Komponenter i en Detox Diet

detox diet varar vanligtvis några dagar och riktar sig till behandling och eliminering av gifter ur kroppen. Denna naturliga aktiviteten för avgiftning av kroppen utförs mestadels av levern. Det är det organ som hanterar miljontals kemikalier som vi intar som kan vara skadliga för vår hälsa och vidtar åtgärder för deras eliminering eller neutralisering. Omdömen

En detox diet är speciellt utformad för att göra sig av med den ackumulerade gifter i kroppen . Det bör därför baseras på konsumtion av livsmedel som är lättsmält, låg fetthalt och speciellt låg proteinhalt. Levern, i synnerhet, är ansträngd av överdrivet ätande (matmissbruk, alkoholmissbruk, etc.) och det hamnar i att sakta ner din ämnesomsättning. Omdömen

Förutom att minska protein och kaloriintag, kosten skall vidare inkluderar intag av avgiftande livsmedel såsom fullkorn, ägg och fisk om än med viss måtta, måste de ändå konsumeras regelbundet Omdömen

Här är några livsmedel som rekommenderas för en detox diet. Omdömen

Alla typer av vegetabiliska
bönor av något slag Omdömen linser
tofu
havre
potatis av alla typer
ris och risnudlar
färsk fisk och konserverad fisk som tonfisk och lax i saltlake
valnötter
osaltade jordnötter och pistaschnötter Omdömen popcorn utan salt Omdömen naturlig yoghurt
honung

Här är några livsmedel för att undvika samtidigt genomgår en detox diet:

Salt
rökt mat, rostade, saltade eller alltför stekt Omdömen pålägg
choklad
godis
kaffe
mjölk
ost
ägg Omdömen grädde
smör
läsk och sockerhaltiga livsmedel
alla fett kött
alla mejeri

Fördelar med Detox Diet:

1. Först av allt, det hjälper att rena kroppen återfår energi och vitalitet. Omdömen

2. Det förbättrar funktionen av vår ämnesomsättning, matsmältning, eliminerar huvudvärk, hjälper till vätskeretention ökar energinivåer, stärker immunförsvaret att bekämpa det onda av säsongen för att förhindra kroniska sjukdomar. Omdömen

3. Inte mindre viktig fördel är viktminskning. Under loppet av en vecka kan du förlora 2 till 4 pounds. I själva verket är denna diet en klassisk lågkaloridiet baseras huvudsakligen på konsumtionen av frukt och grönsaker. Omdömen

Vem ska följa en sådan diet? Omdömen

Denna diet, liksom alla rensningen dieter bör följas för en vecka minst en gång om året av alla. Vi utsätts ständigt för intag av toxiner och fria radikaler på grund av föroreningar, stress, koffein, alkohol, livsmedelstillsatser, transfetter etc. Förutom att följa rensning frukt och grönsaker, är det viktigt att minimera exponeringen för faktorer förgiftning såsom rökning, koffein, alkohol, etc. Det är också användbart att komplettera diet med intag av kosttillskott av vitaminer och mineraler. Det kan vara bra att konsumera aloe vera juice. Omdömen

Anmärkningsvärt är detox kost inte rekommenderas för personer som lider av sjukdomar såsom anemi, diabetes eller njurproblem. Det är inte heller rekommenderas för gravida och ammande kvinnor. I vilket fall som helst är det alltid bäst att konsultera en läkare eller en nutritionist innan du börjar följa en diet för att avgifta och rengöra din kropp. Omdömen

Denna diet är ett måste med jämna mellanrum för alla. Vi är alla medvetna om hur våra kroppar äter giftiga ämnen omedvetet. En sådan diet, om de följs i bokstav och anda, kan gå en lång väg att förbättra kroppens hälsa genom avgifta den Omdömen  ..