Perimenopause och Post-Menopause - symptom och Remedies

Allmän beskrivning Omdömen Enligt Stedman Medical Dictionary, är klimakteriet definieras som definitivt upphörande av menstruation. Det markerar slutet på en kvinna och en' s fertilitet och därför förmåga att tänka och föda barn. Klimakteriet härstammar från de grekiska orden pausis -cessation och ordet män månaders. Det innebär slutet på månads cykler Omdömen

I väst är den typiska åldern för att uppnå klimakteriet i åldrarna 45 och 55 och den genomsnittliga åldern för sista perioden någonsin är 51 år. I öst, dock är medianåldern av naturlig menopaus betydligt tidigare, cirka 44 år. Genetik har mycket att göra med åldern "när" klimakteriet träffar. Om din mormor fick hennes i slutet av 40 och' s, är chansen att du kommer också Omdömen

Vanliga symtom
Vanliga symtom: Menopause, eller perioden efter den senaste perioden, kännetecknas av vissa fysiologiska och psykologiska förändringar. . Den mest kända symptom på överhängande klimakteriet är "hot flash" eller "värmevallningar", en plötslig, tillfällig ökning av kroppstemperaturen. "Flash" känsla uppstår när kroppstemperaturen stiger kraftigt och nästan omedelbart börjar sakta återgå till det normala. Omdömen

Tillsammans med värmevallningar är oregelbundna, tunga eller långvariga perioder och svåra magkramper. Omdömen

Allt detta kombineras för att skapa humörsvängningar och även depression.

Perimenopause problem
Perimenopause är övergångsperioden från normala menstruationer noll perioder. Denna övergång kan ta upp till tio år. Under perimenopausal fasen, kan du uppleva en kombination av PMS och klimakteriebesvär. Under denna fas, många kvinnor genomgår kroppsliga förändringar till följd av hormonförändringar. Hot blinkar kan lämna lidande svaghetskänsla och bryta ut i kraftig svettning. Trots obehag, är värmevallningar inte vara skadliga. Blinkar kan dock lindras genom hormonbehandling (HRT) och naturläkemedel. Omdömen

Vanliga problem är

  • humörsvängningar Omdömen
  • förändringar i sexuell lust
  • koncentrationssvårigheter Omdömen
  • huvudvärk Omdömen
  • nattliga svettningar Omdömen
  • värmevallningar Omdömen
  • sömnstörningar Omdömen
  • led- och muskelvärk
  • extrem svettning Omdömen
  • täta urinträngningar Omdömen
  • liknande symptom som upplevs med premenstruellt syndrom (PMS)

    Även kvinnor som är fria från de besvärliga fysiska effekterna av klimakteriet kan drabbas av psykisk stress. Många kvinnor känner att de inte längre kommer att vara önskvärt när klimakteriet har satt i Málaga

    Post-klimakteriet problem
    När den sista perioden av en kvinna och en' s. Liv är över, många nya problem dyker upp. Många kvinnor börjar uppleva symptom på hormonell obalans allt från deras tidiga 30-talet till deras sena 40s. Nivåer av östrogen och progesteron – väsentliga kvinnliga hormoner -. dip, utlöser en rad problem Omdömen

    Vanliga problem

  • Viktökning Omdömen
  • Minskad sexuell lust Omdömen
  • Vaginal torrhet
  • Ökning av ansiktshår som testosteron är nu kunna utöva mer makt Omdömen
  • Inkontinens som musklerna runt urinblåsan försvagas Omdömen
  • långsammare mentala processer Omdömen
  • Minskad bentäthet

    På lång sikt, postmenopausala kvinnor löper större risk för benskörhet och mer benägna att hjärtattacker. Omdömen

    växtbaserade Kosttillskott för Perimenopause och Post-Menopause

    M2 TON -. M2-TONE är särskilt bra för peri-menopausala menstruationsrubbningar och oregelbundna blödningar Omdömen

    Evanova - för klimakteriet, före menopaus Omdömen

    shatavari - shatavari eller sparris racemosus reglerar hormonella sekretion och underhåller och ger näring åt kvinnliga reproduktionsorganen. Omdömen

    Att hantera klimakteriet Omdömen att lindra dessa symptom, hormonersättningsterapi (HRT) är ofta rekommenderas. Men syntetiska hormoner leder ofta till bröstcancer, stroke, hjärtinfarkt och blodpropp. Fler och fler läkare rekommenderar livsstilsförändringar och naturläkemedel för att klara av klimakteriet. Dessa är främst relaterade till kost, motion och mental utsikter. Omdömen

