En Vanligen förbisedd ämne - Övning Safety

Det är ingen hemlighet att vi är en överviktig nation. Det är uppenbart överallt vi ser. Det finns ingen flyr det och vi är medvetna om hur nöjda vi är i våra egna kroppar
Så vi leta efter något -. Något - att hjälpa till att fixa detta obehagliga verkligheten och vi vill uppleva resultaten senast igår

Låter det bekant?

Så vi leta efter produkter som garanterar omedelbar viktminskning. Vi kamma internet och annonser för näringsspecialister och personliga tränare för att vägleda oss i rätt riktning mot att nå våra mål. Vi registrerar dig för gympa och dietplaner, och vi är övertygade om att vi äntligen kommer att få möjlighet att titta i spegeln och se bilden av oss själva vi har längtat att se. MEN det är bara en liten förbisedd aspekt allt detta – och det är …

Finns det någon som tycker om motion säkerhet Omdömen

Från den forskning jag har gjort, spelar det och' t ser ut som det. Medan de flesta människor är oroade över sitt utseende och naturligtvis deras hälsa, vad hamnar ignoreras finns vissa säkerhetsprotokoll som förtjänar uppmärksamhet.

Några vanliga saker att fråga om när man ser att börja ett säkert och strukturerat träningsprogram är:

• Om din personliga tränare var utbildade och de är kvalificerade att utbilda dig Omdömen • Vad gör din familj och' s medicinska historia ser ut Omdömen • Förstår du vad &'; korrekt progression &'; innebär
• Vilka övningar kan vara kontraindicerat om gravida
• Vad är en AED (automatisk extern defibrillator) och gör ditt gym har en Omdömen • Varför du aldrig ska träna med något i munnen Omdömen • Vad är skillnaden mellan &'; bra och dåliga &'; övning smärta
• Varför uppvärmning och avkylning är så viktiga Omdömen • Vem tar du (eller inköp) kostrådgivning från och de är kvalificerade att fördela det Omdömen

Hur vi fattar våra beslut

Jag vet vad det &';? S gillar att känna sig hemma i mitt egen kropp. Efter att ha drabbats av flera ätstörningar som resulterade i min vikt klättra upp till över 200 pounds, jag förstår hur smärtsamt det är att vara fet. Jag kan också relatera till känslan av intensiv desperation att förlora vikt så snabbt som möjligt. Alla “ sunt förnuft &"; får kastas ut genom fönstret i utbyte mot löftet om en quick fix.
Tyvärr vad ofta åtföljer denna typ av viktminskning mentaliteten är ett slarv som lätt kan leda till skador och dödsfall. När vår självkänsla är låg, tar desperation över. Vi don &'en; t tänka på hur man garantera vår säkerhet i en livsstil i övrigt utformad för att ge oss glädje och välbefinnande Omdömen

I stället är vi fokuserade på att driva bort från vilka vi är och ndash för närvarande. tittar bakåt och inte ser jätteträd vi är på väg att köra in …. Omdömen

Vi fokuserar på hur mycket vi avskyr resultatet snarare än att identifiera orsaken till vår upprörd Omdömen

Så hur ändrar vi Detta

Identifiera hur vi kom fram till vårt nuvarande elände möjliggör en känsla av att vara med flit. Det handlar om att ställa frågan “ vem är jag &" ;? Medvetandet vaknar sedan och det är där de mirakel hända Omdömen

När det &';! S förstod att våra tankar och känslor om oss själva och den värld vi lever i är de bidragande faktorerna till vikten vi vill släppa, vi öppnar oss upp till verklig läkning. Vi bestämmer att det vi egentligen söker är välbefinnande. Vi förstår att bry sig om oss själva och vår lycka är det som betyder mest eftersom dessa är de stiftelser som kan stödja ett liv som består av salighet. Omdömen

Vi skulle aldrig tänka på att göra något för att skada oss och vi blir medvetna om vår val i fråga om friska levande. Vi ställa frågor, göra vår forskning och inse att våra kroppar följa vägledningen i sinnet. Vi har ingen brådska eftersom vi känner inspireras av själva resan. Vi lär känna oss och svara på vårt förflutna med tacksamhet över det faktum att vi nu vet vilka vi är inte! Omdömen

Att sätta ihop allt

När en önskan om en frisk och sund livsstil blir en född ur optimism och hopp, chanserna att följa tillsammans med de aktuella trenderna utan att ifrågasätta deras riktighet bli smal. Vi är inte längre bråttom. Vår strävan efter tillförlitlig och exakt kunskap om hur man kan läka våra kroppar tar på fart och vi gör val som återspeglar detta tänkesätt. Omdömen

Vi visar de personliga tränare och träningsfaciliteter mer noggrant. Vi gissar andra mirakelprodukter som lovar oss den lycka som ständigt gäckat oss i det förflutna. Vi är fria från dessa irriterande mål och resolutioner som ledde oss att förakta oss ännu mer eftersom vi nog &'; t se hur vi skapade just det vi körde ifrån och därför hamnade tillbaka där vi började Omdömen

. Och vi acceptera och förlåta oss en gång för alla! Omdömen

Det här är vad jag gjorde. Jag inte längre lider av ätstörningar och jag har släppt vikt jag bar med mig under så många år. Jag deltog i en väl respekterad skola för fitness som utbildade mig om motion vetenskap som inspirerade mig att skriva boken "En enkel guide till Motion säkerhet (Vad du inte vet kan skada dig)", därför att jag blev medveten om de missöden som kan ske i en bransch i övrigt utformad för att ge oss bästa möjliga hälsa.

Jag tog ansvar för de tankar och uppfattningar som skapade mitt förflutna -. en plats jag känner tacksamhet mot nu i stället för förbittring Omdömen

Jag är vaken, medveten och medveten och inte längre ett offer för min . kropp

Och jag inte tugga tuggummi under min träning;) Review.