"Mary" och hennes ovilja att förbättra sin ledande fitness

Vid ett av de ledande centra där jag undervisar min en gång i månaden program, jag lyckades få en motvillig 67 år gamla besökare till centrum, låt och' s kalla henne Maria, att delta i klassen. Omdömen

Hon var tveksam först säga balansen var dåligt och hon kände att hon inte skulle kunna göra något av sträckor eftersom hennes axlar och övre delen av ryggen nästan alltid ont. Jag nämnde hon kunde bara titta på och delta där hon kunde, och att göra lika mycket som hennes kropp skulle tillåta. Omdömen

Hon hamnade gör alla övningar och nämnde efter, med ett leende som hennes rygg och axlar kände lösare. Hon frågade när jag skulle vara tillbaka då jag föreslog att hon kommit till en ny klass jag började i mitten vilket skulle vara en gång i veckan. Jag behövde också att tala om för henne att det är en var en avgift baserad klass, inte fri som den hon bara tog. Hennes svar:. Bra, vi och' ll se vad som händer Omdömen

Överraskande hon kom till knytnäve natten till den nya klassen. Hennes uttryck hela vägen men var en av skepsis som vi gick även om övningar och balansrörelser. Efter klassen frågade jag om hon var spännande nog att komma tillbaka. Jag fick en “ vi och' ll se, jag normalt don &'en; t gå för denna typ av sak &"; svar.

Den gångna veckan Mary visade upp igen, med nya sneakers och ett leende. Jag frågade vad förde henne tillbaka. Hon sade “ Jag gjorde det minsta jag kunde göra av läxor övningar du gav mig och jag märkte en skillnad. Jag kände mig mer stabil när jag stod hur du lärde mig och mina axlar kändes lite bättre &" ;. Hon nämnde också att hon talat med några personer om saker som jag visar henne och undervisning och att hennes vänner “ enades &"; som lät bra Omdömen

Hon gick igenom den andra klassen och i slutet stod rakare, flyttar med mer kontroll och börjar förstå och “. känsla &"; balansen. Och ja, varje gång jag berättade för henne vad jag märker att hon log. Ganska förändringen från första klass, allt beror på den märker de förändringar som händer själv. Omdömen

Nu hade jag inte fått henne och flytta det första besöket till centrum, hon skulle fortfarande vara precis där hon var, och gör inga framsteg på att förbättra sina möjligheter och öka sin förmåga att leva ett mer aktivt liv. Omdömen

Hur du närmar dig att göra förändringar i dig själv eller de du bryr dig om? Jag skulle älska att läsa dina kommentarer och förslag Omdömen  ..