Effekter av alkohol på din vikt Loss

Om du har ofta ett glas vin till middagen, eller ett par öl efter jobbet, kanske du undrar om effekterna av alkohol på din viktminskning. När du kost, varje mat eller dryck som du konsumerar har en effekt på din viktminskning hastighet. Alkohol är inget undantag.

Alkohol har fett, precis som mat gör. Alkohol kan leda till överätande, och kalorier i alkoholhaltiga drycker är i allmänhet konsumeras utöver andra mat och dryck. Flytande kalorier lägga upp snabbt, så var medveten om innehållet i din drink kalorier.

Alkohol har 7 kalorier per gram. Fett har 9 kalorier per gram. Dricka en alkoholhaltig dryck från tid till annan kommer inte döda din diet, men ofta dricker kommer. Alkoholhaltiga drycker kan vara lika illa för din kost som fet pizza - kanske värre. Flytande kalorier är oftast lättare att konsumera och dricka dina kalorier kan få dem att lägga upp snabbare än du tror! Omdömen

Det finns andra effekter av alkohol på din viktminskning samt. Alkohol löser upp dig, och hjälper dig att slappna av. Det löser också din diet beslutsamhet. Detta innebär att du är mindre fokuserad på dina mål viktminskning, och kan oavsiktligt konsumera mer kalorier än du tänkt. En vinge eller chip kan förvandlas till många, som du blir mer avslappnad om din kost. Konsumerar stora mängder alkohol kan vara synonymt med att konsumera större mängder mat.

Alkoholhaltiga drycker är också i allmänhet konsumeras förutom mat. Så, om du dricker flera drycker med en hög kaloriinnehåll, är du antagligen också att äta samtidigt. Detta kan leda till att ta in ett stort antal kalorier under en kort tid, bara för att du inte är uppmärksam på dina drycker. Du kan hjälpa bromsa denna process genom att dricka ett glas vatten efter varje alkoholhaltig dryck. Du kommer att känna fylligare, och i sin tur du ska äta och dricka mindre.

Det finns flera effekter av alkohol på din viktminskning. Dricka alkoholhaltiga drycker kan lägga kalorier på dagen snabbt. Alkohol har en hög kaloriinnehåll, som liknar feta livsmedel. Flytande kalorier i alkoholhaltiga drycker gå lätt, men packa en dietary punch. Alkohol kan också leda till att du äter mer än du tänkt. Dieters, dricka med omsorg, och vara noga med hur många kalorier du förbrukar genom din dryck val.

Den här artikeln med rubriken "Effekter av alkohol på din viktminskning" är inte läkare. Det bör inte användas som eller substituerad såsom medicinsk rådgivning; från en läkare eller sjuksköterska. Denna artikel är för informationssyfte Omdömen  ..