Är du stressad av Caring för åldrande föräldrar? 7 tips för att hjälpa dig njuta av Holiday Cheer

julhelgen ger traditioner, mat, fester och gåvor som kan lysa upp livet för oss. För vissa vårdgivare, men kan säsongen vara riktigt outhärdligt. Många vårdgivare vill bara att få igenom semester och få det hela överstökat.

Caregiving är stressande nog utan att lägga på alla extra uppgifter som går med släktträffar, gåva köper, mealplanering, matlagning och andra aktiviteter.

Här är 7 tips som hjälper dig inte bara överleva semester men faktiskt njuta av några av feriejubel:

1. Starta din egen tradition. Ofta vi känner bunden av tidigare semester traditioner, men det behöver inte vara så. I stället för att bjuda in 20 familjemedlemmar och gäster i ditt hem, och matlagning för alla dem, prova en annan strategi. Föreslå att någon annan värd Thanksgiving eller julmiddag. Eller ta hjälp av vänner och släktingar för allt från städning till matlagning. En husmanskost är en välkommen lättnad för att få semester middag gjort utan överbelastning någon tilldela specifika rätter till dem som skulle de flesta laga dem och som säkerställer att varje kurs tillhandahålls och ingen betonar. Omdömen

2 . Utnyttja shoppa utan massorna. Internet ger en lätt (och roligt!) Sätt att handla mat och gåvor utan att lämna hemmet. Om du älskar katalog shopping, använda dem för att planera dina gåvor, skapa din inköpslista och vara fokuserad när du går och handlar - om du väljer att köpa på nätet eller gå till butikerna (inte alla känner sig bekväma att sätta kreditkortsnummer i cyberrymden) <. br>

3.Don't glömmer att schemalägga tid för dig att njuta av semestern. Do not get alla fångas upp i liv och rörelse av korsningen av varje punkt på din "att göra" -lista. I stället för att titta på dessa saker som sysslor, leta efter nöjet och roligt inom varje erfarenhet. Blockera tid för en favorit semester aktivitet eller två som du verkligen njuta av, även om du behöver ta någon i ett par timmar för att vaka över din älskade. Omdömen

4. "Allt med måtta" är stor visdom för att hjälpa dig genom semester. Frestelser finns överallt, från alkohol, till godis, godis och rik mat. Skäm bort dig med alla medel, men inte över-hänge. Med de extra krav på din tid, du vill vara mår bra och friska under hela säsongen. Omdömen

5.Expect det oväntade. Saker kommer att hända när du minst anar. Som vårdgivare är du mycket medveten om hur snabbt saker kan förändras. Lär dig att rulla med stämplingar och accepterar vad kommer i din väg. Meningslöst att stressa över saker som är utanför din kontroll. Se humorn i varje given situation och skrattar ofta. Omdömen

6.Ramp upp din träning rutiner. Om du bara få motion en eller två gånger i veckan, försök att öka det. Om du inte har en rutin, är nu en bra tid att starta en. Walking fem gånger i veckan är ett bra sätt att hålla sig i form. Öka din aerob aktivitet hjälper släpp frustration och rensar huvudet. Låt inte vinterväder hålla dig hunkered inne i ditt hus-gå till ett gym eller fitness center, kasta på vissa snöskor eller skridskor, åka skidor eller helt enkelt hitta en stor galleria kan du gå in. Omdömen

7.Take viktiga och nödvändiga pauser! Helst vårdgivare ska ha en dag, vecka, månad och år paus. Omdömen Oavsett om det är helt enkelt en yogaklass, meditation, läsning eller stickning eller komma ut ur huset och gå till biblioteket, hembygdsmuseet, kafé, lunch med en vän eller en kväll ute med vänner på middag, en pjäs eller konsert, verkligen behöver du dessa raster. Omdömen

Och glöm inte din årliga semester-Du bör ta en välförtjänt semester minst en gång per år. Planera framåt för dessa pauser är helt avgörande. Du kan behöva ordna avlösning för din älskade eller ta hjälp av vänner, familj eller hemsjukvård medhjälpare så att du kan komma undan.

Låt inte semester cheer förbi dig. Genom att ta hand om dig själv, kommer du att bättre kunna njuta av semester med dem du bryr dig om, liksom din egen familj. Omdömen

Vi gör det bästa vi kan och det är allt som kan förväntas av oss. Happy Holidays och tack till varje vårdgivare som hjälper åldrande föräldrar navigera denna ofta utmanande säsong av livet Omdömen  ..