Tips för att ha en hälsosam, framgångsrik Pregnancy

Ta dig tid att verkligen njuta av din graviditet. De nio månaderna kommer att verka som en evighet när du går igenom den, men snart nog kommer du missar att sparka i magen. Så välsignade som bär ett barn är, det finns en hel del att tänka på, göra och ta itu med. Den här artikeln kommer att ge dig några tips om hur man ska hantera det hela. Omdömen

Undvik inte sex när du är gravid. Många kvinnor är under antagandet att sex kan skada deras ofödda barn, men det är inte sant. I själva verket kan kön vara till hjälp. Kvinnor har höga hormonnivåer under graviditeten, och ha sex kan hjälpa till att lindra en del av den stress som dessa hormoner ger dem. Omdömen

Det finns flera sätt att hitta förlossning klasser för att förbereda dig för de utmaningar som förlossningen. Att prata med vänner som bara har haft ett barn är ett sätt att få en personlig rekommendation för en bra klass. Du kan också kontakta din sjukhus eller hälsa försäkringsbolag för förslag för klasser öppna för dig. Omdömen

Följ med på en prenatal yoga klass eller övning klass. Dessa klasser är speciellt utformad för att rymma gravida kvinnor. De hjälper dig att hålla dig i form, minska stress och kan göra arbete enklare att hantera, liksom. Studier visar att kvinnor som upprätthåller en hälsosam nivå av motion under graviditeten har färre komplikationer i leveransen. Detta är ytterligare ett skäl att ansluta sig till en säker övning klass, medan du bär ditt barn. Omdömen

För att hjälpa till att lindra illamående och kräkningar under graviditeten, bör du mellanmål ofta och drick rikligt med vatten eller andra vätskor. Det kan också bidra till att undvika situationer som utlöser dina känslor av illamående när du kan. Om lukten av en viss mat matlagning ger på känslan, förutom att receptet för efter det att barnet är fött. Omdömen

För att avvärja första illamående prova småäta på något intetsägande hela dagen, liksom hela vete kex eller Fyrkornsflingor . Hålla din mage något fulla lindrar mest illamående. En del kvinnor tycker också att äta kristalliserad ingefära eller dricka ingefära te att vara till stor hjälp. Experimentera med nyttiga snacks att ta reda på vad som fungerar för dig. Omdömen

Se till att du vet alla tecken på för tidig förlossning. Läs upp detta så mycket du kan så att du vet när du behöver ringa din läkare. Du vill inte att kontakta din läkare i mitt i natten om du verkligen inte behöver. Omdömen

Ta bort alla ringar som du har. Fingrarna kommer att svälla om det är varmt under graviditeten, och det sista du vill ha är en ring fast att de måste skära bort. Det är också viktigt att ta bort alla navel piercing så att du inte får några tårar. Omdömen

Nu när du har sett några av de sätt som du kan ha en lyckligare, friskare graviditet och även förbereda för leverans , kan du vara säker på att dessa nio månader kommer snart att vara ett minne blott. En värdefull minne men. Glöm inte att ta sig tid att reflektera över dina erfarenheter Omdömen  ..