Olika typer av Barre Workout

Barre träning är en ny och innovativ träning för alla, särskilt för kvinnor. Detta är en av de omfattande hela kroppen träning som kombinerar de stora muskelgrupperna i ett mycket unikt sätt som omformar hela kroppen. Den största fördelen med barre träning är det har en låg påverkan men hög intensitet på hela kroppen. Syftet med denna träning är att göra din kropp ser ut som en dansare.

Barre träningspass finns i olika former, såsom balett barre, ren barre, förebyggande barre och pilates barre etc. Varje kvinna vill göra henne mer och mer attraktiv och det är därför de vill ha en balett kropp. Många barre pass skapas baserade på dansrörelser, men balett barry är det enda barre träningsprogram som utnyttjar den klassiska baletten tekniken för att ge någon kvinna en tunn och stark fysik som hon alltid har drömt om. Denna träning är en kombination av musik, övningar och rörelser. Det kan förbättra nåd och hållning och kan främja muskelstyrka, kropps flexibilitet och balans. Denna träning är lämplig för alla över 16 år Fitness och form är inte viktigt här.

Rent Barre är en helkroppsträning som kan bränna fett från kroppen inom en kort tidsperiod. Denna träning utnyttjar främst balett barre tekniker med några små isometriska rörelser inställning med den fantastiska musiken. Ren barre är också ett av de snabbaste och säkraste sätten att ändra någon och' s kropp.

Träningen är en utmärkt blandning av styrketräning, aerobics och Pilates som fokuserar på kroppsdelar som höfter, mage och armar av dem alla kvinnor kämpar med. Denna träning är uppbyggd av övningar, sträckor, och lätt arbete som syftar till att stärka muskeltonus och bränna överflödigt fett från kroppen.

Prevention barre träning är speciellt utformad för att förhindra olika typer av kroppsskador. Denna träning är också mycket fördelaktigt för de elever som har redan existerande skador. Det stärker och ökar flexibiliteten i hela kroppen. Genom att träna det här träningspasset någon kvinna kan skydda henne från olika typer av MSD ​​(belastningsbesvär). Denna typ av träning är egentligen mycket enkelt och lämpar sig för en kvinna även med en mycket skrymmande karosstruktur.

Pilatus barre träning är en kombination av några enkla barre och Pilatus övningar och syftar till att skydda hälsa och kondition. Den som vill arbeta med muskler som biceps som är svåra att få utan vikter, med hjälp av en kropp bar med Pilatus Barre övningar är en mycket effektiv kombination. Målen för Pilatus barre motion förbättrar din hållning och kropps anpassning. Genom denna innovativa dans fusion träning, är det möjligt att bygga starka magert muskler och utveckla makt, styrka och graciös flexibiliteten hos en dansare. En regelbunden träning på 40 till 50 minuter är tillräckligt för alla kvinnor i åldern över 15 år.

Alla dessa barre pass är utformade för att förbättra kroppens kondition och gör kroppen mer och mer flexibel som en dansare. Varje kvinna kan välja någon av dessa pass perfekt att hennes kropp. Genom att göra dessa pass med full njutning kommer säkert att motivera någon att göra det regelbundet, och förlora övervikt Omdömen  ..