*** Att handskas med Caregiver Stress

skriven av Sue Susskind Omdömen

omvårdnad för en nära anhörig kan vara både givande och stressigt samtidigt. Det är en tillfredställande känsla att veta att din älskade blir underbar vård eftersom du ger det, men ofta gånger de känslomässiga och fysiska krav kan ta sin tribut på dig om du inte tar sig tid att ta hand om dig själv. Omvårdnad tar mycket tid, ansträngning och arbete Omdömen

I denna tid av “. Sandwich generation &" ;, vårdgivare stress blir mer och mer utbrett. Folk försöker att balansera ansvar att ta hand om sin egen familj, ta hand om en älskad och arbetar ett heltidsjobb. Eftersom vårdgivare hantera stress på ett löpande, är det lätt att bli van vid känslan av att vara stressad, och undvika de tecken på problem framöver. Detta kan leda till fysiska och känslomässiga problem och i värsta fall kan också leda till vårdgivare och" utbrändhet &";. Omdömen

Om du är en vårdgivare, eller vet någon som är, titta på följande tecken på vårdgivare stress:

-Anger -Withdrawal -Trouble äta eller äter för mycket Omdömen

-Weight Förlust -Sleeping svårigheter -Isolation Omdömen

-Guilt -Lack av koncentration -Låg energinivå

-Depression rökningszon -förlust av intresse för saker

-Exhaustion -Drinking -SOCIAL Återkallande Omdömen

-Anxiety -Denial -Irritability Omdömen

Om du är en vårdgivare och upplever några av dessa tecken på en regelbunden basis, eller om du vet någon som är, inte ignorera signalerna. Prata med en läkare och ta reda på vilka resurser som finns tillgängliga för dig. Dra nytta av stödgrupper caregiver, vuxna program dagvård, Meals on Wheels, i hemmet företag vård, och andra program som kan bidra till att lätta din last. Omdömen

Många vårdgivare inte söker sig den hjälp de behöver eftersom de inte inser att de har ett problem eller att de är generade att de inte kan hantera sitt ansvar. Kom alltid ihåg att be om hjälp inte gör dig ett misslyckande, utan snarare en produktiv, hälsosam vårdgivare. Att ta hand om andra måste du först ta hand om dig själv. Försök att göra något för dig själv varje dag, och vara realistiska om vad du kan göra och hur mycket du kan hantera. Ge dig själv beröm för allt som du har åstadkommit och don &'en; t känner sig skyldig om du förlorar tålamodet då och då eller om du kan och 'en; t göra allt på egen hand. Inse alla dina framgångar och försöka acceptera att det finns saker som du inte kan ändra eller kontrollera. Omdömen

För mer hjälp och information, titta i ditt samhälle. Kyrkor eller synagogor kan tillhandahålla tjänster eller volontärer som kan hjälpa dig. Organisationer som barn av åldrande föräldrar www.caps4caregivers.org/~~V, National anhörigvårdare Association www.thefamilycaregiver.org/och Äldreomsorgen Locator www.eldercare.gov/Eldercare.NET/Public/Home.aspx har resurser finns också.

Du kan svara på Sue nedan eller maila henne på [email protected]
.