Skolan din hjärna: Hur man kan planera din egen Hjärnhälsan Curriculum

När vi går in på hösten, våra tankar går till att få tillbaka in i rutinen av året. Kommer du ihåg när att rutinmässig ingår skolan? Det bör fortfarande. Varför? Chansen att bli skolade är precis den typ av träning din hjärna kan använda. Omdömen

Ett flertal studier har visat att vistas intellektuellt engagerade hela vår livstid förmåner hjärnans hälsa. Flera longitudinella studier har visat att folk som deltar i sådan verksamhet på en regelbunden basis har en tillhörande minskad risk för att utveckla allvarliga minnesstörningar senare i livet. Sådana aktiviteter ger oss nya utmaningar, och uppmuntra utvecklingen av nya nervbanor och större synaptiska densitet (annars känd som flera förbindelser mellan cellerna i vår hjärna). Experter teoretisera att fördelen med denna verksamhet faktiskt inte kan skydda oss från neurologiska sjukdomar, utan snarare kan ge oss mer kognitiva “ reserv &" ;, så att om sjukdomen drabbar de uppenbara effekter eller symptom på sjukdomsprocessen försenas och kanske inte ens vara upplevt (eftersom dessa är på hela sjukdomar ålder) katalog

Få din hjärna “. tillbaka till skolan och" redo isn &'; t så svårt. Fall tycks erbjuda en mängd möjligheter att engagera våra sinnen. Leta efter saker att göra som får dig att tänka ur egen komfortzon och utmanar dig på ett nytt sätt. Ungefär som en ny klass eller ny lärare skulle ha gjort i high school eller college. Lägga bara en aktivitet som denna till ditt fall schema kommer att ge din hjärna ett uppsving Omdömen

Här är några tips om hur din egen hjärna hälsa läroplan i höst. Omdömen

Välj din kurs. Vad exakt är det du vill göra med din hjärna förbättringsplan? Lär dig ett nytt språk? Ta en kurs du aldrig fick när du var yngre? Behärska en ny färdighet som kommer att gynna dig på jobbet? Eller prova något helt annat, såsom vaknade din inre Picasso eller slutligen komma till en meditation klass? Välj ett mål för säsongen, att se till att det är något du verkligen vill göra. (Annars &'; ll tappa intresset) och kan realistiskt uppnå Omdömen

Ställ in kursplan. När du och' ve plockas din kurs, avgöra vad du behöver på plats för att komma dit. Kan du hitta en klass på ämnet? Eller studier på egen hand? Vad sägs om att ta en klass på nätet? Vilka böcker behöver du? Vilka andra resurser finns där ute? Ta dig tid att organisera dig själv genom att ställa en kursplan (en plan för kursen) och en resurslista, inklusive böcker, etc. Omdömen

Get Ready, färdiga, gå! När du och' ve organiserade din hjärna hälsa läroplan, är det enda som återstår för att komma igång. Registrera dig för dessa klasser, få dina böcker eller annat material, och cirkel som börjar dagen i rött på din kalender. Omdömen

Behöver några förslag för att komma igång på skolgång din hjärna i höst? Leta efter klasser på din lokala vuxna skola, universitet, museum eller rekreationscenter. Ofta är dessa ställen erbjuder nybörjar klasser eller föreläsningar över en mängd stora ämnen som don &'en; t behöver en stor tid engagemang från din sida. Du kan också kolla in kurser on-line – Jag undervisar våra egna online-kurser i höst heter TBH ThinkShops, där du kan lära dig mycket om en hjärna frisk ämne på bara en timme. Så du har även chansen att göra din hjärna hälsa läroplan om hjärnans hälsa! Och don &'en; t glömmer att ta chansen om ämnen som du aldrig lärt sig i skolan. Skaffa dig till att yoga klass, ta upp fågelskådning, planerar att resa för nästa sommar, alla bra val för din hjärna hälsa kurs Omdömen

Så glad falla till alla &ndash. Skola &'; s tillbaka i sessionen Omdömen

Glada minnen Omdömen

Dr!. Grön.