Stötta din vision Nu

Don &'en;! T luras, när vi åldras vi är fortfarande barn på insidan. It &'; s synd att vi don &'en; t får behålla våra ungdomar fysiskt. Det hela börjar när våra sinnen börjar brytas ned, inte vår ande. De flesta av oss börjar peta roligt på oss själva, eftersom vi får att handla hörapparater och koks flaska glasögon eftersom vår syn också förlora sin swagger. It &';. Allt är en del av livet, och vi kan komplettera vår vision, och andra sinnen som vi hanterar vardagen
mest värdefulla bemärkelse vi har tagit för givet är vår syn. Det är den primära känslan vi är beroende av för sin överlevnad. Tyvärr, våra ögon är en av de första sinnena att upplösa om vi inte vidtar åtgärder och vara uppmärksam på de indikatorer som vår vision sakta gör sin väg till blindhet. Molekylär degeneration är en stor variant som orsakar blindhet. Molekylär degeneration kan inträffa när som helst i våra liv ung eller gammal, men är vanligare bland äldre, vilket gör ett raseri i 50 &'; s och 60 &'; s. Om varningssignaler är korrekt identifierade sjukdomen kan fördröjas eller avbrytas. Vad en välsignelse, att veta att du kan förlänga livslängden på din vision genom att uppmärksamma och titta efter tecken på förnedrande syn.
Näthinnan är en livlina från vårt öga till vår hjärna, och även kallas makula. När makula nerven börjar bli skadad så kan du ha Makuladegeneration. Detta tillstånd är ärftlig och kan ledas genom familjen. Så om du är medveten om familjemedlemmar tappa synen kan du förbereda sig för makuladegeneration. Även om familjemedlemmar har alltid haft stor syn långt in sin ålderdom betyder inte att du kan &'en; t fånga sjukdomen, är immun mot makuladegeneration ingen Review Det finns en hel del förebyggande åtgärder att vidta för att minska risken för. förvärva makuladegeneration och ett viktigt sätt baseras på födointag. Rätt kombination av hälsosamma livsmedel och rätt näringsämnen kommer att hålla din näthinna stark och motståndskraftig mot degeneration. It &'; s nästan som att ge dina ögon ett oljebyte efter 3.000 miles, eller hur? Om du kan göra förebyggande underhåll med ögonen och näthinnan än vad du borde
En makt mat som kommer att bidra till att förbättra din syn. Är broccoli. Morötter är också kända för att packa en hälsosam punch för vision. Grönt te och apelsiner är också visat sig vara kraftmatar till att stärka synen. Dessa frukter och grönsaker i kombination med omega-3 fettsyror som finns i fisk är en kombination för att stärka synen och ger ögat de näringsämnen som behövs för att maximera din vision. Broccoli är rik på lutein som inte bara hjälper näthinnan och det allmänna hälsotillståndet i dina ögon, men minskar också risken för att förvärva glaukom. Om vi ​​don &'en; t äter rätt mat över tid vi kanske inte vet att makuladegeneration som händer med oss. Om vår vision börjar sudda sedan degenereringen redan kommer att vara på gång så det &'; s. Absolut nödvändigt att börja anta nya power livsmedel i din kost som fisk och grönsaker
Alla minns sin mamma tjafsa vid middagsbordet för barnen till äta sina morötter. “ Äta dina morötter eller du &'; ll blind &" ;. Uttalandet var lite extrem, men stammar en hel del sanning. Morötter är tunga med beta-karotener som faktiskt skyddar vår syn, genom att hålla ögonen smorda. Torra ögon framsteg endast makuladegeneration och karoten är vad vi behöver för att förhindra torra ögon. Karoten konverterar även till vitamin A som hindrar oss från att få nycltalopia. Så vad ska vi lära oss av detta? Morötter är en super mat som kommer att hålla din syn går. It &'; s antagande av mat och sådd den djupt in i vår måltid planer som är den svåraste delen
Goji Berry, spenat och broccoli är en bra kombination av makt eller super livsmedel för att skydda dina ögon och få dem att räcka.. Goji är en stor försvarare och håller celler friska och blockerar radikaler. Goji är laddad med zeaxantin och lutein som fungerar som väktare och gör sig av med överskott eller oönskade celler som vill söla eller läger med friska celler.
Kombinationen av broccoli och spenat är också fylld med lutein och zeaxantin. Dessa bladgrönsaker parat med grönkål och rovor kommer att ge stöd till goji och tillsammans alla dessa super livsmedel kommer att skydda och agera som blockerare för att hålla dina ögon fungerar korrekt och skydda näthinnan från sjukdomen när vi åldras.
Blåbär är inte en bra -known super mat bland supermatar men bör verkligen vara stjärnan i showen. Blåbär är regulatorn eller trafikpolis som håller alla komponenter i ögat rörelse. Utan blåbär ute cirkulerande immun egenskaper då skulle det finnas en hel del kaos runt ögonen. Blåbär har en mycket stark affinitet för det retinala pigmenterade epitelet hos ögat, som påverkas av AMD område. Naturforskare vilja inkludera blåbär för att behandla AMD eftersom det innehåller ämnen som kallas Pholyphenols och Anthocyandidins som skyddar blodet som cirkulerar genom ögonen och ögonhålan. Blåbär är en viktig aktör för att hålla ögonen verksamma med lite påverkan utifrån som ytterligare kan försämra synen. Blodkärlen är tydliga och flytta baserat på blåbär och 'en; s. Näringsämnen enbart Omdömen Vitamin E är mycket viktig antioxidant och hämmar fria radikaler och används av kroppen för att förhindra degenerativa mönster relaterade till åldrandet. Vitamin E fyller törstiga celler i kroppen och håller dem fullt ut för att maximera effektiviteten och riktiga funktioner kroppens celler. Balansera ut måltider med super livsmedel riktar sig till att förhindra makuladegeneration kommer också att bidra till att förhindra andra sjukdomar i hela kroppen. Dessa näringsämnen don &'en; t bara slipa på ögonen, men ger näring åt hela kroppen. Vetenskapen har bevisat att vi kan ta hand om oss själva och förlänga livslängden på våra sinnen genom att äta rätt och motionera ofta
Om du kan &';. T införliva dessa näringsämnen i din dagliga kost dess värt ett försök att göra ditt bästa för att äta mat rik på vitamin A, E och OMEG-3-fettsyror. Lutein rika livsmedel som broccoli och grönkål. Så välj ditt öga stöd noggrant Omdömen  !.