21 Förstoppning botemedel: Naturliga sätt att få Relief Snabb och att stoppa Discomfort

Det finns inget enkelt sätt att förklara det lidande som du känner när du &'; re förstoppad. Inte nog med att du känner allt ont, men du känner ingenting passar. Du måste alltid gå till toalett och hamna bara lämnar frustrerad eftersom ingenting har förändrats. Inte nog med att du känner dig irriterad, men du och' ve förlorat aptiten, kan &'en; t sömn och kan &'en; t gå om din dagliga rutin utan att känna olycklig. Det finns så många naturliga sätt att få lindring snabbt som du förmodligen bara tillflyktsort &'; t hört talas om innan. Dessa tjugo förstoppning botemedel för naturlig lindring kommer att få dig att känna som du på nolltid. Vidta åtgärder och bekämpa den förstoppning nu.

1) Bananer – Ät dem mosade med en varm glas mjölk innan sängen.

2) Walking – Ibland din kropp behöver bara flytta runt för att få saker och ting Omdömen

3) Citroner &ndash. Juiced eller skära upp i skivor och lägg i ett glas vatten, det är en kraftfull naturlig laxerande.

4) Kål – Försök att ha en vinbärssaft sallad hemma. Ju mer fräsch och rå kål desto snabbare det kommer att fungera Omdömen

5) Castor Oil &ndash. Späd några droppar ricinolja i ett glas varmt vatten. Håll ett badrum i närheten.

6) Kale – Denna gröna hjälper rensa ut tarmarna snabbt. Återigen, bäst ätas råa.

7) brysselkål – Dessa är bra för att få din blockering flytta Omdömen

8) Probiotic Yogurt &ndash. Se till att det står och '; probiotiska &'; på behållaren. Ha minst tre om dagen efter en måltid.

9) Stretchning – Främja blodcirkulationen kan hjälpa dina tarmar sätta fart. Fokusera på att sträcka dina sidor och områden runt höfterna och nedre delen av ryggen.

10) Evening Primrose Oil – Detta kan tas som ett komplement, en tinktur eller ibland i en te.

11) Spenat – Perfekt för rengöring av dina tarmar, försöker äta din spenat rå och fräsch. Överväg att lägga spenat till en frukt smoothie för att bli av med förstoppning omedelbart.

12) Honey – En mild naturlig laxerande, är den här killen är full av socker. Försök att inte ha mer än tre matskedar och njuta innan sängen med ett glas varmt vatten.

13) Svart Strap Melass – Detta botemedel är riktigt stark. Prova två matskedar och hålla ett badrum i närheten Omdömen

14) Jordgubbar &ndash. Alla bär innehåller mycket antioxidanter och hjälper dig att rensa ut ditt system. Alltid gå för färska och rå och undvika bearbetade frukter eller något i sockerlag Omdömen

15) Bran &ndash. Prova rå kli spannmål, eller något som är låg sockerhalt och högt i fiber. Kli muffins vann &'en; t göra susen. Försöka hålla så nära rå kli som du kan Omdömen

16) Datum &ndash. Sex datum en dag kommer att hålla dig regelbundet, garanterat.

17) Bönor – De gör du passerar gas eftersom de &'; re en så stark naturlig laxerande. Undvik såser och försöker att bara äta bönorna vanligt för bästa resultat Omdömen

18) Water &ndash. Hydrat. Åtminstone en liter eller mer vatten om dagen när du och' re känsla spärrade upp kommer att göra ditt liv enklare Omdömen

19) Apelsiner &ndash. Ät apelsiner rå, använder apelsinjuice i smoothies eller bara dricka rå färsk apelsinjuice.

20) Prune Juice – Detta är stark juice, se till att du inte &'en; t dricker för mycket och stanna hemma tills effekterna hit.

21) Raspberry Leaf Tea – Prova detta som ett komplement eller en genomsyrad te.

Med dessa tjugoen förstoppning botemedel, kan du andas lätt att veta att lättnad är på väg. Inte bara är dessa naturliga sätt att få lindring snabbt, nu du don &'en; t behöver oroa sig för kemisk biverkningar. Prova dessa hemma idag och du &'; ll känna resultatet direkt Omdömen  ..