    Diet

  • Lägg till soy till din diet. En halv kopp servering av sojamjölk och tofu ger ut cirka 35 till 50 mg sojaisoflavoner. Omdömen
  • Undvik stimulantia som kaffe, te, kryddig mat för att hålla blodvallningar under kontroll. Omdömen
  • Inkludera växtbaserade behandlingar såsom ginkgo biloba, jättenattljusolja, och silverax.
  • Har fullkorn i kosten. Brunt ris, majs, pasta, kex och andra fullkorn livsmedel innehåller antioxidanter och multi-vitaminer.
  • Inkludera lin i din kost. Linfrö förlänger menstruationscykeln. Därigenom ökar den östrogen-progesteron-förhållande och lindrar värmevallningar. Detta är också rikt på antioxidanter, omega 3-fettsyror, och stabiliserar kolesterolnivåer.
  • Kål, blomkål, broccoli och brysselkål är bra för dig. Omdömen
  • Grönt te har antioxidanter och fytokemikalier. Tre till sex koppar grönt te dagligen har enligt uppgift bidragit till viktminskning. Omdömen
  • Tomater och gula frukter som mango, apelsiner och grönsaker som morot rekommenderas också.
  • Drick mycket vatten Omdömen
  • Konsumera minst tre portioner av fettsnåla mejeriprodukter varje dag för din dagliga kalciumintag. Mörka bladgrönsaker är också en bra källa till kalcium. Detta är viktigt för att bygga bentätheten.

    Exercise
    Motion är särskilt viktigt för kvinnor när de blir äldre. Motion är viktigt för utvecklingen av starka ben och ett starkt hjärta. Motion, i kombination med en hälsosam kost, hjälper till att hålla vikten i schack och bidrar till en känsla av välbefinnande och humör förbättring. Människor som inte är fysiskt aktiva tenderar att lida med en mängd olika sjukdomar såsom kranskärlssjukdom, övervikt, högt blodtryck, diabetes och benskörhet. Depression, och även demens, kan spåras tillbaka till brist på fysisk aktivitet
    Ditt rutin bör omfatta.

  • Gå Omdömen
  • Yoga för flexibilitet /toning Omdömen
  • Vikter för att bygga bentätheten Omdömen

    Ett varningens ord: kontakta din läkare innan du börjar en övning rutin

    Mental utsikterna Review Var positiv.. Klimakteriet är oundviklig så det &'; s ingen idé att få deprimerad. Chanserna är om du följer rätt kost och motion rutin, kommer du att vara optimistisk och glad. Gå med i en hobby klass, åka på en resa, få en ny garderob … göra vad som gör dig lycklig Omdömen

    Problem i samband med klimakteriet kan minskas avsevärt genom att ta växtbaserade kosttillskott Omdömen

    mer på http://www.anytimeherbal.com Omdömen  ...

    • kvinnofrågor

    1. Hur man korrekt tillämpa Mineral Foundation
    2. Tio tips för att lära dig att undvika semester fat
    3. Symtom på Candida Infection
    4. Behandla Acid Reflux Symptoms- användbar guide för Hem rättsmedel för Acid Reflux
    5. Hur man tar hand själv under graviditeten-Safety-Suggestions
    6. Besök en kvinnoklinik om du står inför Alla Problem
    7. Saker du måste veta om kombinerad pills
    8. Vaginal föryngring laserkirurgi kan väcka din Senses
    9. Förstå Alpha och Beta hydroxyl syror i huden Care
    10. Vaginal svampinfektion Remedy
    11. Fördelar med massage Therapy
    12. En kvinno Boot Camp i Michigan
    13. Äger du lider på grund av din celluliter?
    14. Öka dina chanser att bli gravid med din personliga ägglossning Prediction Test Kits
    15. Några Naturliga behandlingar för menstruation Depression
    16. Hyllning till Women
    17. Naturlig PCOS lösningar som Stop Pain & Balansera din Hormones
    18. Orissa Cometics :: UKs nyaste varumärke för etniska women
    19. En naturlig cystor på äggstockarna behandling - hur man känner ögonblick smärtar Relief
    20. Kan hormonell obalans Beröra infertilitet?