Stöd för Caregivers

Är du en vårdgivare? Om du är, du spelar en mycket viktig roll i någons liv. Det är möjligt att du vårdar en äldre förälder, vän eller familjemedlem. Det är också möjligt att deras hälsa börjar försämras och de behöver hjälp. Dessutom hjälper du med alla matinköp eftersom de har svårigheter att gå. Kanske är du också förbereda sina måltider eftersom de inte längre kan laga mat själva. Oavsett uppgifter du gör som en vårdgivare, kan det lämna dig känslan överväldigad, deprimerad, bitter, arg, utmattad och utbränd. Dessa känslor är normala. När människor lever längre, kommer fler och mer nära och kära vara inblandade i vården tar på en gång i sitt liv. Omdömen

Att vara en vårdgivare kan vara en tung börda om du inte får det stöd som krävdes. Om du är en vaktmästare, måste du överväga det faktum att både din mentala och fysiska hälsa kan försämras. Omhändertagande kan ta på ett liv i det egna. Det kan orsaka stress på många områden av ditt liv. Det kan förändra familjens dynamik, och det kan störa rutinen du har uppnått i ditt hushåll. Det kan också leda till att du ta ledigt från jobbet (kanske orsakar ekonomiska utmaningar). Man måste tänka på hela tiden och energi detta kommer att kräva. Den sorgliga verkligheten är att det inte kan vara ett lyckligt slut för vaktmästaren. De bästa besluten kan ibland vara svårt att svälja. Omdömen

Eftersom stress blir en daglig verklighet för dig, kan frustration och ilska förvandlas till "utbrändhet". Dessutom kan du hamna terar den person du tar hand om. Den goda nyheten är att det finns friska klara mekanismer som du kan använda för att sätta gränser för dig själv. Omdömen

För det första är makt utbildning. Utbilda dig så mycket du kan om din älskade en sjukdom eller behov. Kontakta stödgrupper i ditt område och få kontakt med andra som lever i samma situation som dig själv. Ta reda på alla resurser i ditt distrikt om de särskilda behoven hos din älskade. Det finns en möjlighet att fri hjälp finns. Kontakta din lokala vårdcentral för mer information. Omdömen

För det andra, vara ärlig mot dig själv om dina egna begränsningar. Var ärlig med det du vårdar, sin läkare, familjemedlemmar och alla andra inblandade. Var tydlig med vad du kan bidra med och vad du inte. Att göra detta eliminerar förvirring för alla inblandade. Omdömen

För det tredje, acceptera hur du känner. Lever inte i förnekelse. Omhändertagande kan orsaka förbittring, ilska, rädsla, skuld, eller förlust av kontroll. Dessa är bara några exempel på de många känslor det kan orsaka. Var ärlig mot dig själv. Dessa känslor är normala. Prata med någon du litar på hur du mår. Prata med en vän som du litar på, eller en terapeut. Omdömen

När du har nått en punkt av utbrändhet, är en vaktmästare är inte längre ett hälsosamt alternativ för dig. Vanliga varningssignaler om utbrändhet är:

-Decreased nivåer av energi Omdömen -Catch förkylningar lätt och ofta
-Alltid trött, oavsett hur mycket sömn du får per natt Omdömen -Dina egna behov är kvar försummas Omdömen -Din liv kretsar kring vård ge. Du ogillar det, du känner dig arg, du känner dig irriterad Omdömen -Du har svårt att koppla av Omdömen -Du känner otålig mot den person som du tar hand om
-Du känner sig överväldigad, ängslig, hjälplös och hopplös

Tappa inte hoppet eftersom det finns hjälp i form av offentliga tjänster och hemtjänstbyråer i din kommun. Dessa kan omfatta vuxna daghem, hemsjukvård aids, "måltid på hjul", avlösning för vårdgivare, transporttjänster och omvårdnad. Tjänsterna kan hittas inom den privata och offentliga sektorn. Du kan kontakta din lokala vårdcentral eller ringa till ett lokalt sjukhus och tala med socialtjänsten. De kommer att kunna förse dig med kontakt telefonnummer att hitta denna hjälp. Kostnaden för dessa tjänster är ofta baserad på en glidande skala, eller en del kan täckas av en försäkring. Några av dessa tjänster kan vara fri. Om personen du vårdar är en krigsveteran, bör du kontakta din lokala veteraner affär avdelning och ta reda på vilken typ av stöd finns. Omdömen

Dessutom, om du är en vårdgivare, är det viktigt att söka emotionellt hjälpa. Du hittar känslomässig hjälp från en betrodd vän, stödgrupper (såsom forumet på min webbplats www.seniorssupportcenter.com), och terapeuter. Genom att tala med andra, kommer du att upptäcka att du inte är ensam. Du kommer att lära värdefull kunskap från andra som lever i samma situation. För att hitta en gemenskap stödgrupp, kontrollera gula sidorna, vänd dig till läkare eller sjukhus, eller ringa en lokal organisation som sysslar med de hälsoproblem som du vill ta itu med. För att hitta en Internet stödgrupp, besök webbplatsen för en organisation för att problemet eller göra en webbsökning på namnet på problemet. Omdömen

Slutligen om du är en vårdgivare, ta väl hand om dig själv. Du kan ta hand om dig själv genom att delta i aktiviteter som du tycker om. Skäm bort dig själv, boka en massage eller en annan typ av tjänst som du hittar njutbart. Ät hälsosam mat, motion, och försöka få cirka sju timmars sömn varje natt. Var noga med att arrangera en stödnätverk socialt, inte isolera dig själv. Omhändertagande kan vara en underbar, givande resa för både dig och din älskade om alla rätt gränser och stödtjänster inrättas Omdömen  ..