer tillgänglig fokuserad energi hos män. Mood förbättras hos båda könen. Bättre humör innebär bättre beteende och mer amorösa möjligheter. Summan av kardemumman är, om du känner dig bra du är mer benägna att dela gott humör med din partner. Delning innebär en större sannolikhet för ömsesidigt njutbara sexuella erfarenheter. En win-win möjligheter för alla! Omdömen

Starta en promenad vana idag. Inga fler ursäkter. Gå runt blocket flera gånger, gå i klimat kontrollerade köpcentret, bjuda in en vän, gör det till en social tillfälle, men börja nu, i dag. Hur länge ska din promenad vara? Minst tjugo minuter att starta och arbeta för att en timme av en rask paced promenad varje dag. Du kommer förmodligen att gå fyra miles per dag då, vara smal, avslappnad, leende och mycket väl Omdömen  ..